לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר

בהנהלת:

אופן הצפייה:
הסתרת שרשור מעל   תגובות
עץ הודעות:

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !

 

רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.

לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 

הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,

לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,

המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.

הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.

הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,

בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.

לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.

הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.

אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.

 

חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.

טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,

ומצריך מפגש פנים אל פנים.

אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,

עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.

הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.

ורדה צדיק

מנהלת הפורום

מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך


תקנון וכללי כתיבה בפורום  פורום זה מיועד לשיתוף להתייעצות ולתמיכה, בכל הקשור בחרדה ובהפרעות חרדה. אפשר לפתוח דיונים ולהגיב להודעות תוך שמירה על כבוד הדדי ותרבות הדיון. בפורום לא ניתן יעוץ תרופתי והוא אינו תחליף לטיפול פסיכולוגי או רפואי.

הודעה חדשה

מלימון ללימונדה
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )הודעה זו מכילה תמונות
20/05/15 12:08
32צפיות
"כאשר הגורל מושיט לנו לימון
ננסה להפוך אותו ללימונדה"
אם חרדה היא לימון -
איך אפשר ליישם את המשפט הזה לגביה?
במחשבה שניה, הלימון עצמו מלא באיכויות כפי שהוא,
ואפשר להשתמש בו לדברים חיוביים, כך, אולי, גם החרדה ?
 
דייל קרנגי כותב על כך בספר "אל דאגה"
ומביא סיפורים של אנשים שהצליחו להתקדם למרות הלימונים
שנכחו בחייהם כמו בטהובן שהלחין מוזיקה טובה יותר משום שהיה חרש.
"גם אם הגענו למסקנה שלא נצליח להפוך את הלימונים שלנו ללימונדה
יש שתי סיבות מדוע עלינו להמשיך ולנסות
הסיבה הראשונה - יתכן שנצליח
והסיבה השניה : עצם הנסיון להפוך מינוס לפלוס יגרום לנו להתבונן קדימה במקום אחורה,
הוא יחליף מחשבות שליליות במחשבות חיוביות, וישחרר אנרגיה יצירתית" ( מתוך "אל דאגה").
מה דעתכם?
 
 
 
מלימון- ללימונדה, מסכימה מאוד
21/05/15 07:23
19צפיות
לי יש חרדה כי סיימתי את הקשרים שלי, הן הבריאים מתי שחלה הדיכאון והן עם מתמודדים שלא יכולתי כבר להפוך למטפלת שלהם עם מצבים טראומטיים.
אזי נשארתי לבד וזה מעורר חרדה, האם אשאר ככה כל הזמן? מתי זה יקרה? האם לא יהיו לי יותר שיחות נפש עם חברות וכמובן בילויים?
מה שעשיתי שהצלחתי בתחום אחר, תחום שלא האמנתי שאצליח בו, לאחר ששמונה שנים לא יכולתי לתפקד בגלל דיכאון ותמיד היו לי קשיים בהסתגלות בעבודה.
לשמחתי מצאתי עבודה שתפורה ממש עלי, גורמת לי לסיפוק ולאתגר ובוסית שמאוד אוהבת אותי וקשובה לצרכי ומכילה אותי עם הבעיות שצצות עם המטופלות שלי.
אז אכן זה הפך ממינוס לפלוס ואני פשוט העצמתי את זה על ידי הרחבת שעות מרובות יותר בתפקידי ולקיחת יותר מטופלות, אזי אין מקום יותר לחרדה הטורדנית. הן ספק  אני ממלא את זמני וכך שאני חוזרת מעבודה עייפה, אזי אין לי גם כח לחברות כל כך.
נכון, יש מצבים שאני רוצה וזקוקה לחברה, אך אני אומרת לעצמי "אני הולכת עם מה שיש", כי בהכי גרוע כבר הייתי ולא רוצה לחזור לשם, אז להסתכל קדימה ולא אחורה על אי מימוש עוד ציפיותיי, אלא להאמין שאם הצלחתי בתחום אחד, אזי גם בהמשך צפויה לי הצלחה בתחום החברתי, כי גם קודם היו לי בעיות ולא חשבתי שאמצא חברה ומצאתי ולכן החיים זה לא מצב סטטי, אלא יש דינמיות,  השינויים מתרחשים, נכון לא תמיד בזמן שהיינו רוצים, אך לא צריך להרוס כבר מה שנבנה עד כה, חומר למחשבה
ורדה.ספר זה יצא בארץ לפחות בשלוש מהדורות שונות ובתרגומים
21/05/15 12:49
11צפיות
שונים.
לי היה אצלי את המהדורה הראשונה שיצאה לאור בשנת 1951
לפני 64 שנים והיתה המוצלחת ביותר מבחינת תרגום מעניין ומשכנע יותר.
את הספר רכשתי כי הרגשתי כנער שאני חי בדאגות יתר שגרמו לי ללחצים.
אז אף אחד לא יד ולא הבין מה זה חרדה.
גם הפסיכולוגים של אז היו כמו סנדלרים ולא ידעו מה זה חרדה.
רופא המשפחה לא הבין למה הלב שלי דופק מהר יותר
ולא הסכים לתת לי להיכנס ללמוד בכיתה בטענה שהלב שלי דופק מהר.
את הספר זרקתי כי מרוב השנים הרבות שעברו ,הדפים התפוררו והשחירו.
לאחר עשרות שנים קניתי במבצע כמעט בחינם , ב-20 שקלים את המהדורה החדשה יותר והיתה טובה,אבל
פחות מעניינת.יום אחד שכחתי אותו במונית של הסעות הילדים וסדרן המוניות
גנב אותה לעצמו,כי הספר מצא חן בעיניו.אז לפני 3 שנים נאלצתי לקנות את המהדורה
החדשה ביותר בהוצאת סטימצקי אולי מלפני כ-10 שנים.המהדורה האחרונה היא הפחות טובה מהמהדורות הקודמות,כי התרגום משעמם יותר וחסרים בו תיבולים מעניינים של שפת המתרגם.
אין ספק שזה הספר המעניין ביותר בחיי שרכשתי עוד שהייתי נער בגיל 15 ,לפני 54 שנים.
הספר הזה תמיד היה ליד מיטתי ובהשג ידי עד היום הזה.
 
