00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

חופשה בהריון- למה זה ממש כדאי ואיך עושים את זה נכון?

השבועות האחרונים של אוגוסט הם תמיד העונה הבוערת ביותר בלוח החופשות.
אם גם את מתכננת את החופשה שלך בתקופה הזו ואת בהריון- בינגו! זכית cheeky
למה כל כך כדאי לצאת לחופשה בהריון ובכלל? ולמה חשוב לשים לב? כל התשובות לפנייך!

למה חופשה טובה לך?

אני די בטוחה שכבר הרגשת את זה, אבל בואי נגיד את הדברים כמו שהם:
חופשה משחררת, מקלה מהעומס שבו אנחנו נתונים בחיי היומיום ופשוט עושה טוב על הלב!
מכיוון שהלב שלנו הוא אחד האיברים החשובים לקיומנו, כדאי לשמור עליו surprise
סטרס, שמלווה את החיים שלנו בדרך כלל, מעמיס על הלב וגורם לשלל מחלות.
ביניהם הוא גם מחליש את המערכת החיסונית, מה שממש לא טוב לך בהריון.

קבלי מרשם רופא: חופשה, ועכשיו!

מחקרים מוכיחים שחופשה שנמשכת שמונה ימים היא החופשה האידיאלית.
במחקר שנערך בפינלנד גילו החוקרים כי מצבם הבריאותי, הנפשי והפיזי של הנופשים 
השתפר מדי יום בשמונת ימי החופשה הראשונים.
מסקנה? חופשה קצרה תתרום לבריאות שלך, אז לכי על זה!

איך מתכננים נכון חופשה בהריון?

1. קחי בחשבון את יכולותייך כרגע-
את מתקשה ללכת מרחקים ארוכים? צריכה להתפנות בכל רגע?
בנו את המסלול שלכם בהתאם!

2. שתי הרבה, לפחות שני ליטר ביום-
ככלל יש להפיד על שתיה מרובה בהריון, ובייחוד אם את מסתובבת בשמש החמה.
עדיף לצמצם את השהייה בחוץ לשעות הנעימות יותר, ולשתות!!!

3. לא לשכוח קרם שיזוף-
גם אם החופשה שלך לא על שפת הים השמש הישראלית קופחת...
אל תשכחי להתמרח בקרם שיזוף והשתדלי לשהות במקומות מוצלים
בין השעות 10:00-16:00.

4. קחי איתך את כרטיס מעקב ההריון שלך-
על כל מקרה שלא יהיה, חשוב שהמידע על ההריון שלך ימצא איתך
בצורה מרוכזת, כדי שניתן יהיה לטפל בכל בעיה אם תצוץ.
גם כרטיס קופת חולים ישרת אותך במקרה כזה, אל תשכחי אותו בבית.

5. ארזי כמה שפחות, הריון זה לא זמן לסחוב-
מלתחת קפסולה תהיה מושלמת לצורכי הטיסה שלך. 
מזל שכבר דאגנו לך לתכנון המלתחה המושלמת surprise
לחצי כאן להמלצות למלתחה חסכונית.

ומה אם החופשה המתוכננת היא בחו"ל?

1. בררי האם את יכולה לטוס בשבוע ההריון שלך-
רוב חברות התעופה מאפשרות לטוס עד שבוע 36,
אבל רוב חברות הביטוח מבטחות רק עד שבוע 30-32...
בררי עם חברת התעופה בה את מתכננת לטוס עד איזה שבוע
הם מאפשרים לטוס דרכם, והאם את זקוקה לאישור רפואי.

2. אם צריך אישור רפואי וודאי מה הוא אמור לכלול-
חברות התעופה המבקשות אישור רפואי ידרשו בדרך כלל
אישור מרופא הנשים שלך כי הריונך תקין וכי אין מניעה שתטוסי.
חשוב שיצויין התל"מ שלך במכתב שהרופא מוציא לך.
בררי עם חברת התעופה האם המכתב צריך להיות עדכני (כ48 שעות לפני הטיסה)
או שגם מכתב שנכתב שבוע לפני הטיסה מתקבל.

3. דאגי לביטוח רפואי טוב-
בעת הנפקת הביטוח דווחי שאת בהריון ובאיזה שבוע את.
עלויות האשפוז בחו"ל יכולות להיות עצומות, לא כדאי שזה יהווה בעיה...

