00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

תזונה נכונה

מדוע הרעבה עצמית היא לא הפתרון?

מדוע הרעבה עצמית היא לא הפתרון?

לא חייבים להתנזר מאוכל מוצק כדי להוריד חלק מהמשקל העודף. הגבלה של כמות המזון מתחת לצריכת האנרגיה הרגילה שלנו תגרום לירידת משקל מסוימת בתהליך  ממושך ומכביד. זוהי דרך ייסורים, מאבק והתמודדות מול הגוף שלנו בצורת "ראש בראש". יידרשו לצורך כך הרבה חודשים והרבה סבל ומאמץ כדי להסיר את הכמות הקצובה של השומן.

הגוף שלנו אמור להסתגל למחייה סבירה ברמות צריכת אנרגיה נמוכות למדי, נמוכות בהרבה מאלה המומלצות בדיאטות. הגוף מסוגל להתאזן בחילוף חומרים ברמות "חיסכוניות" לחודשים ארוכים ובמשך שנים רבות. מי שאינו מסוגל להתמודד עם זה זמן רב מאוד ו"ישבר" ראשון זה אנחנו, בני האדם. כאשר נקלוט, שלמרות מאמצינו האדירים ירידת המשקל נבלמה ואפילו מתחילה "לטפס" בהדרגה למעלה, נפנה לחברנו הותיק והוא אדון פריג`ידר. ההערכה העצמית שלנו, הביטחון העצמי והנחישות להתמודד עם בעיית משקל ירדו לשפל. זהו הדפוס הפסיכולוגי הקבוע של כישלון בכל הדיאטות. דפוס שמופיע ללא סייגים, איתן, כמו חוק הכבידה.

 

כדי להיות רזים באופן בטוח ולכל החיים יש לטהר באופן מוחלט את גופנו משומנים עודפים. לא מהשומנים החדשים, הרכים והקלים להמסה, אלא מ"קרחונים" של שומן מוצק במקומות שונים של הגוף. אלה שומנים שלא נמסים בהגבלה חלקית של אוכל.

כדי לטהר את הגוף מעודפי שומנים של שנים חייבים לאלץ את הגוף לצרוך אנרגיה ממחסני חרום, היינו משכבות של שומן ישן ומוצק. אף אחד לא אוהב לאכול ממחסן וממנות חרום. גם הגוף שלנו לא. אם הפעילות שלנו תהיה נינוחה, נחושה וברורה ניתן לעשות עבודה זאת בזמן קצר ולתמיד.

 

להמשך המאמר לחץ כאן: הרזיה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל רונית התזונאית אלא אם צויין אחרת