לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר

בהנהלת:

אופן הצפייה:
הסתרת שרשור מעל   תגובות
עץ הודעות:

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !

 

רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.

לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 

הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,

לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,

המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.

הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.

הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,

בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.

לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.

הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.

אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.

 

חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.

טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,

ומצריך מפגש פנים אל פנים.

אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,

עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.

הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.

ורדה צדיק

מנהלת הפורום

מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך


תקנון וכללי כתיבה בפורום  פורום זה מיועד לשיתוף להתייעצות ולתמיכה, בכל הקשור בחרדה ובהפרעות חרדה. אפשר לפתוח דיונים ולהגיב להודעות תוך שמירה על כבוד הדדי ותרבות הדיון. בפורום לא ניתן יעוץ תרופתי והוא אינו תחליף לטיפול פסיכולוגי או רפואי.

הודעה חדשה

ספר שמות
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
30/10/14 21:58
30צפיות
שלום חברים,
השמות שאנשים בוחרים לעצמם (ניק) ,
מעוררים את הדמיון, מסקרנים, מרגשים,
לעתים, מלמדים על מי שבחר אותם,
על עולמו היחודי,
בקיצור
אי אפשר להיות אדישים אליהם.
לבחור ניק זה קצת כמו לבחור שם לתינוק שנולד,
כשההבדל הוא שכאן אני בוחר לעצמי את השם.
 
מה הסיפור שעומד מאחורי הניק שבחרתם?
 
 
 
 
נענית לאתגר
31/10/14 08:57
16צפיות

אני נענית לאתגר שהעלית - ורדה.
הביטוי "היושבת בגנים" מוכר לי מאוד מסוף שיר השירים,
שקוראים בבית הכנסת לפני קבלת שבת.
הפסוק אומר
"היושבת בגנים חברים מקשיבים לקולך השמיעיני".
ההמשך הוא "ברח דודי ודמה לך לצבי או לעופר איילים על הרי בשמים"
(איזהדימויים נפלאים: "הרי בשמים" ועוד)
ואחרי זה קבלת שבת "לכו נרננה..."
אני לפעמים הולכת לקבלת שבת,  
(הורי דתיים)
ואוהבת שכולם מתלבשים יפה ושרים ביחד.
בפסוק שמכיל את המילים "היושבת בגנים"
אני אוהבת את "חברים מקשיבים לקולך השמיעיני".
שיקשיבו לי.
היושבת" זה נשמע קצת פסיבי
ואולי יותר מתאים לי
"הרוקדת בגנים".
 
יושבת / רוקדת
31/10/14 21:08
6צפיות
תודה על השיתוף,
כמה מחשבה השקעת בבחירת הכינוי,
כמה רומנטיקה יש בשיר השירים !
את רוצה שיקשיבו לך - 
נראה לי שזה קורה בפורום
אנחנו מקשיבים גם מקשיבים לך
וגם מגיבים.... 
"היושבת בגנים" יש  גם ריקוד כזה?
 
לא יודעת אם יש ריקוד כזה
31/10/14 22:38
4צפיות
אבל יותר מתאים לטמפרמנט שלי -
הרוקדת
איפה כולם?
31/10/14 09:00
11צפיות
תתעוררו חברים,
איפה אתם?
אולי אשלח כמה מסרים אישיים לאנשים,,,
 
8 שנים עם סתם אושר..
31/10/14 09:48
15צפיות
נרשמתי לתפוז כדי לכתוב בפורום תמיכה נפשית לצעירים כשהייתי בת 16.
תהיתי לעצמי מה זה אושר, ואם הוא קיים. וכמובן מה שייחלתי לעצמי זה "רק" סתם אושר.
אני מבינה עכשיו שאושר נמצא ביום יום.. במפגש עם אנשים אהובים, לקרוא ספר טוב ולהתבאס שהוא הסתיים.
עכשיו אני מייחלת לעצמי שאמצא את הדברים האלה ואלמד ליהנות מהם ולהיות באותו הרגע.
איזה יופי !
31/10/14 21:13
3צפיות
כל כך יפה כתבת,
האושר נמצא בדברים הקטנים, היום יומיים
כל שצריך הוא להבחין בהם,
להפנות אליהם את תשומת הלב, להעריך אותם.
מאחלת לך את האושר שאת מאחלת לעצמך.
 
אז מה הסיפור שמאחורי "סופרימו"?
31/10/14 10:18
20צפיות
קיבלתי מסר מ"היושבת", ששאלה מה קורה ואיפה אני
ושיש דיון מעניין בפורום.
(לגבי מה קורה אתי - אכתוב בפעם אחרת).
אז מה הסיפור שמאחורי "סופרימו"?
בעצם זה סוג של wishful thinking
שהייתי רוצה להרגיש המון בטחון עצמי
ולא להיכנס לחרדות בגלל ספקות וחוסר בטחון.
ואני עוד רחוק משם.
אבל אם אומרים שנבואה מגשימה את עצמה
ושמילים יוצרות מציאות
אז אולי "סופרימו"
יביא לי בטחון עצמי.
אשרי המאמין.
כוחם של מילים
31/10/14 21:59
4צפיות
אומרים שבכוחם של מילים ליצור מציאות,
אתה כותב: נבואה שמגשימה את עצמה.
באנגלית Supreme  פירושו עליון (Supreme court - בימ"ש עליון)
סופרימו - אני מבינה הוא כינוי למשהו מובחר
מאחלת לך לממש את  "הסופרימו" שבך.
כוחן*
31/10/14 22:22
4צפיות
מילה = נקבה.
º
אלישבע הוא שמי האמיתי,אין לי מה להסתיר.
31/10/14 10:42
13צפיות
"אלישבע מה נחמדת"
31/10/14 21:17
3צפיות
שם  תנ"כי מיוחד ויחסית נדיר,
כך נראה לי
שרים לך
"אלישבע מה נחמדת".
 
שמי הפרטי הוא אינו מירב אלא שם אחר במציאות - רשמתי את השם
31/10/14 13:25
15צפיות
מירב, כי רציתי להיות אנונימית במידה מסוימת וגם אם בפורומים גם אם אכתוב את שמי הפרטי, עדיין אשמור על מידת אנונימיות, אך ארגיש לי צורך לרשום שם אחר והשם הוא שם שאני אוהבת והוא גם שם של בת דודה שלי שאני מאוד אוהבת וההתחברות לשם היא היתה מאוד טובה.
יש לציין, גם את שמי האמיתי, אני אוהבת והכינוי לא בא כדי לחסות על השם האמיתי שלי.
פעם אחת כתבתי את שמי האמיתי בפורום שהייתי מאוד קשורה עימו,
31/10/14 13:26
13צפיות
זה היה ביום ההולדת שלי ולכן כתבתי את שמי, מפאת שכל האיחולים יחולו על שמי האמיתי שזהו האני העצמי שלי.
º
הכוונה האיחולים שאני איחלתי לעצמי
31/10/14 13:27
9צפיות
בחירה יפה
31/10/14 21:26
5צפיות
בחרת בשם יפה,
עושה רושם שהשימוש בו הוא טבעי עבורך,
והוא מתאים לך מאד.
תודה על השיתוף
הסיפור של הכינוי שלי כתוב בחתימה שלי
31/10/14 19:51
10צפיות
אבל מה שמצחיק זה שבעקבות הכינוי הזה שיניתי את שמי האמיתי לשם אור.
אור - אלומת האור
31/10/14 21:49
5צפיות
השיר  ממנו את מצטטת ("היי שקטה" מאת רחל שפירא),
מלא עוצמה ואמירה,
"השורה שבחרת לצטט, זו שבחתימה,
 מסתורית בעיני,
הדימויים מעניינים ומשאירים מקום למחשבה ולתהיה,
מה ראתה המשוררת בדמיון?
אשמח לשמוע מה את חושבת על כך.
את אומרת מצחיק, ואני אומרת מדהים.
מדהים החיבור שלך עם השם והמקום שלו בחייך.
תודה על השיתוף
 
  
 
 
 
 
אני לא יודעת למה התכוונה רחל שפירא
31/10/14 22:19
11צפיות
אבל זה הפירוש שלי:
 
כמו ראית כף יד בתוך אגרוף הזעם - היכולת לראות שלא הכול ברזל קשה וכואב, אלא לראות גם את היד הרכה בתוך היד המכה. זה סוג של דימוי לכף היד של אבא שלי. אי אפשר לתפוס שכלית את מה שהיה, וזה מדבר על הדואליות שבכף היד הזו - אחת מהן עושה דברים רעים והשנייה מלטפת, אפילו תוך כדי. והיות שאי אפשר לתפוס את זה שכלית, השיר מבטא את מה שאני מרגישה.
 