4. בזמן הטיסה הקפידי להתהלך ולא לשבת לאורך זמן-
ישיבה ממושכת בהריון עלולה להיות מסוכנת, לכן דאגי להסתובב במטוס לפחות אחת לשעה.
כדאי לשבת ליד המעבר כדי שהקימה תהיה קלה יותר.

5. בזמן הטיסה הקפידי על שתיה מרובה-
הלחות במטוס נמוכה במיוחד ויכולה להגיע ל10% בלבד
(בעוד באוויר החופשי היא עשויה לנוע סביב ה50%), וזה מייבש!
הקפידי לשתות על מנת שלא תתייבשי.

6. דאגי שיהיה איתך אוכל לנשנוש-
בהרבה מאוד טיסות היום לא מגישים אוכל כלל, וגם באלו שכן הוא לא תמיד יהיה לטעמך,
לכן דאגי שיהיו איתך נשנושים טעימים שאת אוהבת.
אם את סובלת מבחילות- קרקרים, ביסקוויטים, ג'ינג'ר מיובש מסוכר.
אם את פשוט צריכה לנשנש מדי פעם- אגוזים, שקדים, פירות יבשים.

7. דאגי מראש גם לאוכל שתאכלי בחופשה עצמה-
חשוב לזכור שהתזונה שלך בהריון חשובה לא רק לך אלא גם לעוברך,
לכן אם את מקפידה על כשרות כדאי מאוד לברר מה האפשרויות במדינה אליה את טסה
כדי שתוכלי להמשיך לאכול נכון גם בחופשה.
כמעט בכל מדינה יש רשימת כשרות שבה מוצרים שניתן לקנות בכל סופר/מכולת,
או מוצרים המסומנים ככשרים. וודאי זאת מראש.

8. אם את בהריון בסיכון התייעצי עם הרופא לפני שאת טסה-
ודאגי לעדכן את חברת הביטוח בפרטים המלאים כדי שהם לא יוכלו להתנער מהתביעה
אם תצטרכי לממש את הביטוח.

9. וכמובן כל הכללים הרלוונטיים לחופשה בישראל  רלוונטיים גם כאן surprise

שורה תחתונה- חופשה טובה לך בכל זמן בחייך וגם בהריון, אז סעי ותהני!

אנחנו נשמח אם תשתפי אותנו בהמלצות שלך לחופשה מוצלחת- היית במקום מקסים שממש כדאי לבקר בו?
יש איזו מסעדה נהדרת שכדאי שנכיר? צימר מומלץ? מדינה שכיף לבלות בה? ספרי לנו על זה בתגובות!

ולסיום מתנה בשבילך devil מיני-קורס-הכנה-ללידה-בחינם ישירות ממני אלייך ב. קחי אותו!


  

לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף

חאצ'פורי עם תוספות- ארוחת הערב המושלמת!

11/08/2016

תראי איזה פטנט מעולה:
מתכון שהוא גם מזין, גם פשוט להכנה, גם טעים וגם מעסיק את הילדים הגדולים :-)

מה זה בכלל חאצ'פורי?
למי שלא מכירה, חאצ'פורי הוא מתכון מהמטבח הגרוזיני.
משמעות המילה חאצ'ו בגרוזינית היא גבינה, ופורי משמעותו בצק.
ביחד מדובר במאפה גבינות טעים במיוחד :-)

הגרסה שאני נותנת כאן היום היא גרסה משודרגת,
שאני לא בטוחה שגרוזינים אמיתיים יחתמו לכם שהיא קשורה למתכון המקורי... surprise
אבל היא עדיין טעימה מאוד!

אם את מאלו שיש להן חרדת שמרים ומפחדות לנסות כל מאפה שמשתמש בהם
הנה ההזדמנות שלך להתגבר על הפחד! במתכון הזה זה ממש קל, ואני מבטיחה להסביר בדיוק
איך לעשות את זה כך שההתפחה תעבור בשלום surprise

והנה המתכון, שימי לב לטיפים החשובים שמופיעים בסופו, הם יעשו לך את ההבדל
בין הצלחה מסחררת לנפילה שאין כמותה:

מצרכים לשמונה יחידות-
לבצק: 
קילו קמח מלא
כף מלח
שתי כפות שמרים יבשים
שתי כפות סוכר
שלוש כוסות מים פושרים
שליש כוס שמן זית

