לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר

בהנהלת:

אופן הצפייה:
הסתרת שרשור מעל   תגובות
עץ הודעות:
ברוכים הבאים!

מטרת הפורום לשמש בית חם לכל מי שבוחר/ת בדרך התזונה הצמחונית/טבעונית על כל משמעויותיה, והשלכותיה.

הפורום פתוח לכולם, כל עוד שומרים על דיון תרבותי ומכבד. כל הודעה בגנות משתמש/ת ספציפי/ת ו/או בגנות דרך התזונה הצמחונית/טבעונית, תימחק והגולש יחסם.

כל מי שהנושא קרוב לליבו מוזמן להישאר ולהעשיר את הפורום בנוכחותו ונסיונו.

 נא לקרוא את תקנון הפורום שבמאמרים ואת תקנון הפורומים של תפוז בטרם הכתיבה בפורום.

נשמח שתישאר/י

* יש לקרוא את תקנון הפורום (במאמרים) לפני כתיבת הודעות.
* במידת האפשר, נא לשרשר מודעות על אירועים (מפגשי צמחונים, פעילויות וכד') זו לזו.
* גם דגים הם בעלי חיים. לכן, נא לא לבקש מתכונים לדגים.
המשך...
הודעה חדשה

בניית תפריט טבעוני

מאת: LiRs Lullaby
31/01/09 12:59
שלום,
בעזרתו של ידיד טבעוני התחלתי שבוע שעבר תפריט צמחוני, ואני כבר מתחילה לחשוב על מעבר לתפריט טבעוני. האם יש לכם עצות על מה צריך לשמור מבחינה בסיסית כדי שלא יהיו לי חוסרים? הבנתי כבר את העיקרון של שילוב דגנים+קטניות על מנת לקבל חלבון מלא אבל מה בנוגע לדברים כמו ברזל,אומגה 3, B12 וכו'?
אני חושבת שהבעיה העיקרית שלי היא תחליפים למוצרי חלב. מוצרי הסויה למיניהם לא מזיקים אם משתמשים בהם על בסיס יומיומי? יש תחליפים אחרים למוצרי חלב במקום סויה? (גבינות, יוגורטים, חלב)

ואיך משתלבת תזונה צמחית בדיאטה? היא עוזרת לרדת במשקל או שאין השפעה גדולה?

תודה לעונים ויום טוב
 
תגיות:
בניית תפריט טבעוני
<< ההודעה הנוכחית
31/01/09 12:59
18960צפיות
כמה רעיונות להתחלה טבעונית
31/01/09 14:33
3422צפיות
עצות כלליות
01/02/09 20:21
1784צפיות
מציעה לבנות תפריט שיכלול בגדול
04/02/09 07:40
1998צפיות
ג'אנק פוד צמחוני?!יש דבר כזה?!
08/02/09 12:17
1052צפיות
בודאי שיש ג'אנק פוד צמחוני
08/02/09 20:03
1212צפיות
שלום
26/03/09 14:26
780צפיות

עסקים נבחרים

עוד...
רוצה שהעסק שלך יופיע בתפוז עסקים?

האזור שלי בפורום
לעמוד הפורום
Flix