בהנהלת:

אופן הצפייה:
הסתרת שרשור מעל   תגובות
עץ הודעות:
ברוכים הבאים!

מטרת הפורום לשמש בית חם לכל מי שבוחר/ת בדרך התזונה הצמחונית/טבעונית על כל משמעויותיה, והשלכותיה.

הפורום פתוח לכולם, כל עוד שומרים על דיון תרבותי ומכבד. כל הודעה בגנות משתמש/ת ספציפי/ת ו/או בגנות דרך התזונה הצמחונית/טבעונית, תימחק והגולש יחסם.

כל מי שהנושא קרוב לליבו מוזמן להישאר ולהעשיר את הפורום בנוכחותו ונסיונו.

 נא לקרוא את תקנון הפורום שבמאמרים ואת תקנון הפורומים של תפוז בטרם הכתיבה בפורום.

נשמח שתישאר/י

* יש לקרוא את תקנון הפורום (במאמרים) לפני כתיבת הודעות.
* במידת האפשר, נא לשרשר מודעות על אירועים (מפגשי צמחונים, פעילויות וכד') זו לזו.
* גם דגים הם בעלי חיים. לכן, נא לא לבקש מתכונים לדגים.
המשך...
הודעה חדשה

בניית תפריט טבעוני

מאת: LiRs Lullaby
31/01/09 12:59
שלום,
בעזרתו של ידיד טבעוני התחלתי שבוע שעבר תפריט צמחוני, ואני כבר מתחילה לחשוב על מעבר לתפריט טבעוני. האם יש לכם עצות על מה צריך לשמור מבחינה בסיסית כדי שלא יהיו לי חוסרים? הבנתי כבר את העיקרון של שילוב דגנים+קטניות על מנת לקבל חלבון מלא אבל מה בנוגע לדברים כמו ברזל,אומגה 3, B12 וכו'?
אני חושבת שהבעיה העיקרית שלי היא תחליפים למוצרי חלב. מוצרי הסויה למיניהם לא מזיקים אם משתמשים בהם על בסיס יומיומי? יש תחליפים אחרים למוצרי חלב במקום סויה? (גבינות, יוגורטים, חלב)

ואיך משתלבת תזונה צמחית בדיאטה? היא עוזרת לרדת במשקל או שאין השפעה גדולה?

תודה לעונים ויום טוב
 
תגיות:
בניית תפריט טבעוני
<< ההודעה הנוכחית
31/01/09 12:59
18661צפיות
כמה רעיונות להתחלה טבעונית
31/01/09 14:33
3344צפיות
עצות כלליות
01/02/09 20:21
1744צפיות
מציעה לבנות תפריט שיכלול בגדול
04/02/09 07:40
1944צפיות
ג'אנק פוד צמחוני?!יש דבר כזה?!
08/02/09 12:17
1033צפיות
בודאי שיש ג'אנק פוד צמחוני
08/02/09 20:03
1195צפיות
שלום
26/03/09 14:26
769צפיות
דר' רחל פרץ N.D, נטורופתית

סובל מלחץ וסטרס?

בעזרת אבחון מדויק תיפטר מהבעיה! לשיחת יעוץ חינם 073-7569406


עסקים נבחרים

עוד...
רוצה שהעסק שלך יופיע בתפוז עסקים?

האזור שלי בפורום
לעמוד הפורום
Flix