למילוי:
שתי עגבניות, חתוכות לקוביות קטנות
זיתים מגולענים חתוכים
בצל סגול פרוס לרצועות ומטוגן
חבילת פטריות חיות, פרוסות ומטוגנות
גבינה בולגרית (5% שומן)
8 ביצים

הכנה-
1. מנפים קמח לקערה. מוסיפים את כף המלח ומערבבים היטב. הערבוב חשוב מאוד,
צריך לוודא שכל המלח יבלע בקמח, כך שהוא לא יגע ישירות בשמרים.
זה כל הסוד למאפה שמרים מוצלח devil

2. בגומה שיצרנו במרכז הקמח שמים 2 כפות שמרים יבשים ו-2 כפות סוכר.

3. מוסיפים שתי כוסות מים פושרים ומתחילים ללוש.
במידת הצורך מוסיפים עוד כוס מים פושרים במהלך הלישה,
כך שיתקבל בצק שנפרד בקלות מדפנות הקערה.

4. מוסיפים רבע כוס שמן זית ולשים עוד כחמש דקות.

5. מכסים את קערת הבצק ומניחים לו לתפוח עד הכפלת נפחו.
בקיץ זה ייקח זמן קצר (כחצי שעה), בחורף קצת יותר.
טיפים לזרוז התפיחה בסוף המתכון.

6. לאחר שהבצק תפח לשים אותו שוב ומחלקים לשמונה עיגולים שווים בגודלם.
מותירים מעט בצק שישמש כ"דפנות" למאפה.

7. על תבנית אפיה גדולה (של התנור) מניחים נייר אפיה. 
עליו מניחים ארבעה עיגולי בצק שרידדנו אותם ביד לעובי של כסנטימטר.

8. שמים על כל עיגול בצק מילוי אחר-
קוביות עגבניה, פרוסות זיתים מגולענים, בצל מטוגן, פטריות מטוגנות.

9. מפוררים גבינה בולגרית על כל עיגול בצק.

10. מחלקים את הבצק שנשאר לשמונה חתיכות, יוצרים נחש מכל חתיכה
ושמים אותה על עיגול הבצק מסביב למילוי.
אם את רוצה שלא יצא לך מצ'וקמק כמו שיצא לי בסרטון כדאי להקפיד
לחבר את דופן הבצק לבסיסו surprise עוד טיפ בהקשר הזה בסוף המתכון.

11. שמים ביצה מעל כל עיגול בצק.

12. אופים בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כחצי שעה, עד שהביצה מוכנה לגמרי 
והמאפה זהוב.

טיפים חשובים:
המאפה שבסרטון גדול מאוד ומתאים למבוגרים מבחינת הכמות.
כדי להתאימו לילדים ניתן לחלק ליותר משמונה כדורים ואז כל מאפה יהיה קטן יותר.
אפשרות אחרת היא לרדד את הבצק עם מערוך לעובי של כחצי ס"מ,
ואז לאחר האפיה הוא יצא לא עבה מדי והמילוי ייתן את מרבית הטעם.
זה עדיין יהיה הרבה בשביל ילד קטן, אבל קל יותר לעיכול...

אם קמח מלא לא הכי הולך בבית שלכם אפשר להשתמש בשני טריקים:
או לעשות חצי-חצי, כלומר 500 גרם קמח לבן ו500 גרם קמח מלא,
או פשוט להשתמש בטריק שבטיפ הקודם ולרדד את הבצק במערוך
כך שיתקבל מאפה עם פחות בצק ויותר מילוי ואז לא ירגישו בטעם של הקמח המלא
(אצלי זה עובד surprise).

במקום להשתמש בבצק נוסף לבניית דופן למאפה אפשר לקפל את הקצוות של הבסיס
כמו שאכן עושים במתכון המקורי- פשוט מקפלים אותם כלפי פנים.

כדי לזרז את התפחת הבצק אפשר להשתמש בטריקים הבאים:
להניח קופסת גפרורים (עם הצד שכנגדו משפשפים את הגפרור) על הבצק.
לחילופין (או בנוסף), להניח את הקערה בתוך קערה גדולה יותר עם מים רותחים.
בקיץ זה יגרום לבצק לתפוח תוך 15-20 דקות. בחורף ייקח לו כחצי שעה.
באופן כללי להתפחה בחורף מומלץ להניח את הבצק ליד מקור חום כלשהו,
למשל התנור הדולק שלך.