"טעם" ראשוני
22/05/15 09:02
6צפיות
הדברים שאתה כותב מזכירים לי שלפעמים כשאוכלים דבר מה
בפעם הראשונה, יש לו טעם מיוחד, נפלא.
בפעמים הבאות שאוכלים את אותו הדבר או דומה לו,
מחפשים את אותו טעם ראשוני ולא מוצאים. 
כך הספר הראשון היה חדשני עבורך,
הביא ידע חדש, עזר לך כש"אף אחד לא ידע ולא הבין מה זה חרדה",
וזה בודאי נתן לו "טעם מיוחד", ששום תרגום לא יכול להתחרות בו.
 
 
לא ורדה.זה לא בגלל טעם ראשוני.זה תרגום בסגנון שונה ומיוחד.
22/05/15 16:20
5צפיות
תרגום שדומה קצת לתרגום שפה עברית תנכית ,או שפה עברית ישנה.
עכשיו אני מבין שאין יותר הפרעת חרדה לאף אחד בארץ.כולם
19/05/15 22:40
28צפיות
מרגישים מצוין
ולכן אני מאושר.
כי אף אחד לא מגיב ולא שואל.
אז הפורום הזה יכול להיסגר?
ריקודי עם וחרדה
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
20/05/15 12:46
15צפיות
 
לעזרא,
מרבה לכתוב על ריקודי עם,
על הדבקות שלך בהם וההשקעה הרבה.
אפשר להסיק  מכך שבריקודי עם  יש משהו טוב
שאולי יכול להועיל במצבי חרדה.
האם זה נכון?
 
יחד עם זה עבור הרבה אנשים
האפשרות של ריקודי עם לא קיימת,
מתוך בחירה שלהם.
הם חוששים להיות מובכים בציבור,
הם חושבים על עצמם כעל בעלי "רגלים שמאליות".
 