ואלומת האור? היא מצאה אותי לפני שאני מצאתי אותה, כמו בשיר, שכן הרציונל שלי הוא sort of whishful thinking, והייתי צריכה לעבור הרבה מאוד חושך עד שהושטה לי יד ועזרה לי למשות את עצמי מהתהום. בשום אופן לא יכולתי לעשות את זה לבד, ועד היום פלורסנטים ופרוז'קטורים מעיקים עליי. אני מעדיפה לייצר ולפגוש אלומות אור קטנות ונעימות שיאירו ולו מעט מן הקדרות, החרדות האיומות והדיכאון המפחיד של חיי.
בשבילך
31/10/14 23:31
9צפיות
את השיר הבא מצאתי באחד הפורומים
ולצערי אני לא יודעת למי מגיע קרדיט
אז בשבילך:
 
"היי שמחה היי מאושרת,
הביטי וראי על עץ ציפור
את שיריה מזמרת.
הביט וראי התבהרו השמים
כמעט אין ענן,
קרן שמש מלטפת בשערך מצאה משכן.
היי שמחה היי מאושרת
על שפתייך החיוך מרחף,
כי הטוב את פנייך משזף.
כי נסתלק הרע נשאר האושר בחיקך יחיד"
ורדה
01/11/14 00:24
6צפיות
זה ריגש אותי מאוד. המון תודה .
למה מצח למה נחושה
31/10/14 22:17
10צפיות
הי לכולם וורדה במיוחד,
אני בעיקר קוראת ולא משתתפת,
אבל השאלה שלך ורדה
החזירה אותי להתלבטות לגבי הניק שבחרתי.
מצח נחושה מזכיר לי שם של מבצע צבאי
צוק איתן, עמוד ענן, מצח נחושה...
כבר העירו לי שזה לא עברית:
מצח זה זכר, לא?
אז למה נחושה?
צריך להיות - מצח נחוש
אבל מה אתי?
אני נחושה?
ההפך -
אני לא בטוחה בכלום
חסרת בטחון
ולכן אני כאן.
ולכן אני עוד כאן.
זו כן עברית
31/10/14 22:21
8צפיות
למדתי פעם שלמרות שמצח אכן זכר, נחושה = נחושת, ועל כן מצח נחושה הוא מצח שעשוי נחושת.
והאמת היא שהניואנס קצת אחר
31/10/14 22:25
10צפיות
בְּמֵצַח נְחוּשָׁה     
בלי שום בושה, בנחישות ובהתרסה.
 
(יותר קרוב לחוצפה מאשר לנחישות).
 
וגם
 
הסבר מלא לצירוף במצח נחושה   
 
[על-פי "וְגִיד בַּרְזֶל עָרְפֶּךָ וּמִצְחֲךָ נְחוּשָה (ישעיה מח ד).]
בלי שום בושה, בנחישות ובהתרסה.
• איך הוא מעז לשקר לי כך במצח נחושה?!
 
ותודה לרב-מילים שהביאני עד הלום.
אני אחזור למי שהעיר לי
31/10/14 22:44
8צפיות
ואעמיד אותו על טעותו.
בקשר לחוצפה - זה מעניין:
היו תקופות שהייתי חוצפנית
אבל המטפלת אמרה שזה מכסה
על חוסר ביטחון.
והיה בזה משהו...
º
הנה סגירת מעגל
31/10/14 23:05
6צפיות
סיפור השם - מי עוד?
01/11/14 09:57
10צפיות
מי עוד נענה לאתגר ?
הסיפור שמאחורי השם מעורר את הדמיון
ומאד יתכן שגם מאחורי שמותיכם הפרטיים, האמיתיים, 
הרבה פעמים מסתתר סיפור,
אבל בגלל אנונימיות -  אנו מדברים רק על הניק,
אז מה מסתתר מאחוריו?
אנקדוטה:
צביקה ויניק מספר שהאלוף גנדי היה אלוף גם בבחירת שמות,
(ילדיו מצדה, פלמח) 
וכבקש ממנו לייעץ בבחירת שם לבנו,הוא הציע, בהומור, לקרוא לו "בצל"
ראשי תיבות של בן צבי ליאורה...
 
 
יש לי חרדה שמלווה אותי כל היום
31/10/14 20:10
10צפיות
אין כל כך הסבר לחרדהה מין חרדות כלליות מה עושים זה משתק
שתפי
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
31/10/14 20:59
5צפיות
שלום כאב 8
וברוכה הבאה לפורום,
תחושה "שמשתקת" היא בודאי לא נעימה,
אבל חרדה ככל שהיא לא נעימה, היא לא מסוכנת,
 
למה את מתכוונת במשפט "אין כל הסבר לחרדה"?
מתי זה התחיל?
 
שיתוף יכול לעזור
את מוזמנת לשתף אותנו
 
 
 
 
 
מתלבט אם להתחסן? יש לך שאלות בנושא?
30/10/14 12:33
12צפיות
עם בוא החורף, מחלת השפעת מאיימת על כולנו.

מתלבטים אם להתחסן? יש לכם שאלות בנושא? אתם מוזמנים לאירוח מיוחד בנושא :-)


היום בין השעות 16:00-18:00 נארח את ד"ר ליזה רובין מטעם משרד הבריאות שתענה על כל שאלותיכם בנושא.