אם את מתמודדת עם הריון בשלהי אוגוסט וגם ככה כבר חם לך וכבד לך,
ובנוסף לזה הילדים הגדולים שבחופשה דורשים את תשומת הלב שלהם
את יכולה להשתמש במתכון הזה כפעילות נהדרת להעביר אחר צהריים נעים.
איזה ילד לא אוהב ללוש? אז במקום שישחקו בפלסטלינה או בבר-בצק 
הם מוזמנים ללוש את הבצק הזה ולהביא תועלת cheeky.

בתאבון 

ואם את כבר כאן תרשי לי להזמין אותך להצטרף לקהילת ההריוניות והאימהות הטריות המקסימה שלי!
מעל 4,000 נשים מהממות שמקבלות ממני כל שבוע טיפ, סרטון, מתכון או הטבה 
שהופכים את ההריון, הלידה וההורות הראשונית לקלים ונעימים יותר.
עושים את זה כאן ועל הדרך מקבלים מיני-קורס-הכנה-ללידה-בחינם!

מחכה לתגובות שלך!
נשיקות 
יעל
 

לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף

פטריות ממולאות גבינת חלפיניו- הלהיט החדש במטבח שלך!

31/07/2016

מנה נפלאה לאירוח שיש לה שלושה יתרונות מרכזיים:

1. היא מתאימה במיוחד לתשעת הימים שממש מתקרבים אלינו ובמהלכם נוהגים האשכנזים שביננו לא לאכול בשר (אני תמיד טוענת שנולדתי לעדה הלא נכונה...).

2. היא קלה להכנה, אבל ממש קלה להכנה! והתוצאה מרשימה כאילו עבדת עליה שעתיים לפחות.

3. והטעם מעולה! השימוש בגבינת החלפיניו נותן טוויסט מיוחד ומוסיף טעם חריף מעט (ממש בקטנה, לא לדאוג) שמדגיש את כל הטעמים האחרים.
אל תחששי מהחריפות- גם אם לפני האפיה הגבינה חריפה בעינייך, אחריה היא מאבדת לפחות מחצית מהחריפות אם לא יותר.

4. בעצם יש גם יתרון רביעי- גם ילדים אוהבים את הפטריות האלו (מה אוהבים? הם טורפים אותן!) אז אפשר להגיש אותן לארוחת ערב קייצית קלה כשאין לך כוח לבשל יותר מדי.
על מצע של סלט ירוק זו פשוט מנה נהדרת devil

והנה המתכון:

מצרכים

12 פטריות גדולות, בלי הרגליים (כדאי לשמור אותן לחביתה משודרגת- קוצצים בצל אחד ואת רגלי הפטריות, מטגנים במעט שמן זית ומוסיפים ביצה ומעט מלח. טיגון קצר וזה מוכן)

חבילת גבינת שמנת נפוליאון עם פלפל חלפיניו. (אם הפטריות שלך גדולות במיוחד תצטרכי שתי חבילות גבינה, ואז עלייך להוסיף עוד כף וחצי פירורי לחם ועוד 25 גרם גבינה צהובה)

50 גרם גבינה צהובה מגוררת+ מעט גבינה לזריה על הפטריות הממולאות

3 כפות פירורי לחם

שני בצלים ירוקים, קצוצים דק

לגבי תיבול: אני מעדיפה להשאיר את הטעם של הגבינות כמו שהוא, אבל למי שמעדיף טעם מעט יותר מודגש אפשר להוסיף קמצוץ מלח ומעט פלפל שחור גרוס גס

הכנה

1. מקלפים את הפטריות בעדינות כדי לנקות אותן. אל תתפתו לשטוף את הפטריות במים! אם אין חשק/כוח/זמן לקלוף את כל הפטריות אפשר לנקות אותן במגבת נייר במקום.

2. מניחים את הפטריות בתבנית אפיה (על נייר אפיה- אין צורך לשמן).

3. בקערה מערבבים את גבינת החלפיניו עם הגבינה הצהובה המגוררת, פירורי הלחם והבצל הירוק. אם בחרת להוסיף תיבול- זה הזמן.

