00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X
שהשם את כולכם יברך

חזרתייי

 שלום חברי  חזרתי לתפעל את הבלוג 

שלום לכולם חזרתי לתפעל את הבלוג 

כרגע מעדכנת ולומדת ומקוה שבשבוע הבא אתחיל לעדכן

בינתיים שיהיה לכולם סייעתא דשמעיה בכל מעשה ידיכם

זהבה ארמא

מביאה ברכה

לדף הרשומה

ניקוי גוף

 רכים טבעיות לנקות את הגוף מרעלים

ניקוי הרעלים מהגוף – זו דרך להיפטר לא רק מבעיות גופניות אלא גם רגשיות. ובשביל זה לא חייבים לשלם הרבה כסף עבור פרוצדורות יקרות או חליטות מיוחדות, אתם אפילו לא צריכים לעשות דיאטה מיוחדת (במקרה ואתם כבר אוכלים מזון בריא וטבעי). אם ברצונכם ללמוד כיצד ניתן לנקות את הגוף שלכם בעזרת טכניקות פשוטות ולא יקרות, לפניכם 4 שיטות לניקוי הרעלים, ואת הדברים האלו תוכלו לעשות על בסיס יומיומי, והם ייקחו רק כמה דקות מזמנכם.

 

זהו תהליך טבעי - כולנו נושמים. אבל האם אתם יודעים שנשימה "מודעת" יכולה להפחית את רמות הלחץ האקספוננציאלי ולספק חמצן חיוני לכל תאי הגוף שלכם? כאשר אנו לא שמים לב לנשימה שלנו, לעתים קרובות אנו משתמשים רק בחלק קטן מקיבולת הריאות. נשימה שטחית שכזו יכולה ליצור מתח שרירי ולגרום ללחץ ועייפות. נשימות עמוקות במשך היום משחררות את השרירים המכווצים, ויש להן השפעות כמו למדיטציה קטנה. אם אתם רוצים לנקות את הגוף שלכם ברמה מודעת - זו הדרך לעשות זאת.

צריך להבין שכל טכניקה של נשימות עמוקות, מכוונות ומבוקרות נותנת יתרון גדול. אם בסופו של יום אתם מרגישים ששרירי החזה שלכם דחוסים ומתוחים, או אם אתם פשוט זקוקים להפסקה בביצוע של הפעילויות היומיומיות שלכם – תעצרו ותתרכזו בנשימה שלכם. קחו נשימה עמוקה, תנפחו את בית החזה שלכם עד שהריאות שלכם יתמלאו באוויר, תעצרו את הנשימה לכמה שניות ותנשפו באטיות. תארו לעצמכם איך חמצן בריא זורם בגופכם ומחדש את התאים.

ניקוי יבשדרך פחות ידועה של ניקוי הגוף – ניקוי יבש של העור, זו שיטה פשוטה של ניקוי רעלים מבלי לבזבז זמן וכסף. שיטה זו ממריצה את הלימפה ואת מערכת החיסון תוך שיפור בקילוף והחלפה של התאים המתים של העור. כל מה שצריך - הוא מברשת עם זיפים טבעיים וכמה שניות מזמנכם. תברישו עור נקי ויבש בעזרת המברשת, כאשר אתם עולים מלמטה למעלה בעקבות זרימת הדם ללב. תברישו את הרגליים, הידיים, הבטן והגב.

 

השיטה הפשוטה וחשובה ביותר של ניקוי הרעלים היא – צריכת מים. גופנו זקוק למים, הוא עשוי ממים, והמים הם אלו שמנקים את הרעלים ממערכת העיכול שלנו, כמו גם כן מהאיברים והתאים בכל הגוף. שתיית כוס מים מייד לאחר ההתעוררות - זו דרך מצוינת לנקות את הגוף מרעלים שהצטברו במשך הלילה. אבל אסור לנו לעצור שם, תמשיכו לשתות מים במהלך היום, כדי לעזור לגוף שלכם להמשיך ולעבוד ביעילות. אם אתם מרגישים צמא - זה אומר שלא שתיתם במשך זמן רב מדי. תדאגו שהמים תמיד יהיו בהישג ידכם ותשמרו על מאזן הנוזלים בגוף.

חשוב לציין שאיכות המים היא חשובה, כי מי ברז רגילים מלאים בחומרים כימיים ודברים אחרים. עדיף לשתות מים מינרליים או מים מסוננים.

 

הזעה

אחת השיטות הטבעיות לניקוי הרעלים מהגוף זו זיעה. כאשר משתמשים בזה בשילוב עם שיטות אחרות כגון שימוש במים עם מיץ לימון – ההזעה יכולה לסייע באופן משמעותי בסילוק הרעלים מהגוף. פעילות גופנית וסאונה יבשה – דרכים נהדרות לנקות את הגוף. בנוסף, צריכת ניאצין (וויטמין B3) יכולה להיות אחד מהשילובים הטובים ביותר עבור השיטה הזו. העור שלכם יתנקה, וזה עשוי להיות לא הכי נוח, אבל הניאצין יעזור להרוס את תאי השומן, בהם נמצאים הרעלים. וכאשר הם משתחררים, הם יוצאים דרך העור בצורה של זיעה או דרך מערכת העיכול.