מה אפשר לייעץ להם?
תשובה.לפני 40 שנה כשהייתי בחרדה,אז התחלתי לרקוד.היה לי קשה
20/05/15 17:52
14צפיות
אבל מסתבר שריקודי העם גורמים בהתחלה ללחץ ומבוכה
עם הרבה טעויות ועם שתי רגליים שמאליות.
אני זוכר בהרקדה קטנה של 6 רוקדים,אחת החורות התעצבנה עלי
וצעקה "הוא מבלבל אותנו כשמסתובב הפוך".
זו הרקדה של צעד ראשון עם ריקודים יפים קלים ופשוטים.
היה לי קשה כי הייתי צריך להיות בין אנשים רוקדים.
ולאט לאט התרגלתי ללחץ במשך שנים עד שהלחץ מתמוסס.
כיום אני רוקד לפעמים באוניברסיטה עם 1000 רוקדים בהמולה ענקית.
אבל למען האמת אני אוהב יותר את ההרקדות הקטנות יותר והשקטות יותר.
כל יום אני רוקד וביום אם אני לא רוקד אני משתגע.
כל יום בהרקדה אחרת ובישוב אחר בין קיבוץ גבעת חיים מאוחד בצפון ועד רחובות בדרום.
לרוב בגוש דן והשרון.
לכן אני אומר לא לפחד מהלחץ ומהמבוכה,כי עם הזמן מתרגלים.
צריך רק ללכת להרקדה המתאימה לכל אחד.
בהתחלה הרקדה צעד ראשון עם ריקודים קלים.
|*|פורומים חדשים בתפוז|*|
17/05/15 16:11
6צפיות
|בית|מתעניינים בביצוע פרויקט תמ"א 38? נתקלים בשכנים סרבנים?
בואו להתייעץ על זה בפורום תמ"א 38:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...


|*|אתם או בני משפחתכם סובלים מפסוריאזיס? אל תעברו את זה לבד.
בואו לדבר על זה עכשיו בפורום פסוריאזיס
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...


|כלנית|יש לך שאלות לגבי אמצעי מניעה או הפסקת הריון?
היכנסי עכשיו לפורום הפסקת הריון ותקבלי מענה לכל השאלות:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumPage.aspx?f...


|*|יש לכם שאלות בתחום חוות הדעת הרפואיות עבור תביעות נזיקין כנגד, ביטוח לאומי וחברות הביטוח?
היכנסו עכשיו לפורום חוות דעת רפואיות ותקבלו מענה:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...


|@|עברתם ניתוח בקע או שאתם עומדים לעבור?
בואו לדבר על זה בפורום ניתוחי בקע:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...


|כסף|חושבים שמגיע לכם החזר מס?
בואו לברר על כך בפורום מיסים והחזרי מס:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...


|סביון|בואו לקבל עצת מומחה על הנושא הכואב מכל.
היכנסו עכשיו לפורום כירורגיה אונקולוגית ותקבלו מענה לשאלותיכם:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
ילדה בכיתה ה' לומדת המרה
17/05/15 11:11
36צפיות
של מידות שטח מילימטר מרובע דצימטר מרובע וכן הלאה. נלחצת. יש איזה טריק ללמוד את זה בכיף? תודה
צריך לטפל קודם בבעיה היסודית שהיא חרדה ולא באיך ללמד בטריק
17/05/15 15:33
20צפיות
לחשב שטח מרובעים.
המלצה על פסיכיאטר או פסיכיאטרית שעובדים עם מכבי
17/05/15 13:40
19צפיות
שלום שלום!
אשמח לקבל המלצה על פסיכיאטרית או פסיכיאטר לא משנה המין. העיקר אדיב ומקצועי שמקבל דרך קופ״ח מכבי.
* כמובן לפרטי - הבנתי שכאן לא מפרסמים שמות ספציפים
כבר לא משנה לי אם זה בירושלים, אזור המרכז או חיפה, למרות שאני מהצפון. העיקר למצוא מישהו נחמד ומקצועי.
הפסיכיאטרית שלי עוזבת, לצערי ואני אמורה להתחיל טיפול עם תרופה חדשה. מצבי ״לא בשמיים״...לכן חשוב לי להיות במעקב. 
עד לא מזמן הייתי הולכת רק לרופאי משפחה - בנוגע לכל הנושא הזה וגיליתי שזו טעות גדולה! 
המון תודה ושבוע מצוייין לכולם
וואבן
16/05/15 23:42
30צפיות
רציתי לדעת אם כדורי וואבן גם משבשים את חילוף החומרים ואז משמינים כמו הציפרלקס ודומיו תודה רבה
אני לא רופא,אבל אני בטוח ב-100% שהואבן לא משבש.זה כדור
17/05/15 10:40
20צפיות
ממשפחה אחרת מהציפראלקס ופועל לגמרי אחרת.
כדור זה הוא כדור הרגעה שחלק מהמשתמשים בו יכולים
להתמכר לכדורי הרגעה יותר חזקים אם משתמשים הרבה בכדור זה,
אז עוברים לכדור חזק יותר ואז יהיה קשה להיגמל מכדורי ההרגעה.
לכן את כדור זה חשוב לקחת רק בהמלצת פסיכיאטר ולא אפילו
דרך רופא המשפחה.
שיהיה ברור,כי שום כדור לא פותר את הבעיה מהיסוד,אלא
רק למשך כמה שעות.
לכן חשוב לדעת מה גרם בהתנהגות ובחשיבה לחרדה שהתפרצה.
לכן חשוב מאד לחיות בסביבה רוגעת ותומכת ולא בסביבה מלחיצה
ללא דאגות יתר וללא כעסים פנימיים.
לא לקחת על עצמנו משימות שקשה לנו לבצע אותם.
ויחד עם זאת במצבים כאלה חשוב מאד לעשות צעידות יומיות
שהן ישפרו את ההרגשה הפנימית ויאזנו את החומרים במוח.
אז המצב ישתפר בהדרגתיות.
האם מישהו יכול להמליץ ?
16/05/15 10:51
36צפיות
מחפשת פסיכיאטרית טובה מאיזור המרכז  - אם למישהו יש להמליץ אשמח למסר פרטי
תודה
נמאס לי כבר
12/05/15 21:30
104צפיות
אני כבר לא יודעת מה לעשות!
לא משנה איזו תרופה מתאימים לי היא פשוט לא עובדת. כמה עוד אפשר לנסות????
הפסיכיאטרית שלי המליצה על ערכה גנטית בשם נוירופרמג'ן שמבצעת התאמת תרופות גנטית, ככה שכל התהליך מתקצר. משהו ניסה? למשהו יש מידע? היא אמרה שאחוזי ההצלחה ממש גבוהים ושזאת בדיקה לא חודרנית. רק לוקחים קצת רוק. כבר אני לי כוחות. אולי משהו ניסה את הערכה הזאת?
אפשרויות נוספות?
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
13/05/15 08:55
34צפיות
שלום יעל,
מדבריך נשמע שעייפת מנסיונות
ואת רוצה למצוא סוף סוף את התרופה שכן תועיל ותתאים לך. 
הרעיון של התאמת תרופה באופן גנטי נשמע חדשני ומעניין,
אך בפורום זה אין מי שמוסמך להשיב על שאלתך, ואין יעוץ תרופתי.  
אם פנית לכאן אני מניחה שמדובר בחרדה,
את מוזמנת לשתף אותנו במה מדובר,
יש עוד אפשרויות טיפול  -
האם היית בטיפול שיחתי או אחר?
 