מוזמנים |@|
חוויות מרגשות ומחזקות מאתמול
29/10/14 10:59
23צפיות
אתמול כפי שסיפרתי לכם, היה לי יום עיון לכל הסומכים והחונכים וגם נציגי משרד לבריאות היו, פסיכיאטר מחוזי ומרכזת של נציגת משרד הבריאות וכן כל מרכזות של החונכים והסומכים וגם להקה שעשתה שמח מאוד, הופעה מרשימה וכן דייאטן של מכבי וכמובן הפסיכיאטר המחוזי של משרד הבריאות דיבר על מתי מאשפזים בכפייה, מחלות נפש ועל הרפורמה החדשה.
הפסיכיאטר המחוזי נתן הרצאה מרשימה ומחזקת את הידע שלי ובכלל היום היה מהנה, כולל כיבוד בבוקר, ביניים וארוחת צוהריים (למרות שאני אכלתי רק צהריים קלה, לא היה לי חשק לאכול וגם לשמור על הדיאטה והסוכר).
בסיום ההרצאות וההופעה של הלהקה היה לנו סדנאות על השמת גבולות בין מטופל למטפל ותנחשו מי הרצתה ובכלל נתנה ידע מעמיק על כל הנושא, כמובן שאני וכולם היו המומים שאני אמרתי שעוד לא התחלתי לעבוד ואחרי הכנס אני נפגשת עם המעסיקה והמטופלת שלי פגישת היכרות.
הייתי מאוד תקשורתית, פתוחה, משוחררת, זורמת, עניינית, קונקרטית - פשוט לא האמנתי שזו אני, ידעתי שאני כזו, אבל שהיתה לי "המחלה", פחדתי שאולי זה שינה את המיומניות והיצירת קשרים שלי, אך ההיפך הוא הנכון - לא רק שזה לא הפחית מכישוריי, אופיי ויצירת הקשרים והתקשורתיות שלי, אלא רק חיזק אותי יותר ונתן לי המון אמונה בעצמי, ממש הרגשה טובה ומחזקת.
בסיום הכנס נסעתי באוטו של המעסיקה שלי לביתה של המטופלת וגם העוס שלה היתה נוכחת בפגישה והייתי תקשורתית והיא מאוד אהבה אותי המטופלת עד כדי כך שהם הוקצאו שעתיים מסהכ השעות שלה לסומכת שהיתה לה בעבר, כי אין למטופלת שלי משפחה ולכן שהסומכת לשעבר היא תהיה למקרה חירום, אם זה לבית חולים פסיכיאטרי, למיון וכו'.
המטופלת רצתה שאני אהיה, כל כך התלהבה ממני כי יש לה כלב וכלבה ויצרתי איתה גם קשר דרך ליטוף חם של החיות המחמד שלה, מה ששימח אותה מאוד וכל כך רצתה אותי.
רק הבעיה היתה "הבית" שלה, כל כך עמוס בחפצים, ממש אגרנית חפצים שאי אפשר לתאר - היו לה סומכים קודמים שעם אף אחד מהם לא שיתפה פעולה ולכן סיימו עם השירות שלה והיא טיפוס שמדברת המון, אך עושה מעט.
לכן, זה לא קל ובמיוחד שזו התחלת עבודה שלי אחרי 8 שנים, גם המראה של הבית המוזנח ואגירת חפצים בצורה איומה ומחרידה וכן גם שצריך לשים לה גבולות משמעותיות ולהיות איתה מאוד קונקרטית ומעשית בכדי לדרבן אותה לבצע מטלות, כי אין לה חשק לעשות דברים.
לסיכום, היום היה מרגש וחוויתי בכנס והעשיר ידע וגם נוכחתי לגלות את היכולות והמיומניות הגבוהות שלי ועד כמה אני תקשורתית, אך יש חרדה לגבי כל העשיה עמה בשל המצב של הבית וחוסר מוטיבציה לבצע.
הבטחתי לעצמי לא לוותר לעצמי ולנסות לנטרל את החרדה עד כמה שאפשר ולהאמין שאני יכולה לבצע, כפי שלא האמנתי שכך אצור קשר בכנס עם המטפלים ועם העוס של המטפלת שלי שאמרה למעסיקה שלי - אשר מאוד הרשמתי אותה והיא גם המליצה לה על עוד מישהו שהוא מטופל שלה שאני אהיה הסומכת שלו.
ממש להלחם, כי עד שמצאתי את העבודה הזו, בזיעת אפי, אני לא אוותר ואלחם על המשרה ומה שיהיה יהיה, כי זה לא רק תלוי בי, גם תלוי במוטיבציה של המטופלת שלי ולכן אני משאירה את זה לבורא העולם שאוכל רק להתחזק מהחוויה הזו.
מאחלת לעצמי הרבה כוחות ואמונה בעצמי שאוכל לבצע את המטלות הנדרשות ממני ואהיה עובדת טובה, לו יהי אמן ואמן סלע!

בהצלחה בשינוי איכות חיי,

מירב
מירב, אני ממש שמח לקרוא את זה .
29/10/14 12:38
15צפיות
ואני כמובן מאחל לך שתמשיכי כך ושכל מה שאת מייחלת לו אכן יתקיים.
כל הכבוד .
º
תודה ג'קו היקר על המילים החמות והעידוד
29/10/14 16:34
3צפיות
גאה בך !
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
29/10/14 14:07
14צפיות
מירב היקרה
טוב לשמוע על החוויה הטובה שהיתה לך,
מתוך הכתוב אפשר ללמוד על המחויבות שלך
לעצמך,  ליעוד שלך, ולמימוש העצמי.
את מהווה השראה לאחרים,
שתפי אותנו גם בהמשך.
 
º
רבה לך ורדה היקירה, על התמיכה, ההבנה והמון רצון לעזור|
29/10/14 16:35
4צפיות
מחר זה היום הראשון אחרי 8 שנים שלא עבדתי
27/10/14 21:25
35צפיות
כולי נרגשת וממתינה למחר, לא יודעת מה מצפה לי
מנסה לחשוב חיובי ולהאמין שיהיה לי טוב
לעיתים יש חששות, לא יודעת למה אני בדיוק הולכת
למרות הגדרת התפקיד, אך לא יודעת אם זה יצליח
אך לעיתים מרגישה שזה בדיוק תפור עלי
וחולמת אפילו על קידום ואתגר
מעניין מה יהיה עם התקשורת ביני עם המטופלת שלי
אם הכל יהיה בסדר ואם אדריך אותה טוב
מאושרת כל כך מהדרך שצעדתי עד כה
מהיכן שנפלתי ועד כמה שקמתי
בתקווה לעתיד טוב ושיביא לעוד הגשמת חלומות
ורק אשאב אל האושר יותר ויותר
אמן ואמן סלע, חזקי ואמצי מיוחדת שאת

גם מחר יש יום עיון של כל הסומכים, מעניין איך יהיה התקשורת עימם ואיך ההרצאות ואחר כך ההיכרות עם המטופלת ביחד עם המעסיקה, אמן שאצליח, לו יהי אמן סלע!
חזקי ואמצי אישיות מיוחדת שכמותך, וודאי שתוכלי להתגבר על הכל, אל תתני לפחד להכשיל אותך, אלא רק להתגבר בעזרת הנחישות והכח הרצון שלך ומשם השמיים הוא הגבול.
בתקווה שחלומי יתגשם ואצליח במשימתי ובתפקידי אחרי 8 שנים שלא עבדתי ונלחמתי בין החיים לבין "החיים על הקצה".
כולי תקווה ליום מבורך מחר עם המון שמחה בלב ואושר.

בהצלחה בשינוי איכות חיי,

מירב

[]
בהצלחה
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
28/10/14 08:29
16צפיות
מירב היקרה,
על יום שלישי, היום בו את מתחילה בעבודתך כסומכת,
 נאמר "פעמיים כי טוב", והוא נחשב כיום של מזל מיוחד.
.
מגיעה לך כל ההערכה על
החתירה המתמדת להשגת מטרתך,
על הנחישות וההתמדה, על ההעזה,
ועל האמונה בעצמך. 
 
ראי את עצמך מצליחה בעבודה,
מתקשרת היטב עם האנשים,
עושה את העבודה על הצד הטוב ביותר,
אין לי ספק שכך יהיה.
 
מאחלת לך
הצלחה בעבודה ובשינוי איכות חייך.
 
 
 
 
º
ורדה אהובה ומלאך מיוחדת
28/10/14 08:56
15צפיות
º
מירב הרבה הרבה הצלחה ואושר!
28/10/14 12:56
7צפיות
|שף| סידרנו לך 1,000 ש"ח לשופינג
27/10/14 13:09
5צפיות
|!| ככה פשוט...


תשתפו אותנו בטיפ שלכם לחיים קלים במטבח ואולי תזכו ב - 1,000 ש"ח לקניית דברים טובים למטבח


http://www.tapuz.co.il/forums2008/viewmsg.aspx?for...


מחפשת פסיכולוגית מומלצת בתל אביב שעובדת עם מכבי
27/10/14 08:56
25צפיות
שלום,
יש למישהי/ו אולי המלצה על פסיכולוגית מומלצת שעובדת עם מכבי באזור תל אביב? רצוי כזו שמשתמשת גם ב CBT.
אשמח להמלצות בפרטי.
frantzy יקרה - ברוכה הבאה לפורום
27/10/14 10:17
22צפיות
 
לצערי, פורום זה אינו ממליץ על טיפול פסיכולוגי, אלא רק במסרים אישיים.
מומלץ, תפני לפורום פסיכולוגיה מבוגרים אשר יש מנהלות הפורום - הילה פרנס וחמדת שמואלי אשר לפי המידע שאת מוסרת להם על בעייתך, הם ממליצים לך על פסיכולוגית טובה מתאימה.
בנוסף, תוכלי לשתף אותנו ברגשותייך, מחשבותייך בכל עניין שאת חפצה ונשמח לתמוך בך בהתאם.
 