4. ממלאים כל פטריה במלית ליצירת תלולית שתבלוט מעל פני הפטריה.

5. זורים מעט גבינה צהובה על כל פטריה.

6. מכניסים לתנור שחומם מראש לחום 180 מעלות, עד שהגבינה הצהובה נמסה והפטריות מתחילות להזהיב מלמעלה.

7. אפשר להגיש סתם ככה, אבל הכי כיף להכין סלט מעלים ירוקים ועגבניות שרי ולפזר את הפטריות מעל הסלט. זה נראה מעולה וכידוע אנחנו אוכלים עם העיניים surprise

 

 

 

לדף הרשומה

מלתחה חכמה- איך להתלבש מהמם בהריון עם שלוש שמלות בלבד?

שלום יפה שלי :-)

תסתכלי רגע טוב על התמונה הזאת: יש בה את כל מה שאת צריכה כדי להראות מעולה בהריון בלי להוציא המון כסף על קניית מלתחה חדשה!


 

אני לא יודעת מה איתך, אבל אני בהריונות שלי חרשתי על אותן שתי חצאיות ואותה חולצה כל הזמן פחות או יותר...

תכל'ס, כמה בגדי הריון אפשר כבר לקנות?
זו גם הוצאה גדולה וגם כשאת כבדה וחם לך כל הזמן הצורך בכיתות רגליים בין חנויות הבגדים לא בדיוק נראה כמו הדבר הכי מלבב שאת יכולה לעשות באותו רגע (לפחות בעיני...).

שלא נדבר על לבישת הבגדים הרגילים שלך בהריון-
עשיתי את הטעות הזו בהריון הראשון שלי, החולצות המקסימות שלי נמתחו עד כדי כך שהן לעולם לא חזרו לעצמן ונאלצתי להשליך אותן לפח אחר כבוד (אפילו לתרומה הן כבר לא היו ראויות!).

אז ביקשתי מרחל רוט, אחת הסטייליסטיות היותר חמודות שאני מכירה, לבנות עבורך מלתחת הריון חכמה-
כזו שגם תכיל מספר מצומצם של פריטים וגם תאפשר לך להראות שונה ויפה בכל יום, מחודשת ומחדשת :-)
רחל לקחה את המשימה בשתי ידיים והכינה לנו את מלתחת ההריון המושלמת!!

מזכירה לך שאני שולחת טיפים שווים כאלו מדי שבוע לקהילת ההריוניות והאימהות הטריות המהממת שלי,
אז אם את רוצה להצטרף את מוזמנת בשמחה רבה!! לוחצים כאן ומקבלים על הדרך מיני-קורס-הכנה-ללידה :-)

אז מה בדיוק את צריכה לקנות כדי שמלתחת ההריון שלך תשרת אותך בצורה הטובה ביותר?
רשות הדיבור לרחל:

"הריון"... אוח... לפעמים רק מלשמוע את המילה אני נהיית כבדה, גל חום עולה ואיתו קריאה נואשת "אין לי מה ללבוש!!!"

התחושה הזאת שמקיפה אותנו בהריון, הגוף המשתנה, ההורמונים, כל יום מביטה אלינו במראה מישהי אחרת- "האם זאת אני?!" 
אז כן! זאת את! וניסים מתרחשים בתוכך, אבל את רוצה פשוט להרגיש טוב, להיראות טוב, וליהנות מהדמות שנשקפת אלייך במראה... אז איך עושים את זה?

ההיריון מביא איתו צורך בחידוש מלתחה, בקניה מחודשת של פריטים שיהיו שימושיים עבורך, מגוונים ובעיקר נושמים ונוחים.
נשים רבות רוכשות מספר רב של פריטים שאחר כך נשארים מיותמים בארון, מחכים להריון הבא, או פשוט נזרקים בגלל חוסר עדכנות ושינויי האופנה והסגנון האישי.
אז איך בכל זאת כדאי לנהל את יחסי ה"אהבה-שנאה" עם בגדי ההיריון ואיך נעשה זאת במינימום השקעה ומקסימום תוצאות?

ראשית כל- לא רוכשים הרבה, ושנית- רוכשים חכם!