יעל שלום לך.ספרי לנו איך את מתנהלת בחיי היום יום
13/05/15 10:18
45צפיות
מה מרגיז אותך ומה מדאיג אותך שגורמים לך ללחץ.
אז נבין מה הסיבה לבעיה ואיך להתגבר עליה.
כי הכדורים כולם לא יפתרו לך את הבעיה מהיסוד.
מה שבטוח אנחנו פה כולנו נחשבים כרגישים מאד וזוהי ההתחלה של הבעיות.
º
מה כבר יש לך להפסיד?
16/05/15 10:58
15צפיות
איך מטפלים בחרדה אצל ילדים ?
12/05/15 22:05
42צפיות
בני בן שבע וחצי, ילד חכם ומקסים.
מאוד חרד מלהיות  במקומות ציבוריים או כשחושב שמישהו עלול לפנות אליו.  נדיר שידבר עם זרים (זרים לו, אלה יכולים להיות גם קרובי משפחה או אנשים שהוא רואה יומיום.  בעצם מדבר בצורה נורמטיבית רק איתנו, המשפחה הגרעינית).  נלחץ ומנמע מלהגיע למצבים האלה.
בשנות הגן איכשהו שרד,  כמעט לא דיבר.
השנה נכנס לכיתה א בבי"ס קטן יחסית, החרדה התפרצה בצורת טיקים, גימגום, חרדת נטישה בבית.  בכה מתוך שינה, ישן לי על הבטן חודשים, לא זז בלעדיי בבית.     בבי"ס לא נתנו מענה הולם ולפני חודשיים הוצאנו אותו בבי"ס.  פסיכיאטר שראה אותו קבע שזו חרדה עם תסמינים של התנהגות כפייתית אך מאז שיצא מבי"ס נגמרו התסמינים.  אך הבעיה לא נפתרה.
בחודש הבא יש פגישה עם פסיכיאטרית אחרת, אשמח לדעת למה להתכונן, האם תאבחן אותו ? איך ? (הפסיכיאטר הקודם דיבר איתי כשהילד ברקע.  מאוד לא נוח לי לספר על הילד בנוכחותו, אני מרגישה שהוא נבוך וקצת מושפל).  איך אפשר לעזור לו ??
 