בהצלחה בשינוי איכות חייך,
 
מירב
 
 
|*|נפתח פורום עגלות לתינוק|*|
26/10/14 10:39
2צפיות
|@|הילד או הילדים הראשונים שלכם גדלים ברגעים אלו ממש בבטן? עליכם להיות ערוכים בהתאם לקראת הגעתם!
חדש בתפוז ? פורום עגלות לתינוק. פורום זה מיועד עבור הורים, משפחה ועוד העומדים לקראת רכישת עגלת תינוק.

המגוון רחב מאוד וקשה להחליט מהי העגלה עבורכם. איך יודעים מה ההבדלים בין העגלות? האם עדיף להזמין מחו"ל? מהי העגלה שתענה לכם על הצרכים?
כל המידע במקום אחד! היכנסו עכשיו לפורום להתייעץ ולייעץ בנושא:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...

האם זו הפרעת חרדה?
23/10/14 06:18
107צפיות
שלום, יש לי בעיה שאני סובלת ממנה כבר תקופה ולא יודעת מה זה ומה לעשות, אני צריכה לנסוע מספר פעמים בשבוע למקום כלשהו (עניין שקשור למישהו במשפחתי). לפני כמה זמן עברתי באחת הנסיעות מהסוג הזה מעין תקרית לא נעימה שהיתה בשבילי מאוד קשה מבחינה רגשית, קרה מקרה ובעקבותיו הרגשתי מושפלת מאוד מול כמה אנשים שאני מעריכה אותם, ויצאתי משם בתחושה קשה של אכזבה, כשלון, כעס צער וכאב לב, בבית אני בכיתי הרבה ולקח לי יום שלם עד שהרגשתי שהתגברתי על זה.
מאז אותו אירוע, כל פעם שאני צריכה להגיע בעניין הזה, כלומר לפחות שלוש פעמים בשבוע שאני צריכה לנסוע באותו העניין, אני לא מצליחה להרדם כל הלילה או שנרדמת רק לשעתיים שלוש, סובלת מקשיי נשימה, תחושת מועקה חרדה דאגה ופתאום מופיעות גם באמצע הלילה כל מיני בעיות פיזיות שמפריעות לי לישון, בעיות שהיו קיימות אצלי לפני כן אבל לא בעצמה כזאת ולא בלילות. אני לא יודעת מה לעשות ואיך לפתור את הבעיה.
האם זה יכול להיות הפרעת חרדה או משהו אחר? היו לי בעבר הפרעות שינה מידי פעם אבל לא זכור לי שזה הגיע לעוצמה כזאת ולמשך זמן כמו עכשיו. אשמח לשמוע עצות או רעיונות מה אפשר לעשות
ראשית , זה שאת ממשיכה לנסוע ולא מוותרת למרות התחושות הקשות
23/10/14 12:26
43צפיות
זו הדרך הנכונה להתמודד עם האירוע הזה. אני מתאר לעצמי שהתקרית הלא נעימה שהייתה לך עלולה לחזור על עצמה בהקשר כזה או אחר והעובדה שלמרות כך את ממשיכה היא התרופה הטובה ביותר להכהיית הפחד שלך מארועים מהסוג הזה בעתיד. בנוסף ומכיון שלפי מה שאת מתארת את כנראה טיפוס רגיש , ולכן שווה לך לשקול את האפשרות לגשת להתייעצות עם פסיכולוג בנושא הזה.
    בכל מקרה לא כדאי לקפוץ למסקנות נמהרות .
אני משתדלת להמשיך אבל הבעיות שהופיעו
24/10/14 13:55
26צפיות
כמו ההפרעות בשינה, לפעמים מונעות ממני או מפריעות לי באופן משמעותי, כמו לדוגמא, אחרי לילה ללא שינה מסוכן לנהוג ואני צריכה להעזר במישהו אחר שינהג במקומי וכד', העייפות משפיעה החשיבה שלי ואפילו על הטאקט, וכך יוצא גם שאני מבקשת עוד עזרה מאנשים במשפחה או אומרת דברים בלי לשים לב שאני מתחרטת עליהם אחרי כן, רק מרוב עייפות, וזה עוד יותר מגביר את אי הנעימות שלי, כמו מעין תגובת שרשרת שכזו שקשה להפסיק אותה: העייפות והמיחושים הפיזיים גורמים לעוד אי נעימויות עם הסביבה, שמגבירים את החרדה, שמגבירה את העייפות, וכן הלאה...
לשחרחורת יקירה - ברוכה הבאה לפורום
23/10/14 13:08
28צפיות
יקירה, קוראת מבין השורות את הכאב, הרגשת התסכול, העלבון ורצון לשליטה בחייך.
ניכר, רצית לעזור לקרוב משפחה ולרוע המזל קרה איזה מקרה או טריגר שנתן להרגיש לא טוב ומושפלת בסביבת אנשים וחשת לא טוב מבחינה נפשית.
ברצוני להסב לתשומת ליבך, לעיתים במקרים כאלו איננו מפרשים נכון את מחשבותיהם של האנשים בסביבתנו ולכן אנו חושבים רגשית על כל החוויה שחווינו בה ובעקבות זאת מרגישים מושפלים, מאוכזבים, כועסים וכואבים וכל רגש אחר אשר יהיה.
בואי נחשוב ביחד, נניח קרה מקרה מסוים שעשית או כל דבר אחר שחווית, אזי זה צריך להגיע לפסים אישיים, לאישיות המדהימה שלך וליכולת הנתינה שלך, לאופי, לקוגניצה שלך - וודאי שלא, זוהי רק חשיבה רגשית מכיוון שפירשת את האירוע בצורה לא נכונה שנתנה לך לחוש בצורה שמאיימת עליך בגלל אותה מחשבה שנתת לה "שם" לא מדויק לרגש לחווית מאותה סיטואציה.
בנוסף, נניח ואותם אנשים אכן השפילו אותך, לעגו וגרמו לך לעוגמת נפש, אזי את צריכה להאמין למחשבותיהם הלקויה ולא מוסרית, כל אדם עושה טעויות בחייו ומהטעויות לומדים ולכן צריך לקחת כל דבר בפרופרוציה ולנתח שוב את החוויה מבחינה קוגנטיבית ואני מאמינה שתוכלי לראות את המציאות האמיתית לאותה חוויה הלא נעימה שחווית ולעשות חוויה מתקנת על ידי פירוש מחשבתי תקין והולם לאותה סיטואציה שחווית עם האינטרקציה עם הזולת ולא משנה אם זה קרובי משפחה או אדם כלשהו, העיקר להאמין ששום דבר רע לא עשית ואם טעית במקרה בלי שמתכוון, אינך אשמה ולכן כל המחשבות הבולמות אותך ומאיימות עלייך לנסוע לאותו המקום, צריכות לקבל חיזוק חיובי למחשבה השלילית ובכך תחשיבי חיובי, תרגישי טוב ותתנהגי מאוזן - כי איך שחושבים כך מרגישים וכך מתנהגים - מחשבה, רגש והתנהגות.
ברצוני לשבח אותך על היכולת לנסוע מס' פעמים בשבוע לאותו המקום, למרות החשיבה הרגשית שמאיימת עליך, זה לא מובן מאליו, צריכים הרבה תעצומות נפש ולכן יש לך כוחות פנימיים חזקים שמסייעים לך להתגבר על המכשול הזה ולכן כדאי שגם תפעלי לשינוי הפירוש של המחשבה שחווית מאותה סיטואציה ואז "הטיפול" לאותו טריגר ילך ויפחת בהדרגה ועד שיעלם.
במידה והינך מנסה ולאחר תקופה עדיין קשה לך, כדי לך לפנות לטיפול סיביטי העוסק בטיפול חרדות על ידי פרשנות שונה לחוויות שארעו בחיינו וגם על ידי שינוי דפוסי חשיבה והרגלי התנהגו, אפשר לעזור לאדם לגרום לחרדה לדעוך או אפילו להעלימה בהדרגה.
מאחלת לך שתפנימי שעליך לעשות פרשנות מחשבתית שונה לאותה אירוע ובכך תוכלי ליצור אינטרקציה חיובית עם סביבתך באשר יהיו ותתנהגי במאוזן על ידי "סיפור" מחשבתי תקין לאותה סיטואציה.
תוכלי להמשיך ולכתוב לנו עוד על מחשבותייך, הרגשותייך, התנהגותייך ונשמח לתמוך בך בהתאם.
 