לעתים כל מה שנדרש מאתנו הוא מספר מועט של פריטים שיוכלו ללוות אותנו לאורך ההיריון כולו, עם חשיבה גם לחודשים הראשונים אחרי הלידה עד שהגוף חוזר לעצמו.
פריטים שישתלבו זה עם זה לאינסוף שילובים מעניינים שישרתו אותנו במגוון אפשרויות, ובעיקר יהיו מלאי שיק לאורך כל תקופת ההיריון (וגם אחריו).
בדיוק לכבודך הכנתי מלתחת קפסולה, מלתחה מדויקת, מצומצמת, אך מלאת אפשרויות, לגיוון ועניין כך שלא ישעמם לך בתקופה הקרובה:

1. ראשית, שמלות.
כי אין כמו שמלות בקיץ (!) הן קלילות, נוחות, "סתם זרקתי על עצמי משהו", מתרחבות עם הגוף, ניטרליות וניתנות לשילוב עם פריטים שונים.

2. שנית, עליוניות.
עליוניות הן פריט מעולה, היות ואינן תלויות בבטן המשתנה (או בחזה, הישבן וכו'). עליוניות ישרתו אותך בכל מידה, ויהיו שימושיות גם אחרי ההיריון ותוכלי להשתמש בהם גם סתם ביום יום. 
עליונית חגיגית תשדרג עבורך פריט פשוט ליציאה, לאירוע או לפגישה במשרד.
עליוניות מבד קליל לא יכבידו עלייך, ועדיין יוסיפו זריקת צבע ועניין למראה.
ואם את עדיין מנסה לטשטש את הבטן בחודשים הראשונים, או שנשארו לך שאריות אחרי הלידה, עליונית תזרוק לך קווי אורך שיסוו את הבטן.

3. שלישית, נעליים.
נעליים, בעיקר שטוחות (כדי לשמור על הגב והיציבה) יכולות להוסיף טוויסט ועניין, לזרוק זריקת צבע רעננה, או לשדרג את הלוק לחגיגי בעזרת צבע וסגנון.

4. אחרונים חביבים- אקססוריז.
היריון היא ה-תקופה להשקיע במגוון אקססוריז, והיום ניתן להשיגם בזול מאוד בכל חנות אופנה, או להזמין באתרי אינטרנט שונים בשקלים בודדים.
שרשראות בולטות יוסיפו צבע, עניין, תחכום ויעניקו לך צבעוניות מחודשת לפנים.
אביזרים אינם תלויי מידה, אינם מכבידים, ויישארו איתך גם הרבה אחרי שהבטן תעלם והילד יעלה לכיתה א' :-) זה ה-זמן להשקיע בהם- השקעה לטווח ארוך.

כך, במעט פריטים את יכולה לשדרג את עצמך ללוקים מעניינים והשקעה לטווח רחוק.
אהבי את עצמך, את גופך ואת הנס המתהווה בתוכך, השקיעי בעצמך, את יפה בדיוק כמו שאת!
ותחגגי את ההיריון שלך בסטייל!
נשיקות
רחל רוט

בתמונות רחל המהממת הכינה לנו הדגמה של העקרונות האלו: תראי איך בעזרת שלוש שמלות בלבד את יכולה לייצר מדי יום מראה שונה ואחר!

אלו פרטי הבסיס שכדאי שיהיו לך בארון:

והנה אפשרויות שונות לשילובים ביניהם כך שבכל יום המראה שלך יהיה שונה ומרענן:

אהבת? פרגני לנו בתגובות!

ואל תשכחי את המתנה שלך, מיני-קורס-הכנה-ללידה מחכה לך בלחיצה כאן, באהבה ממני אלייך

לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף

איך להתמודד עם עייפות בהריון? שלושה טיפים שיעירו אותך :-)

אין מי שלא עייפה בהריון- במיוחד בשליש הראשון,
אבל זה חוזר (ובגדול!) גם בשליש האחרון.
שלא נדבר על העייפות של אחרי הלידה....

קבלי שלושה טיפים שיהפכו את ההריון שלך לרענן ונמרץ הרבה יותר :-)
אם יש לך טיפים משלך- הוסיפי אותם בתגובות, נשמח מאוד לקרוא וללמוד!

וכמובן שאם עדיין לא קיבלת ממני את סדרת הוידאו שתכין אותך ללידת החלומות שלך
הקליקי כאן ואשלח אותה מיידית לתיבת המייל שלך, באהבה ממני אלייך
 

לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל imahit אלא אם צויין אחרת