00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

atlantis is calling

אוטוסטרדת המידע המטורפת

האם חשבתם רגע מה קורה לנו בדור האחרון??? על המהירות בה דברים משתנים? חשבתם על מה שזה עושה למוח שלנו? אין זה סוד שאנשי המקצוע מדברים על זה כבר זמן רב... אנחנו מוצפים במידע. המוח שלנו לא עומד בקצב. ואולי זה ההסבר לעליה באחבנה הזאת - ADHD על כל נגזרותיה.

ועל מה אני מדברת?? תחשבו רגע על החיים שלכם היום. יש לכם מן הסתם מכשיר סלולר, אתם חייבים, אבל ממש חייבים להתעדכן במה שקורה, סוג של דחף. אם זה הודעות טקסט, אפליקציות או קליפ חדש. הגעתם לעבודה ואתם שותים קפה, הקפה מאיץ את הדופק שלכם, אדרנלין ישר לראש, אתם מסתכלים על צג המחשב, מול פניכם מרצד המסך, אתם לא מבחינים בריצודים האלה.. התרגלתם, אתם נכנסים לרשת חברתית כלשהי או סתם לקרוא את המייל האחרון... ועוד לא התחלתם לעבוד.

כן, אתם מוצפים במידע. המוח שלכם רוצה לצרוח...

למעשה זה מה שקורה כל הזמן במציאות המטורפת הזאת. אתם חייבים לדייק, למהר, למקסם את עצמיכם.... להגיע להישגים, להצליח לעמוד בשטף.... מישהו יכול לעצור את הרכבת??

אז מה הפלא שהמוח שלכם הולך לאיבוד???

משחר ההיסטוריה וגם קצת לפני, כשעוד אבותינו שכנו על העצים הם נזקקו למיומנויות מסוימות כדי לשרוד. כשירדנו מהעצים והתחלנו להלך על הקרקע כמה דברים השתנו.. אבל טכנית המוח שלנו פיתח שורה של מיומנויות שעזרו לנו לשרוד... אותה בלוטה בצורת שקד - האמיגדלה - סייעה לנו מאוד לשרוד. ידענו לזהות איום, לזהות את הדומים לנו, את הבעות הפנים של החברים שלנו. היה לנו קשר קרוב מאוד זה עם זה. הגוף שלנו עמד בתנאים קשים של רעב, למדנו לאגור ולנצל קלוריות בצורה מיטבית ( בגלל זה היום כשאוכל זמין... אנחנו משמינים.. וזה בדוק!). ידענו לתפקד לפי שעון ביולוגי מתוזמן היטב. נשים הניקו את ילדיהן זמן רב על מנת להימנע מהריונות רבים....

אולם האדם קצת הקדים את עצמו.. נראה כאילו נכנסנו ללולאה מוזרה...

האמיגדלה שלנו מוצפת בגירויים שחלקם סותרים זה את זה. היא מבולבלת. לפעמים קשה להבדיל כבר בין איום אמיתי למתיחה. הבעות הפנים הופכות מורכבות יותר ויותר... אין כמו פלאי הטכנולוגיה להוציא אמיגדלה סבירה מדעתה. נסו בבית - שבו ליד כמה תמונות של אנשים בפייסבוק, נסו לראות למה הם מתכוונים רק על פי הבעות הפנים שלהם. אני מבטיחה לכם שככל שתביטו ביותר תמונות רבים מכם יחושו מבוכה. לא כי האמיגדלה שלכם נדפקה, היא מוצפת!! הורמוני סטרס גורמים לה להיות ערה יותר זמן מהרגיל ובטווח הרחוק זה פוגע בנו.

מעבר לאמיגדלה שלנו, אנחנו שותים המון קפה. מישהו חשב מה זה באמת עושה. הקפה עוד סביר לעומת משקאות האנרגיה!! זאת ממש סכנה. לפעמים אפילו מבלי לשים לב הגוף שלכם מוצף בהורמוני סטרטס ( הורמונים שמופרשים בדרך כלל מבלוטת האדרנל שבכליה ) במצב אמיתי של לחץ ההורמונים האלה מצילי חיים אבל כשזה חוזר על עצמו... זה מסכן כבר את הבריאות שלכם.

ומה זה קשור ל - ADHD?? יש אנשים רגישים יותר מהרגיל לעודף גירויים. הם חייבים להיות בתנועה, החושים שלהם עובדים אחרת. ועודף המידע משפיע עליהם יותר מהשאר. וכן, לפעמים חייבים עזרה של רופא וזה באמת לא קשור לסיינטולוגיה. אבל זאת בעיה שגורמת סבל וכאב. אז, כן לפעמים צריך רופא. ורק אישור של רופא... כי בנינו קשה לתפקד עם הפרעת קשב וריכוז רצינית. זה מאמלל הן את הסובלים ממנה והן את הסובבים אותם.

ואגב - זה לא אומר שאתם חייבים לנתק את עצמכם מזרם החיים אבל עשו לעצמכם טובה - במשך שעה או שעתיים ביום פשוט תנתקו את הסלולר. אל תכנסו למחשב. הוא לא יברח. תנו למוח שלכם לעכל את הדברים. אגב, מדיטציה זה מעולה. נסו קצת אוויר צח.. גם אם זה רק טיול עם הכלב שלכם, רכיבה על אופניים או כל דבר זה שיסיח אתכם מזרם המידע. הגוף שלכם דורש את זה.

אגב - את הטיפים שכאן אני מיישמת. אם אני לא עונה לסלולר זה לא כי אני מסננת שיחות אלא כי המוח שלי מבקש יפה לנוח מזה. אני מטיילת לפחות חצי שעה ביום ( ולפעמים יותר) עם הכלבה שלי. לפעמים תוך כדי טיול אנחנו מצלמות ומצטלמות. חיבור מופלא לטבע. למרות שאני חיית רשת יש ימים שאני לא נמצאת שם הרבה.... כי אני עושה דברים אחרים. אני יודעת שכדי לשמור על השפיות שלי, על בריאות המוח, אני צריכה את פסקי הזמן הללו. 

ואגב - כן, אני מאלה שזקוקים באופן מוזר להרבה גירויים כדי לתפקד. לפעמים זה מוציא אנשים מדעתם. הם לא מבינים איך אני מסוגלת לכתוב, לדבר איתם ולשמוע מוזיקה בו זמנית. אז כן, למדתי להכיר את עצמי ולשוט באוטוסטרדת המידע. אני עדיין לומדת.

וכמובן איך אפשר בלי משהו לקריאה נוספת - חוץ מהאתר של דוקטור דניאל גולמן למטיבי הלכת שבכם....

www.apa,org

זה האתר הרשמי של ה - APA, החבר'ה שכותבים את ספר האבחנות הפסיכיאטרי ודברים נוספים. כדאי לכם לקרוא שם על הפרעת קשב וריכוז ADHD וללמוד ( ורצוי לקחת קצת הפסקה בין לבין )

רחל

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

נשארים מעודכנים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
קוביית פרטים אישיים
התמונה שלי
אזור חיפה
10.07.1970
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל patrick17 אלא אם צויין אחרת