תודה,
אמא שערה בלילות.
חרדה של ילד
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
12/05/15 23:48
25צפיות
שלום לך ההיא מרחוק
וברוכה  הבאה לפורום,
בנך בן השבע וחצי ילד מקסים וחכם,
לפי דבריך פיתח תגובות של חרדה מחוץ לבית,
לעומת זאת הוא חש בטחון בבית.
הדאגה שלכם מובנת, והכוונה היא בודאי טובה,
ייתכן, גם, שהוצאתו מבית הספר פתרה את הבעיה בטווח הקצר
אבל בטווח הארוך זה דבר שעלול להקשות עליו ולבודד אותו.
אני מציעה לפנות לטיפול/אימון  רגשי שמותאם לילדים
על מנת להקנות לו בטחון
וכן לקבל הדרכה הורית שתתמוך בטיפול.
 
 
 
 
 
פרק חדש בבלוג שלי העוסק בהתמודדותי האישית עם החרדה
09/05/15 17:02
73צפיות
נושא הפרק: מטראומות העבר לסגירות המעגל של ההווה
אשמח שתשתפו ותגיבו
 
מעניין
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
10/05/15 11:44
24צפיות
תודה לך קטקטית על שאת משתפת אותנו בסיפור האישי שלך.
אני מאמינה שכל אחד יכול לקחת  מזה תובנות לשיפור  ההתמודדות שלו.
כל הכבוד על הדרך האמיצה שעשית/ ועושה.
אולי פשוט תעתיקי לפורום?
11/05/15 05:29
25צפיות
יש אנשים שלא יכולים מבחינה טכנית להיכנס לקישורים.
בהמשך להצעה של אלומה
12/05/15 14:24
43צפיות
בבלוג שלך יש מסרים מאד חשובים
שיכולים לעזור לאחרים.
האם את יכולה לכתוב, בראשי פרקים,
ולטובת מי שלא יכול לפתוח את הקישור,
מה התובנות שהובילו אותך למקום (הטוב, תודה לאל) שבו את נמצאת היום?
|רמקול|המשפיענים של |תפוז| אנשים
10/05/15 12:39
6צפיות
יש לכם דעה? בואו להשפיע!

קבוצת המשפיענים של תפוז אנשים, מחפשת אתכם.
הצטרפו אלינו ותהנו מחוויית צרכנות שונה ומעניינת עם מגוון הטבות וצ'ופרים.. וזאת, הרבה לפני כולם!

לחצו על הלינק הבא וצרפו עצמכם לקבוצה.
אנחנו כבר נדאג לאשר אתכם ;)
https://www.facebook.com/groups/613058758781259/

סלקטיב מיוטיזם וחיסיון רפואי
07/05/15 15:51
49צפיות
שלום
הבת שלי סבלה עד גיל 12 מסלקטיב מיוטיזם והיתה בטיפול דרך קופת חולים ומסגרות ציבוריות שונות.
האם התיק הרפואי שלה חשוף בפני הצבא? האם בעיה זו, שנפתרה לשמחתנו המרובה, יכולה להיות מכשול ?
אני שואלת כיוון שהיא לא מקבלת תפקידים בהם היא מעוניינת.
למרות שיש לה קבא ודפר מקסימליים נאמר לה שלא תוכל להיות משקית תש, לדוגמא,  "בגלל נתונים".
יחד עם זאת,  בסביבתנו כמעט כולם מתהדרים בקשרים ומקבלים שיבוצים מצויינים. ייתכן ששהסיבה היא שזה פשוט לא משאיר אופציות לשאר. 
השפעה על שיבוץ ?
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
08/05/15 08:54
25צפיות
שלום אמא יקרה,
לצערי איני מתמצאת בנושא זה כדי לתת לך תשובה מוסמכת.
יחד עם זה נראה לי שאין קשר בין הדבר ההיסטורי הזה לבין התפקידים שהוצעו (או שלא הוצעו),
כי אם זה היה קשר , זה היה מוריד את הקבא והדפר,
ואת אומרת שהם מקסימליים.  
מי מחברי הפורום שמתמצא יותר - מוזמן לענות.  
 