בהצלחה בשינוי איכות חייך,
 
מירב
 
 
 
תודה, הרעיון על האפשרות של שינוי הפרשנות
24/10/14 14:03
16צפיות
נשמע לי מאוד טוב. בעיקרון, מה שקרה באותו מקרה לא היה שאנשים אחרים התייחסו אליי לא טוב, אלא היה מדובר בטעות שעשיתי מתוך רגע של טפשות ונאיביות שלי, שגרמה לכמה תוצאות לא נעימות. אבל באופן כללי הרעיון של שינוי הפרשנות המחשבתית יתכן שיכול לעזור, אני הרבה פעמים כועסת על עצמי מאוד על טעויות שאני עושה ולא מצליחה לצאת מזה בקלות.
סימפטומי חרדה והימנעות.
23/10/14 15:31
36צפיות
צהריים טובים, וברוכה הבאה.
את מתארת מצב לא נעים מאד שחווית, ובעקבותיו יש דחיה מאד חזקה ממפגש עם אנשים/מקום שקרה הדבר. הנפש "מוחה" נגד ההגעה לשם, והגוף מפעיל את כל המנגנונים של לחץ ומנסה כביכול להמנע בכל דרך מהמפגש ההוא, שהיה די טראומטי בשביל לפתח דחיה.
האם זו הפרעת חרדה?
יש סימפטומים, יש טריגר. בבריאות הנפש היו מגדירים את זה כ'פוביה חברתית' (אין כל כך קשר, אבל ככל הנראה זה ה-title שהיו מדביקים).
ההתמודדות עם זה יכולה להיות ככל התמודדות עם כל סימפטומי חרדה: למידת טכניקות לוויסות רגשי, טיפול שיחתי ובמקרה שזה מאד-מאד מציק ואת מעוננינת בכך - טיפול תרופתי.
תודה על ההסבר, נשמע לי מאוד מדויק במקרה שלי
24/10/14 14:08
21צפיות
השאלה שעולה לי בעקבות ההסבר שנתת, היא האם יש דרך לדעת מתי הנפש, או הגוף, צודקים, ומתי יש ללכת בעקבות ההגיון והשכל.
לדוגמה, אם בעקבות מפגש עם מישהו, השכל וההגיון שלי אומרים שכדאי להיות איתו בקשר, אבל הגוף מגלה התנגדות בצורה כזו שבכל פעם שאני נפגשת עם אותו אדם מופיע אצלי כאב ראש נוראי.
האם יש דרך לדעת, מי ומתי צודק במקרים כאלו, הגוף או השכל? האם יש מצבים בהם הגוף מנסה לאותת לשכל, שמשהו לא בסדר, מה שנקרא "תחושת בטן" ואיך יודעים מתי ואם ללכת לפי תחושת הבטן או לפי השכל וההגיון הקר?
שאלה מצוינת
24/10/14 14:55
14צפיות
"כדאי לי"  - זה בדרך כלל טיעון הגיוני, שכלי. כזה שיקול, דיון והחלטה מה משתלם.  והגוף לא מבין שכל, הוא מופעל מתת-מודע, אצלו "אין חכמות".
 
שאלת מיליון דולר שאלת: מתי הגוף צודק ומתי הוא מגזים, מפחד ונמנע וסתם גורם עגמת נפש?
במצב של איזון גוף נפש (שכולנו מייחלים להיות שם..) ניתן להאזין ל'קול דק' של האמירה מהתת-מודע. לקבל את ה'אישור' של הגוף.
במצב של חוסר איזון(כתוצאה מטראומה, איום, מחלה מסוכנת וכו') התת-מודע עובד על "טורים גבוהים", או כמו אזעקה שכוונה לדרגת רגישות קלה ביותר. כאן לא נוכל לסמוך על 'תחושות בטן'  כעל משהו שבודאי טוב עבורנו, כי כעת הוא מופעל מלחץ וחששות המיותרים.
שאלה מצוינת...
24/10/14 14:54
14צפיות
"כדאי לי"  - זה בדרך כלל טיעון הגיוני, שכלי. כזה שיקול, דיון והחלטה מה משתלם.  והגוף לא מבין שכל, הוא מופעל מתת-מודע, אצלו "אין חכמות". שאלת מיליון דולר שאלת: מתי הגוף צודק ומתי הוא מגזים, מפחד ונמנע וסתם גורם עגמת נפש? במצב של איזון גוף נפש (שכולנו מייחלים להיות שם..) ניתן להאזין ל'קול דק' של האמירה מהתת-מודע. לקבל את ה'אישור' של הגוף. במצב של חוסר איזון(כתוצאה מטראומה, איום, מחלה מסוכנת וכו') התת-מודע עובד על "טורים גבוהים", או כמו אזעקה שכוונה לדרגת רגישות קלה ביותר. כאן לא נוכל לסמוך על 'תחושות בטן'  כעל משהו שבודאי טוב עבורנו, כי כעת הוא מופעל מלחץ וחששות המיותרים.
º
זו הייתה תגובה לשרשור של שחרחורת8
24/10/14 14:56
9צפיות
מתמודדת ומנצחת את הפחד
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
23/10/14 19:32
31צפיות
שחרחורת8 יקרה
שלום וברוכה הבאה לפורום,
 
חשוב שתדעי -
לאנשים יש זכרון קצר, הם שוכחים -
וגם עסוקים בעצמם, כך שאולי
את מייחסת משקל רב מדי לאירוע,
או לתגובת הסביבה,
ואולי שופטת את עצמך בחומרה רבה מדי,
את אכן מוכיחה את יכולת ההתמודדות והחוסן שלך
בכל  פעם שאת ממשיכה לנסוע,
מתמודדת ומנצחת את הפחד,
ו"השמים לא נופלים".
 
מה שחשוב הוא ללמוד מאותו אירוע.
מה השיעור שניתן ללמוד ממנו ?
איך את יכולה למנף את ה"כשלון", כביכול, לטובתך?
מה תעשי אחרת בפעם הבאה?
זה נכון, במקרה ההוא אפילו מדובר בטעות שאני
24/10/14 14:21
29צפיות
חוזרת עליה מידי פעם, כנראה זה קשור לאופי שלי שבמצבים מסוימים אני נוטה להיות כנועה ולשאוף לרצות את הסביבה, וגם אם אני מאוד מאוד רוצה משהו, לפעמים שוכחת בדרך את המגבלות שלי וכנראה גם של האחרים.
מקווה שהם ישכחו לי את המקרה, זה מסוג האירועים שהייתי רוצה באותו הרגע שהאדמה תבלע אותי.
תודה על התזכורת עד כמה זה חשוב במקרים כאלה ללמוד מהטעויות במקום להתחפר בהן  , אני חושבת שזה יכול לעזור לצאת מה"לופ" של ההלקאה העצמית.
היי צריכה את עזרתכם
21/10/14 01:34
90צפיות
היי אני סובלת מחרדות והתקפי פאניקה כבר קרוב ל13 שנה
לפני שבוע התחלתי תהליכים לגבי ניתוח טבעת קיבה להרזיה אך פתאום כל בדיקה העלתה את רמת החרדות בצורה קיצונית יש לי פתאום את הפחד לא מהניתוח עצמו אלא מהטבעת שיהיה לי קשה לנשום איתה או לבלוע כדורים קבועים או שאחיה איתה בחרדות איומות מה המלצתכם בנושא ?
האם הפחדים שלי לשווא?
 
