00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

המפתח לבטחון עצמי

מה זה בטחון עצמי? איך זה שלאנשים אחרים יש בטחון עצמי ולי אין? מה ההבדל בינם לביני? האם זו תכונה מולדת או כשרון נרכש?

 

בטחון עצמי בפשט שלו הוא כמה אתה בטוח בעצמך. לא כמה אנשים אחרים בטוחים בך, כמה אתה בטוח בעצמך. לרוב האנשים חסר בטחון עצמי בגלל התרבות, הסביבה, המשפחה שעיצבו את החיים שלהם. אני מאמין שבטחון עצמי הנו כשרון נרכש. כל אחד יכול לקבל החלטה, לעשות שינוי ולהיות בעל בטחון עצמי בכל אשר יעשה. איך אני אומר את זה עם בטחון כה רב, אני תוצאה חיה של שינוי בבטחון העצמי. לא היה לי בטחון עצמי כאשר גדלתי. כל החברים שלי צחקו עליי כי הוצאתי משפטים שלא במקום. אמרתי דברים לא קשורים, לטענתם. בעקבות כך כשגדלתי חשבתי כמה פעמים לפני שהוצאתי מילה מהפה. בפעמים האחדות שנפתחתי כולם צחקו עליי. היום כולם רק רוצים לשמוע מה קורה איתי, כולם מזמינים אותי לצאת איתם ולבלות איתם. מה השתנה? הגישה שלי, הבטחון העצמי שלי בקיצור, אני. במשך השנים החלטתי להעלות את הסטנדרטים שלי, החלטתי להתחיל להעריך את עצמי וגיליתי 3 שלבים לשינוי בבטחון העצמי. השלב הראשון הוא מודעות. ברגע שמעלים את האפשרות לשינוי למודעות דברים משתנים. ברגע שאני יודע שאני אחראי על המצב שאני נתון בו היום ואני יכול לשנות אותו, דברים משתנים. הגעתי להבנה שתמיד יהיה מישהו יותר טוב ממני במשהו מסויים, וזה בסדר גמור. אני טוב בX בY ובZ אז אם מישהו יותר טוב ממני בשלושתם עדיין יש לי את היתרונות שלי עליו ולו יש את היתרונות שלו עליי. ברגע שמבינים שהבטחון העצמי לא תלוי בהשוואה לאנשים אחרים אלא תלוי בהשוואה שלך עצמך למי שהיית בעבר, אם זה אתמול, לפני חודש או לפני שנה. השלב השני הוא מנטרה. מהי מנטרה? בפירוש שלי מנטרה היא חזרה על משפט כל כך הרבה פעמים שהוא נהפך לסיפור שאתה מספר לעצמך. נפוליאון היל מדבר על זה בספר חשוב והתעשר. הוא קורא לזה "עקרון השכנוע העצמי". ברגע שהתחלתי לספר לעצמי שאני בעל בטחון עצמי ושהכל בסדר עם האנשים שלא מסכימים איתי על דברים מסויימים, דברים השתנו. תמיד אנחנו מספרים לעצמנו סיפור בראש, בין אם אנחנו מודעים לכך או לאו. אם הסיפור הוא טוב, מעולה. אם הסיפור הוא רע, כדאי לעשות שינוי. השינוי מתחיל בהערכה שלנו כלפי עצמנו. מה אנחנו אוהבים בנו. ברגע שנדע להגיד את זה ונחזור על זה בראש הרבה פעמים נתחיל באמת ובתמים לאהוב את עצמנו. השלב השלישי הוא הסביבה שלנו. אחד הגורמים העיקריים לשינוי הוא הסביבה. ישנו משפט מוכר, "אמור לי מי חבריך ואומר לך מי אתה". האם הסביבה שלנו מורידה אותנו למטה, יורדת עלינו, צוחקת עלינו? או שהסביבה שלנו מעודדת אותנו, אוהבת אותנו (ואומרת את זה), תומכת בנו. זוהי שאלה חשובה וקריטית שחשוב לשאול את עצמנו, האם הסביבה שלנו חיובית או שלילית. לפעמים בגלל הצחוקים עם החבר'ה הסביבה שלנו נראית חיובית אבל במבט על אנחנו בסביבה שרק צוחקת עלינו לא תומכת בנו ומורידה אותנו למטה. השינוי המאתגר ביותר הוא הסביבה, אך הוא גם המתגמל ביותר. לא קל לשנות את הסביבה שלנו, לא קל להפסיק לדבר עם חבר שדיברנו איתו בתדירות יומית. אבל זה הכרחי לשינוי. אז לסיכום, אמרנו שאנחנו צריכים להעלות את המודעות שלנו, להגיע להבנה הזאת שאנחנו לא צריכים להגדיר את הבטחון העצמי שלנו בהשוואה לאנשים אחרים. אנחנו צריכים לאמץ לנו מנטרה חיובית. לספר לעצמנו סיפור שמשרת אותנו. ולשנות את הסביבה שלנו לסביבה חיובית תומכת ואוהבת.

לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל Nir Rotshtein אלא אם צויין אחרת