º
מה זה סלקטיב מיוטיזם?
08/05/15 17:39
16צפיות
selective mutism
08/05/15 19:41
37צפיות
selective mutism - אילמות סלקטיבית,  היא סוג של הפרעה התנהגותית חרדתית אצל ילדים.
היא מאופיינת בחוסר יכולת לדבר במצבים חברתיים מסוימים שבהם מצופה מן הילדים לדבר (כגון: גן, בית־ספר),
וזאת למרות יכולתם לדבר במצבים אחרים.
בשנה שעברה ליוויתי ילד כזה לגן בהסעה ובחזרה.בבית הוא פיטפט
08/05/15 21:25
28צפיות
בלי סוף וברגע שיצא מדלת הבית ועד חזרתו הביתה לא דיבר אף מילה.
זה הפליא אותי מאד.הוא היה בגן של בעיות שפה.הייתי מדבר אליו והוא לא עונה לי.
תודה לך על ההסבר, ורדה
09/05/15 02:58
30צפיות
ואהבתי את המקף בין המילים 'בית' ל'ספר'. לא כולם יודעים לעשות מקף עליון.
בזכותך
10/05/15 11:42
21צפיות
גילוי נאות
המקף העליון לא היה מכוון, אך
לאחר שציינת זאת,  למדתי לעשות אותו, בזכותך.
תודה !
|*|נפתח פורום לימודי תקשורת|*|
05/05/15 11:48
8צפיות
|טי-וי|תמיד רציתם להופיע בטלוויזיה? לשדר ברדיו? להיות היחצנים של המדינה? היכנסו עכשיו לפורום שיעזור לכם להפוך לכוכבי התקשורת הבאים של ישראל....

היכנסו לפורום לימודי תקשורת:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...


|דושיח|אתם מוזמנים לעזור לגולשי הפורום ולצופים להכריע. מי היא מגישת החדשות של ישראל - תמר איש שלום או יונית לוי?
http://www.tapuz.co.il/forums2008/viewmsg.aspx?for...

"שלח לחמך על פני המים"
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
05/05/15 11:15
53צפיות
לפני זמן מה עלה בפורום דיון
על הביטוי "שלח לחמך על פני המים כי ברוב הימים תמצאו"
צפו בסרטון שממחיש את הביטוי.  
צפיתם ו...
08/05/15 19:43
21צפיות
לא התרגשתם?
לא?
אני מתנצלת
09/05/15 02:59
23צפיות
אין לי טיפת זמן
אני בתקופה לא יציבה, במיוחד מבחינה גופנית, ואפילו את הלימודים קצת הזנחתי. עמך הסליחה .
ורדה יקרה.הסרט לא נוח מאד לצפיה והבנת יתר.גם צריך
09/05/15 11:03
18צפיות
הרבה סבלנות לצפות בסרט הזה מתחילתו ועד סופו.
לכן החברים כאן עסוקים יותר בבעיות שלהם יותר
ולכן לא  מגיבים.
אני צפיתי ברובות עם קצת דילוגים ולא הבנתי מספיק
את המסר בסרט.
אולי גם בגלל שאני סובל מליקיי שמיעה ,
באוזן אחת לא שומע בכלל עוד מהצבא
ובאוזן השניה ירידה בשמיעה ב-50% גם ממקום העבודה וגם
מהמוסיקה הרועשת בחלק מההרקדות הרועשות מאד
ובעיקר מהרעש הגבוה מאד של מרקיד האוניברסיטה בתל אביב גדי ביטון.
הרוקדים דוקא נהנים מהרעש החזק שם,
כי הרעש מעלה להם את האדרנלין וגורם להם להשתולל בהרקדה
ולרקוד באנרגטיות.
המרקיד מרעיש יותר כי כך הוא מתפרנס טוב יותר
והרוקדים מוכנים להיות חרשים ,כי הם נהנים יותר ברעש החזק.
הרבה מהרוקדים לא מודעים לזה שיש להם ירידה גדולה בשמיעה.
 
סיפור הסרטון
09/05/15 12:24
19צפיות
תודה עזרא
תרגום לעברית היה יכול לעזור.
הסרטון  מספר סיפור מרגש ונוגע ללב והרעיון שבו דומה לסיפור הבא:
 
בעבור כוס חלב
ילד עני נהג למכור סחורה מדלת לדלת כדי לממן את לימודיו בבית הספר.
יום אחד כשנקש על דלת אחד הבתים חש צמא גדול והחליט לבקש כוס מים.
נערה צעירה פתחה את הדלת, ובתגובה לבקשתו היא הביאה לו כוס חלב גדולה.
הוא שתה באיטיות ואז שאל: "כמה אני חייב לך?"
"אתה לא חייב לי דבר", ענתה, "אמא למדה אותנו שלא לקבל תשלום תמורת חסד".
"אם כך", אמר, "אני מודה לך מעומק לבי".
 