מרלן יקרה,גם אני סובלת מחרדות הרבה שנים,
21/10/14 10:19
40צפיות
לפני 3 שנים לקחתי כדורי הרגעה ועברתי
ניתוח טבעת,את לא מרגישה אותה ואם
את נסתמת מהר מדי מהכדורים את פותחת רבע,חצי או אחד,
בהצלחה!
קיים בי פחד
21/10/14 12:59
23צפיות
פחד מנעילה של הטבעת פחד מחנק מאוכל שעולה חזרה לוושט ופחד שיש לי משהו בתוך הגוף אני שוקלת אולי ניתוח שרוול בשביל לא לסבול עם טבעת מה את אומרת?
מרלן יקרה
21/10/14 14:16
30צפיות
מאוד מבינה לליבך על החששות לקראת הניתוח להצרת קיבה.
כיום יש באמת את הניתוח שרוול שהוא מונע את כל הדברים הללו ואף הוכח שהוא חיוני וטוב יותר.
מאידך, פחד הוא נובע ממה שאנו לא מודעים לו או שיש לנו ספקות או אי וודאות לגבי מה שאנו צריכים לעשות, אך צריך לספר "סיפור" נחמד לעצמך, כלומר למחשבה, אם כולם עושים את הניתוח הזה ולא קורה להם כלום, אלא רק הרזיה והרגשה יותר טובה, למעט צורך לפעמים להזיז את הטבעת בהתאם לתחושות שלך ולהוראות הרופא, אך כלום לא יקרה לך מזה, הרי אם זה היה באמת כך אזי הרופאים לא היו רוצים שיקרה למטופלים שלהם.
לכן, גם היום יש את הניתוח השרוול שהוא יותר נוח וכדאי מניתוח על ידי טבעת, אך בכל מקרה בשני המקרים, לא יגרם לך נזק כפי שתארת, אלא זהו פחד טבעי מאי הוודאות ולכן תספרי לעצמך "סיפור" חיובי לחוויה שאת צריכה לעבור, למרות הפחד והאי הוודאות ובכך אני מאמינה שזה יכנס לתודעה ויתגשם ותרגישי יותר טוב - כי איך שאנו חושבים, כך מרגישים וכך מתנהגים - מחשבה, רגש והתנהגות.
אין ספק, שכל ניתוח פולשני הוא מפחיד ולא יודעים לקראת מה הולכים לעבור, אך בכל זאת נעזרים על ידי מחשבתנו הבריאות לנסות להסיט את המחשבות הבולמות אותנו כדי שנעבור את החוויה, כמה שיותר בלי חששות שבולמות אותנו וזה גם יעזור לנו בהמשך.
מאחלת לך לעקוף את הפחד למרות אי הודאות כדי שתוכלי להנות ולהניב את הפרי שאת רוצה להשיג לעצמך וזה כבר שווה את המאמץ הזה ולבסוף תרווחי ותהיה נשכרת מהפירות שהשקעת.
תוכלי להמשיך ולכתוב לנו עוד על מחשבותייך, הרגשותייך ונשמח לתמוך בך בהתאם.
 
בהצלחה בשינוי איכות חייך,
 
מירב
 
 
לפני ניתוח
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
21/10/14 17:12
32צפיות
מרלן היקרה
ברוכה הבאה לפורום,
יש שני נושאים שעליהם את מדברת
האחד הוא החרדה
והשני הוא הניתוח.
ראשית, חבל שאת סובלת תקופה כה ארוכה.
מה את עושה בקשר לחרדות?
האם את בטיפול? היית בטיפול? מי תומך בך?
שתפי אותנו.
 
שנית, לגבי הניתוח -
כל ניתוח הוא דבר רציני ולכן
אני מציעה שתשאלי את הרופא המנתח כל שאלה שיש לך,
תבררי כל  דבר שיש לך ספק לגביו,
כך שאם תחליטי לעשות את הניתוח, 
תעשי זאת מתוך שלמות
וידיעה שאת עושה את הדבר הנכון עבורך.
בהצלחה !
למה טבעת ולא שרוול? טבעת לא מומלץ כיום.
22/10/14 10:02
19צפיות
רק מנתח אחד עדיין עושה טבעת - את עושה ניתוח אצל ד"ר אבינוח?
ורדה התכוונה שהיא תשאל באופן כללי את הרופא שלה לגבי החששות
22/10/14 11:42
19צפיות
שלה, לאו דווקא ניתוח טבעת, אלא גם שרוול, אולי שרוול הוא לא ניתוח, אך היא התכוונה באופן כללי, לשני המקרים והיא תבחר מתוך שלמות לבצע את אשר היא רוצה בכדי לנתרל את החרדה עד כמה שאפשר.
 
הטבעת הולכת ונכחדת מהעולם
22/10/14 22:15
28צפיות
גם אותי, כמי שמועמדת כבר זמן רב לניתוח לקיצור קיבה, הרתיע מאוד נושא הטבעת. עזבי את זה שצריך התנהלות יומיומית ופתיחה וסגירה וטיפול בפורט שלפעמים זז ומכאיב (אני קוראת סמויה בפורום קיצור קיבה) ויש לפעמים תחושת חנק והקאות, זה נראה לי הזוי להתמודד עם זה, וצריך המון סבלנות. האפשרות לחזור למשקל גבוה או לא לרדת בכלל קיימת (יש לי חברה שעשתה את זה מזמן ולא ירדה גרם) והטבעת היא גוף זר שאני אישית לא הייתי מעזה להכניס לגוף שלי.
 
לעומת זאת שרוול או מעקף הם אמנם ניתוחים מסובכים בהרבה, אבל התוצאות שהם נותנים הן בדרך כלל משמעותיות ומהירות בהרבה (שזה גם עלול להיות חיסרון, כי יש אנשים שקשה להם מאוד להתמודד עם ירידה כל כך משמעותית בזמן קצר). גם בשרוול יש אפשרות לחזור לאכול הרבה ולהשמין אחרי שנה וחצי-שנתיים, ועל כן חייבים לנצל את חלון ההזדמנויות הזה ללימוד ולהפנמה של אורח חיים שונה לגמרי.
 
שום ניתוח בעולם לא יכול לפתור בעיה של בולמוסים והפרעות אכילה, אלא עלול להחמיר אותן (ע"י כך שהאדם אוכל כמה שהוא מסוגל, ולומד להקיא). אני מכירה גם מישהו שכמעט מת מכך שעשה בולמוס בכל זאת אחרי שרוול ונקרעו לו המעיים ונזקק לניתוח חירום.
 
אני מציינת שאני כותבת את כל זה על סמך דברים שקראתי, ששמעתי ממקורות מוסמכים, ועל פי דעתי ושיקוליי. על כל אחד לעשות את השיקולים של עצמו. ממליצה לך לקרוא בפורומים של קיצור קיבה, ושל משורוולים כאן בתפוז.
 
.
היי תודה לכולן על העצות
23/10/14 03:18
22צפיות
אז ככה אחרי ששאלתי המון אנשים והתייעצתי אני פונה לניתוח שרוול הפחד לא היה מהניתוח עצמו אלא מהחיים עם טבעת כגוף זר בתוך הגוף שלי מאד נלחצתי מאנשים שכתבו בפורומים שונים על טבעת שגורמת למחנק ואפילו רוק לא יכול לעבור וגם על טבעת שננעלת בבוקר ויש תחושה של מחנק.
פחדתי שרמת החרדות שלי תעלה למקסימום והחיים ביומיום יהיו מלחצים יותר התייעצתי גם עם המנתח והוא המליץ עקב בעיות נפשיות לא לשים טבעת אלא לעשות שרוול מקווה שאעבור את כל התהליכים מהר ואסיים עם בעיית המשקל לתמיד
תודה על העזרה
שלא תבינו לא נכון
23/10/14 03:38
20צפיות
ברור שיש פחד גם מהניתוח אבל את זה אפשר לסדר באותו יום עם איזה כדור הרגעה טוב........
º
גם אני חושבת ככה ובהצלחה בניתוח ובשינוי איכות חייך
23/10/14 11:48
5צפיות
חרדה עם תחושות קשות בימים האחרונים
20/10/14 20:21
96צפיות
לפני כשבועיים מצאתי שריטות על היד שלי (ומאז מצאתי עוד שתיים כעבור כמה ימים כי כבר "חיפשתי" את זה...) ומאותו הרגע התפתחה לי חרדה שמה עטלף נכנס הביתה ושרט אותי בשנתי מבלי שידעתי ואולי העביר לי כלבת. לא ראיתי בעין עטלף בשום שלב כך שרציונלית לא הייתה ראיה שאמורה לומר לי שזה אכן בגלל זה.
אבל החרדה לא מקשיבה לכך וממשיכה להיות עוצמתית.
 