לדף הרשומה

תפילה לשעת מלחמה או סכנה

 

תפילה נפלאה לשעת צרה ולזמן מלחמה, לאמרה לשוהים במקום וזמן הסכנה, ולעם ישראל, הערבים זה לזה, לאמרם על אחיהם הנתונים בצרה, לבקש ולהתחנן למקום שירחם עליהם ויוציאם מאפילה לאורה ומשעבוד לגאולה, וישמרם ויצילם מכל צורה וצוקה, אכי"ר.

יאמר תחילה פרק כ בתהלים י"ב פעמים בכונה:

לַמְנַצֵּחַ מִזְמוֹר לְדָוִד: יַעַנְךָ יַהָוִ"הָ בְּיוֹם צָרָה, יְשַגֶּבְךָ שֵׁם אֱלֹהֵי יַעֲקֹב: יִשְׁלַח עֶזְרְךָ מִקֹּדֶשׁ וּמִצִּיּוֹן יִסְעָדֶךָּ: יִזְכֹּר כָּל מִנְחֹתֶיךָ וְעוֹלָתְךָ יְדַשְּׁנֶה סֶלָה: יִתֶּן לְךָ כִלְבָבֶךָ וְכָל עֲצָתְךָ יְמַלֵּא: נְרַנְּנָה בִּישׁוּעָתֶךָ וּבְשֵׁם אֱלֹהֵינוּ נִדְגֹּל יְמַלֵּא יִהֵוִ"הָ כָּל מִשְׁאֲלוֹתֶיךָ: עַתָּה יָדַעְתִּי כִּי הוֹשִׁיעַ יָהֹוֶ"הָ מְשִׁיחוֹ יַעֲנֵהוּ מִשְּׁמֵי קָדְשׁוֹ בִּגְבוּרוֹת יֵשַׁע יְמִינוֹ: אֵלֶּה בָרֶכֶב וְאֵלֶּה בַסּוּסִים וַאֲנַחְנוּ בְּשֵׁם יִהֲוֵ"הָ אֱלֹהֵינוּ נַזְכִּיר: הֵמָּה כָּרְעוּ וְנָפָלוּ וַאֲנַחְנוּ קַמְנוּ וַנִּתְעוֹדָד יִהְוִ"הָ הוֹשִׁיעָה הַמֶּלֶךְ יַעֲנֵנוּ בְיוֹם קָרְאֵנוּ:

לאחר אמירת הפרק, יאמר:

יְהִי רָצוֹן מִלְּפָנֶיךָ יְיָ אֱלֹהֵינוּ וֵאלֹהֵי אֲבוֹתֵינוּ, אֲבִיר יַעֲקֹב, קְדוֹשׁ יִשְֹרָאֵל, שֶׁבִּסְגוּלַת קְרִיאַת הַמִּזְמוֹר הַזֶּה, תִּתְמַלֵּא רַחֲמִים עַל כָּל יִשְרָאֵל יוֹשְׁבֵי הָעִיר הַזּוּ (יאמר את שם העיר), וְתִשְׁמְרֵנוּ מִיַּד אוֹיְבֵינוּ וְכָל הַקָּמִים עָלֵינוּ. וְתַצִּילֵנוּ מֵרָעָה וּמֵרָעָב וּמִשְּׁבִי וּמִבִּיזָה וּמִכָּל פַּחַד וּמִכָּל צַעַר, וְתַכְנִיעַ וְתַשְׁפִּיל אֶת כָּל אוֹיְבֵינוּ, תִּפֹּל עֲלֵיהֶםאֵימָתָה וָפַחַד (יכוין בשם: תעאו) בִּגְדֹל זְרוֹעֲךָ יִדְּמוּ כָּאָבֶן. וּכְשֵׁם שֶׁעָנִיתָ לְיַעֲקֹב בְּבֵית אֵל כְּשֶׁאָמַר וְאֶעֱשֶה שָׁם מִזְבֵּחַ לָאֵל הָעוֹנֶה אוֹתִי בְּיוֹם צָרָתִי, וְכֵן דָּוִד הַמֶּלֶךְ עָלָיו הַשָּׁלוֹם הָיָה מִתְפַּלֵל כְּשֶׁהָיָה יוֹאָב בַּמִּלְחָמָה, יַעַנְךָ יְיָ בְּיוֹם צָרָה יְשַגֶּבְךָ שֵׁם אֱלֹהֵי יַעֲקֹב, הוּא הַשֵּׁם שֶׁאָמַר יַעֲקֹב אָבִינוּ עָלָיו הַשָּׁלוֹם לָאֵל הָעוֹנֶה אוֹתִי בְּיוֹם צָרָתִי, בְּשֵׁם הַזֶּה אֶקְרָא אֵלֶיךָ (יכוון במחשבה: אהיה יהו"ה אדני) יַעֲנֵנוּ בְיוֹם קָרְאֵנוּ. וּזְכוּת הַשֵּׁמוֹת הַיּוֹצְאִים מִהַמִּזְמוֹר הַזֶּה, וּנְקוּדוֹתָיו וְתֵיבוֹתָיו וְאוֹתִיּוֹתָיו וּטְעָמָיו, יָגֵן עָלֵינוּ וְעַל כָּל יִשְרָאֵל יוֹשְׁבֵי הָעִיר הַזּוּ (יאמר את שם העיר), לְהַכְרִית כָּל הַחוֹחִים וְהַקּוֹצִים הַסּוֹבְבִים אֶת הַשׁוֹשַׁנָּה הָעֶלְיוֹנָה:

אָנָּא מֶלֶךְ רַחוּם וְחַנּוּן, פְּדֵה אֶת בְּנֵי יַעֲקֹב מֵחֵמָה, וְהָפֵר תָּפֵר עֲצַת כָּל הַקָּמִים עָלֵינוּ. יִהְיוּ נֶגֶד פָּנֶיךָ צָרוֹתֵינוּ, וּרְאֵה בְעָנְיֵינוּ וְרִיבָה רִיבֵנוּ, וְיֵדְעוּ כָּל הַגּוֹיִם כִּי אַתָּה קְדוֹשׁ יִשְרָאֵל. זְכוֹר נָא בָּנֶיךָ עֲנִיִּים וְאֶבְיוֹנִים מְצַפִּים לִישׁוּעָתְךָ כָּל הַיָּמִים. אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ, יִכְבְּשׁוּ רַחֲמֶיךָ אֶת כַּעַסְךָ, וְיָגוֹלוּ רַחֲמֶיךָ עַל מִדּוֹתֶיךָ. חַי וְקַיָּים, עֲשֵֹה לָנוּ נִסִּים וְנִפְלָאוֹת בְּשֵׁם אֲדֹנָי צְבָאוֹת, לְנַצֵּחַ בּוֹ אוֹיְבֶיךָ, וּבְשֵׁם אֱלֹהִים צְבָאוֹת וּבְשֵׁם אֵל שַׁדַּי צַדִּיק יְסוֹד עוֹלָם, לִשְׁמוֹר כָּל יִשְרָאֵל וּבִפְרַט יוֹשְׁבֵי הָעִיר הַזּוּ (יאמר את שם העיר). בְּשֵׁם אהיה כֶּתֶר וּבְשֵׁם הויה תִּפְאֶרֶת וּבְשֵׁם אדני הֵיכַל קָדְשְׁךָ תְּשַגְּבֵנוּ וְתוֹשִׁיעֵנוּ, וְיַעַמְדוּ מְלִיצֵי יוֹשֶׁר לְהַכְנִיס תְּפִלָתֵינוּ לְפָנֶיךָ לְמַעַן רַחֲמִים הַמְרוּבִּים, כְּדִכְתִיב: כִּי אֵל רַחוּם יְיָ אֱלֹהֶיךָ לֹא יַרְפְּךָ וְלֹא יַשְׁחִיתֶךָ וְלֹא יִשְׁכַּח אֶת בְּרִית אֲבוֹתֶיךָ אֲשֶׁר נִשְׁבַּע לָהֶם. עֲשֵה לְמַעַן שְׁמֶךָ, עֲשֵה לְמַעַן יְמִינֶךָ, עֲשֵה לְמַעַן תּוֹרָתֶךָ, עֲשֵה לְמַעַן קְדוּשָׁתֶךָ, לְמַעַן יֵחָלְצוּן יְדִידֶךָ הוֹשִׁיעָה יְמִינְךָ וַעֲנֵנִי. יִהְיוּ לְרָצוֹן אִמְרֵי פִי וְהֶגְיוֹן לִבִּי לְפָנֶיךָ יְיָ צוּרִי וְגוֹאֲלִי:

לדף הרשומה

תפילה להפסיק לעשן

 תפילה להפסיק לעשן סיגריות

רבונו של עולם, זכני נא להפסיק לעשן סיגריות,,,

והצילני מהפיתוי והחשק לעשן,,,

חנני לחשוב טוב תמיד ולהתנהג כרצונך בכל העניינים

באופן שאזכה להתרחק מהעישון ולמאוס בריח של

הסיגריות לגמרי,

והנני על משמרתי אעמודה ואצפה לך,,,,, הושיעני

בחמלתך הרבה שאזכה לנקות גופי ונפשי,,,ותרמם דעתי למענך וזכני להשתדל בך בשמחה תמיד אמן,

ברוך אתה שומע תפילה,

מצווה לצלם ולהפיץ לכל המעשנים

לדף הרשומה
12345
קוד חופשי

בבוא המשיח בקרוב!

קורות חיים
מחפש/ת עבודה או הכנסה היכנסי ללינק הירשמי http://www.gotfriends.co.il/Users/MainPage.aspx
אתרי דת ויהדות
קישורים לאתרי דת
לרפואת חיים שגיב
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל מביאה ברכה אלא אם צויין אחרת