שנים רבות לאחר מכן, אותה נערה חלתה באופן אנוש במחלה נדירה.
הרופאים המקומיים לא מצאו מזור למחלתה ושלחו אותה לבית החולים שבעיר הגדולה.
ד"ר הווארד קלי נקרא לחדר המומחים.
כאשר הוא שמע מאיזו עיר הגיעה זיק מיוחד נדלק בעיניו.
הוא הלך לחדרה וזיהה אותה מיד.
הוא חזר לחדר המומחים כשהוא נחוש לעשות כמיטב יכולתו להציל את חייה.
מאותו יום והלאה, הוא ייחס תשומת לב מיוחדת למקרה שלה.
לאחר מאבק ממושך הם ניצחו והיא הבריאה.
ד"ר קלי ביקש מהמשרד להעביר אליו את החשבון הסופי לצורך אישור.
הוא הסתכל בו, רשם משהו בצד, והחשבון נשלח לחדרה.
היא חששה לפתוח אותו, משום שהייתה בטוחה שתיאלץ לשלם אותו עד סוף חייה.
בסופו של דבר היא הסתכלה ושמה לב לכמה מילים הרשומות בצד החשבון:
"שולם במלואו באמצעות כוס חלב אחת. על החתום, ד"ר הווארד קלי".
 
 
 
 
בהחלט סיפור מרגש על "שלח לחמך על פני המים,כי ביום מהימים
09/05/15 22:08
11צפיות
תמצאנו".
שיר למענך
09/05/15 11:24
16צפיות
אני מבינה שאת לא במיטבך כרגע מבחינה בריאותית,
אני מאחלת לך רפואה שלמה לגוף ולנפש 
ושולחת לך שיר מקסים ( שאת עצמך המלצת עליו )
 
 
 
יש עוד שיר אחר שנקרא שיר למענך ודומה לאופי של שיר זה
09/05/15 17:47
10צפיות
שרים אותו דץ ודצה
לפי הלחן של של נחום היימן.
השיר מלפני כ-20 שנה לפחות.
תודה רבה, ורדה המקסימה. ריגשתותי
11/05/15 05:29
12צפיות
וכל הכבוד על המקף העליון
חרדה בלתי נסבלת
02/05/15 19:16
140צפיות
מזה חודש אני נמצא במצב של חרדה בלתי נסבלת. אני בחור בן 34. יש לציין שכבר המון שנים אני סובל מחרדה, דיכאון ואוסידי. בחודש וחצי האחרונים, בעקבות צורך במעבר דירה, התעוררו אצלי פחדים מפלצתיים ואוסידי בלתי נשלט. כל רגע מחיי הוא גיהנום. אני מרגיש לחץ עצום בחזה, מתח בכל הגוף, תחושת קטסטרופה, חוסר יכולת לתפקד, אימה אימה אימה. כל יום או יומיים אני מתפרק בהתקף בכי בלתי נשלט, וזה קורה גם ליד אנשים. אין לי כוחות יותר. אני סובל ברמה הגבוהה ביותר.
התחלתי טיפול פסיכולוגי לפני שבועיים, טיפול CBTף היו לי כבר 4 פגישות- אבל בינתיים זה ממש לא עוזר. אני גם מנסה לעשות מדיטציה, אבל זה גם לא ממש עוזר. כואב לי כל כך.
כבר שנים אני מטופל בתרופות ממשפחת הSSRI והSNRI, ללא הואיל. כמו כן, מדי פעם אני נוטל כדורי הרגעה- זנקס, ואבן ועוד (אבל מנסה לא להתמכר). 
יש לציין שאני סטודנט, בשנה השלישית ללימודים, ואני רק רוצה לשרוד בהם. אבל אני ממש לא יכול להמשיך ככה. 
אני לא יודע מה לעשות...רציתי לשאול- אני מרגיש שאני לא יכול להיות בדירה שלי ואין לי איפה להיות. אני חייב מנוחה כלשהי חייב חייב.
מה דעתכם על האופציה של אישפוז יום? האם אשפוז כזה יכול להואיל לי? האם הוא יכול להוביל לאשפוז במחלקה סגורה חס וחלילה? אני לא במצב של פגיעה עצמית או באחרים, או בשום מצב פסיכוטי. איך אני מבצע מהלך כזה?
כמו כן- הבנתי שיש מיון פסיכיאטרי למקרי חירום. אם אני מגיע למיון כזה, האם יאשפזו אותי? האם זה יכול לעזור לי??
בבקשה ,בבקשה, עזרו לי.
מהי "מחלקה פתוחה"?
כמו כן- אם יש מישהו שרוצה לדבר אתי, מישהו שחווה בעבר או חווה עכשיו חרדה בלתי נסבלת כזאת, ורוצה ליצור איזה חוג של שיתוף, של הבנה, של קבלה- זה כל כך חשוב.
תודה רבה רבה
אפשרויות לטיפול בזמן החמרה במצב הנפשי
02/05/15 23:27
83צפיות