מישהו גם עבר חרדה דומה (על כלבת או מחלה אחרת) ויכול לייעץ? לעזור?
אני לא יודע איך לצאת מהענן הזה שפשוט יושב עלי ולא רוצה לעזוב.
תודה
 
 
לניב היקר - ברוך הבא לפורום
20/10/14 20:59
47צפיות
יקר, מבינה לליבך, שזה מוזר לקום בבוקר ולגלות שיש על גופך פציעות בלי שידעת למה הן נוצרו.
מאידך, אני חושבת שאם תספר לעצמך "סיפור" אחר וחיובי אשר הופיעו הפציעות, אזי החרדה תדעך ועד שתעלם ורק תחוש טוב.
למעשה מחשבה יוצרת מציאות, אם תאמין במוחך שהפציעות הן לא כתוצאה ממשהו לא טוב אלא ממשהו חיובי כמו השקעה שהשקעת ועמלת עליו ואשר הניבו פירות, אזי ההרגשה תהיה טובה וההתנהגות תהיה מאוזנת.
הרי אם נחשוב ביחד, לא יכול להיות שאם הדלת או החלונות סגורים ונעולים, אזי עטלף יכנס וישרוט אותך וגם אם היה שורט אותך, אזי כבר היית קם ומרגיש זאת וגם עטלף לא גורם לכלבת (אלא רק כלב), כלומר אלו הן רק השערות להופעת הפציעות שבגופך.
אז אם תספר "סיפור" חיובי להופעת הפציעות בשנתך, אזי המחשבה הזו תכנס לתודעה ותתגשם ובכך תרגיש טוב ותתנהג במאוזן - מחשבה, רגש והתנהגות - כי איך שאנו חושבים, כך אנו מרגישים וכך מתנהגים.
תוכל לחשוב שעמלת על איזה עבודה קודש שעזרה לזולת כלשהו, או איזה עבודה שעמלת בשביל עצמך שהשאירה את חותמה על זה שהזעת עבורה וגרמה לך להרגיש טוב, למרות שנפצעת כי אין משמעות לשריטות, הן מופיעות גם תמיד שאנו עושים מעשים טובים של עבודה כלשהי עבורנו או עבור אחרים ולכן העבודה מקדשת את בעליה ולכן לא יכול להיות שיופיעו פציעות על גופך מגורם שלילי אלא רק חיובי, עבור ההעבודה שהשקעת עבור ההצלחה שלך ולכן הפציעות כאן לא חשובות, אלא הצלחתך ועמלך והתוצר שהשקעת.
אם אינך זוכר את ההשקעה הזו, תגיד לעצמך שזה בשביל השקעה שביצעתי לעצמי או לזולת וגם אם אני לא זוכר או לא מודע לפציעות שנוצרו בשל כך, כי רק המעשה הוא אילעי והוא מקודש וחשוב ורק תצא נשכר מכל החוויה הזו ולכן אין מה לחשוש ולהיות חרד, אלא להנות מעצמך שהינך בעל יכולות וגם אם נפצעת, אין לפציעות שום חשיבות , אלא רק מעשה חיובי ויעיל.
תוכל לנשום אלא המחשבה הזו ותתן לה פירוש אחר, כאשר יש אנרגיה והעלאת חמצן למח ובכך תרגיש טוב ותתנהג במאוזן ולא תהיה חרד.
גם אם נניח נפצעת, זה קרה וזה רק שריטות והן לא מעבירות מחלות, אלא רק מה ששדרת לתודעתך לפירוש החוויה שחווית והיא לא נכונה.
לכן, יקר, תתעודד ותאמין שרק הטוב יצא מכל סיפור השריטות האלה ושריטות אין שום ערך, כי יעלמו כי לא היו.
מאחלת לך שתאמין במוחך לחוויות טובות בחייך, גם אם נשארו כל מיני "חותמות" מוזרות, אך אין להם שום בסיס לרע כלשהו במציאות ותהיה רגוע ומאושר.
תוכל להמשיך ולכתוב לנו עוד על מחשבותיך, הרגשותיך, התנהגותך ונשמח לתמוך בך בהתאם.
 
בהצלחה בשינוי איכות חייך,
 
מירב
 
º
תודה
21/10/14 18:42
12צפיות
שריטות עלומות
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
21/10/14 17:17
33צפיות
ניב שלום,
מה עוד יכול להיות הגורם לשריטות שבידך?
תנסה להזכר אם נתקלת במשהו.
ואגב, האם צילמת את השריטות?
º
תמונות
הודעה זו מכילה תמונות
21/10/14 17:58
49צפיות
4 תמונות סה"כ. שתיים מהן מראות צבר שריטות אחד שפשוט
21/10/14 18:00
30צפיות
צילמתי אותו פעמיים. אחרי כמה ימים גליתי שריטה על הזרוע ולמחרת גיליתי עוד שריטה ברגל שאותה לא הצלחתי לצלם טוב ולכן סימנתי אותה בקו אדום קטן בשרטוט.
º
באחת מהן סימנתי בקווים שחורים את תחילת וסיום השריטה
21/10/14 18:20
14צפיות
הצעה להבדק
21/10/14 23:41
26צפיות
ניב,
אני מציעה לך להתייעץ עם רופא
שיבדוק אותך ותראה לו גם את התמונות. 
 
 
º
האם יתכן שאתה מתגרד מתוך שינה?
22/10/14 09:57
12צפיות
אולי גירדתי. יכול להיות. אם רק הייתי יכול לשחזר בוודאות
22/10/14 12:52
19צפיות
אבל אין לי דרך.
אני רק יודע שבשבועות האחרונים כן היה לי צורך לגרד במקומות
22/10/14 12:53
30צפיות
שונים בגוף והרופא רשם לי כדור נגד אלרגיה אז חשבתי שאולי זה קשור לזה, אבל כל עוד אין לי איך להוכיח החרדה יכולה עדיין להיכנס.
אם זה מאוד מטריד אותך, אתה יכול לשים מצלמה בלילה, ותראה אם
22/10/14 14:07
25צפיות
אתה מתגרד. על כל פנים, אם הופיעו לך שריטות אחרי שסבלת מגירודים, זה נראה ברור שהשריטות הן מהגירודים.
הייתי אצל רופא עור לפני שבוע והראתי לו את הצבר של השריטות
22/10/14 12:56
27צפיות
על היד (איפה שיש יותר מ-10 שריטות באותו מקום) והוא אמר שזה קשור לגירודים.
על שתי השריטות האחרות לא שאלתי, אז עוד לא מצאתי אותן.
|*| נפתח פורום קצת אחרת |*|
22/10/14 11:20
11צפיות
מי מאיתנו לא מרגיש שונה לפעמים? או מוזר? שקשה לנו להשתלב בחברה.
פורום קצת אחרת נועד לאנשים שמרגישים קצת שונים וחריגים בחברה ורוצים להכיר אנשים שמרגישים כמוהם.

אתם מוזמנים להיכנס כבר עכשיו ולייעץ ולהתייעץ, לחבק ולנחם, לשתף בחוויות טובות ובחוויות לא טובות, לחלוק רגשות ופשוט לדבר.
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
מגיע לי
21/10/14 19:20
24צפיות
היום אחרי ייסורים רבים שורדה בחלקן יודעת ואחרי שמונה שנים שלא עבדתי, התקבלתי היום לעבודה בתפקיד סומכות לפגועי נפש.
היה לי אתמול ראיון מדהים עם העו"ס של העמותה שקיבלה אותי לתפקיד, כל כך שונה מהמעסיקים שהייתי אצלם - היא היתה כל כך אמפתית, לבבית, רגישה, פשוט אישיות מדהימה.
למרות שאתמול היא אמרה לי לחשוב והיא תחשוב על המשרה הזו, למרות שאמרתי לה אתמול שאני יודעת שאני רוצה את התפקיד הזה, אך אמרה לי מנסיון שלה אנשים לפעמים מתחרטים ולכן היא רוצה שאני אחשוב ו גם היא ואמרה שנהיה בקשר.
היו היסוסים אם היא תעסיק אותי, היתה לי הרגשה שכן, אך מאחר ורציתי כל כך את התפקיד היתה קצת חרדה, אבל לא כמו שהרגשתי לגבי כל המעסיקים, כאילו היתה לי תחושה שהיא מקבלת אותי ואפילו דמיינתי שאני עובדת ושהיא המעסיקה שלי והתקשורת שלי עם המטופלות היתה טובה.
אולי המחשבה גם יצרה מציאות, זימנתי פשוט את מה שרציתי והוא התגשם.
יש קצת חרדות טבעיות, מאחר ולא עבדתי שמונה שנים ואיך יהיה הקשר עם המטופלת הראשונה, עם תהיה כימיה בינינו, אם התקשורת תהיה טובה וכו'.
אבל בתוך ליבי יש את התחושה שכן, כי כולם אומרים שאני משדרת הרבה חמימות ונעימות שכל כך רוצים בקשר עימי ולכן יש לי את התחושה שהקשר עם המטופלת תהיה גם טובה.
תודה מיוחדת למשפחת צדיק - ורדה ויורם (ממש צדיקים, אני בטוחה שחיים הכט היה נותן לכל אחד מכם מדליה על הנתינה והתמיכה המדהימה )על התמיכה והעידוד הכל כך מחזק והחם וכמובן של כל שאר המגיבים, פשוט חיזקתם אותי ברגעיי הקשים והם כבר מאחוריי.
כל כך מתרגשת ונרגשת מאוד ושמחה על הדרך שעברתי והצלחתי להגשים את שאיפתי הראשונה ומקווה את השאר בהמשך הדרך.
אז המון תודה לכולם, בשבוע הבא תהיה לי פגישת הכרות עם המטופלת והמעסיקה שלי שהיא עו"ס, בתקווה והלוואי שהכל יהיה על הצד הטוב ביותר.
 
בתודה עמוקה מכל הלב,
 
מירב
 

 
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
21/10/14 21:06
21צפיות
מירב היקרה,
המון המון בהצלחה בדרכך החדשה,
אני בטוחה שתעשי חיל בעבודה,
ותהיי סומכת נפלאה,
עם יכולת הנתינה,
שאותה הוכחת לא אחת, כאן בפורום.
אכן, מגיע לך !
º
המון תודה לך ורדה היקרה והאהובה על הכל
21/10/14 22:05
9צפיות
לורדה היקרה, מסקרן אותי לדעת, מה ההבדל בין טיפול סיביטי לבין
19/10/14 18:42
39צפיות
NLP הרי שינהם עוסקים על השינוי החשיבה וההתנהגות של האדם אשר תוקעים אותו ו"חוסמים" את דרכו לאיכות חיים.
אולי בגלל שיש מדיטציה גם, מה שאין בטיפול סיביטי?
אודה על תשובתך, בתודה.
 

 
וגם סיביטי הוא על ידי משימות ושיש אינטרקציה שווה בין המטפל
19/10/14 19:17
22צפיות
למטופל, בניגוד לNLP שמאפשר למטופל להיות הפעיל והמטפל מקשיב.
 
CBT ו NLP דומה ושונה
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
20/10/14 18:11
29צפיות
מירב,
תודה על השאלה.
יש חפיפה רבה בין CBT ו NLP.
כמו CBT, גם NLP עוסק בקשר מחשבות-רגשות-התנהגות-וגוף,
בשינוי אמונות ובעיוותי חשיבה. 
שניהם מורכבים מהרבה גישות וממשיכים להתפתח.
 
אבל יש הבדלים משמעותיים ביניהם:
NLP זו תקשורת עם התת מודע, ב CBT אין התייחסות לתת מודע כלל.
על אף ש NLP עוסק בשינוי מחשבות רגשות והתנהגויות (כמו בסיביטי),
ב NLP  מדברים על שינוי החוויה,
NLP עוסק בחקר החוויה הסוביקטיבית, ובשינוי החוויה הרגשית.
ב NLP יש דגש על עבודה בדמיון (לא רק מדיטציה)
ועל שימוש בחושים באמצעותם אנו קולטים מידע.
זו גישה המורכבת מטכניקות חוויתיות וממוקדות מטרה.
NLP הוא לא דבר אחד. הוא דרך חיים, הוא גישה.
כדי להבין מהו NLP , יש לחוות אותו.
 
אם תרצי אני אביא כמה דוגמאות לכך.
 
 
 
אז אם ככה זה ממש כמו דמיון מודרך? אני מתנצלת שאני שואלת, כן
20/10/14 18:49
19צפיות
אשמח גם שתגידי מה השונה בין דמיון מודרך לNLP, כי נראה לי זה אותו הדבר, אך לא יכול להיות שיקראו לזה בשם אחר, אז כנראה גם יש שוני.
תודה רבה מראש.
 
 
 
דמיון מודרך ו NLP
21/10/14 16:47
20צפיות
דמיון מודרך היא שיטת התערבות חוויתית, מילולית,
להשגת מטרות של בריאות/הצלחה ועוד.
בתהליך זה, המטפל מוביל את המטופל,
בתחילה לרגיעה, ובהמשך בונה עבורו תסריט,
המשלב דימויים ומטאפורות,
מתוך עולמו הפנימי של המטופל,
שמטרתו פתרון בעיה או לחיזוק משאבים.
בתהליך, המטופל אמנם פסיבי אך נדרש שיתוף פעולה מצידו. 
 
 בNLP נעשה שימוש אקטיבי בדמיון.
תהליכי NLP נעשים באמצעות דו שיח בין המטפל למטופל,
שיושב או עומד או נמצא בתנועה במרחב,
כאשר כל היזכרות במשהו או במישהו היא  פעולה בדמיון
וכן יצירה של משהו חדש היא פעולה בדמיון
(העתיד הרצוי, הפתרון לבעיה).
 
הדמיון, אם כך, הוא אחד הכלים הקיימים ב NLP.
לעתים משלבים דמיון מודרך, כמתואר למעלה, במהלך מפגש של NLP.
 
 
 
 
הבנתי - אני פשוט למדתי קורס בסיסי דמיון מודרך והמרצה פשוט
21/10/14 19:04
17צפיות
שילב את שתי הטכניקות הנ"ל, אזי לא הבנתי מה ההבדל ביניהם, פשוט היה מרצה מיוחד במינו.
תודה רבה לך ורדה יקירה.
 
המלצה על פסיכאטר
21/10/14 14:42
29צפיות
מעוניינת לקבל המלצה על פסיכיאטר/פסיכולוג המתמחה בחרדה באיזור ראשל"צ והסביבה
להזכירכם
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
21/10/14 16:48
27צפיות
החברים כבר יודעים שהמלצות
ניתן רק במסר אישי.

עסקים נבחרים

עוד...
רוצה שהעסק שלך יופיע בתפוז עסקים?

האזור שלי בפורום
עוד בנושא הפורום


מקרא סימנים
ללא תוכן תגובה להודעה
הודעה חדשה אורח בפורום
הודעה מקורית הודעה נעוצה