ל א* שלום רב,
אני מבין שאתה סובל כבר שנים מחרדה, דיכאון ו OCD, אבל לאחרונה יש החמרה.
אתה במעקב פסיכיאטרי ומקבל טיפול תרופתי, ולאחרונה התחלת בטיפול CBT.
טיפול סיביטי עוזר, אבל לא כל כך מהר.
לדעתי, אם אתה יכול להגיע לפסיכיאטר הקבוע שלך בדחיפות - זה יכול להיות הכי טוב.
אפשרות שניה היא להגיע למיון, ושם לפגוש פסיכיאטר תורן. הפסיכיאטר יוכל להיעזר במכתבים שיש בידך מהרופא המטפל.
הרופא במיון יוכל לשקול האם לשנות משהו בטיפול התרופתי, או שאתה זקוק לאישפוז.
אישפוז יום יכול להיות פתרון ביניים, שבו תוכל לקבל טיפול אינטנסיבי, ואולי גם להמשיך בלימודיך.
מחלקה פתוחה היא בדרך כלל מחלקה פסיכיאטרית בבי"ח כללי ובו האדם נשאר לישון, אבל אינו סגור במחלקה, והוא יכול לצאת מהמחלקה, לשבת בבית קפה או במקומות אחרים בבית החולים. בזמן האישפוז במחלקה הפתוחה אפשר גם לצאת לחופשה בבית.
במצב שאתה מתאר - בדרך כלל אין צורך באישפוז במחלקה סגורה, שהיא חלק מבית חולים פסיכיאטרי.
תוכל לעדכן כאן בפורום מה החלטת ואיך אתה מרגיש
מקווה שתחוש הקלה בקרוב,
א שלום לך.לדעתי,תהיה אתה הרופא הכי טוב שיש לעצמך.
03/05/15 00:11
65צפיות
בכך שאתה מרגע זה מפסיק לדאוג ולכעוס.
קח את החיים בקלות יתר.
זה כולל לימודים בנחת ופלי להלחיץ את עצמך.
תעשה שינוי רציני בצורת החשיבה שלך.
דע לך שכל הבעיה שלך היא רק מהמחשבות השליליות שאתה מכניס לראש שלך.
כאשר תשתנה,אז לא תצטרך שום כדור,שום פסיכיאטר ושום מרפאה.
ואם לא,אז לא תבריא עד שתחליט להשתנות.
שום דבר אחר לא יציל אותך.
תגיד די וזהו לכל מחשבות דאגנות היתר שהתלטו על הראש שלך.
ענה לי בבקשה אם אתה מוכן לעשות את הצעד שאני מציע לך
ואם לא ,אז תמשיך לשגע את עצמך עם כל מיני מטפלים וכל מיני טיפולים שהם כמו כוסות רוח למת.
לec467
04/05/15 21:41
44צפיות
אני בטוח שכוונתך טובה ומעבר לכך אתה נותן עצה רציונלית ואמיתית שהלוואי והייתי/ היינו יכולים
לבצע אותה כהרף עין.
אבל המחשבות בעת חרדה הם כמו במעגל קסמים וקשה מאוד להתנתק מהדאגה/חרדה בעת שהיא תוקפת.
 
הלוואי והיה קל ופשוט ״להשתנות״ כמו שכתבת.
בעת שהיא תוקפת קשה,או אי אפשר לשנות,אבל כאשר רגוע יותר
05/05/15 04:29
43צפיות
חייבים לשנות את הרגלי החיים,
גם במחיר של למשל עזיבת מקום עבודה מאוס
עם בוס נודניק שמלחיץ במחיר של הפסד פרנסה.
עוד דוגמא:
לא לחיות בבית מלחיץ ומנדנד או
בזוגיות עם ויכוחי סרק עם בת זוג נודניקית.
כדאי מאד לחיות את היום הזה בצורה הכי טובה ללא בטלה וללא כעסים ודאגות יתר למחר.
אנחנו לא יודעים מה יקרה מחר.
להתרחק מכל רוע בחיים ולהתחבר לאנשים שהם באמת נוחים וטובים.
לעשות עבודות שאנו יכולים לעשות אותם בכיף
ולא עבודות שהן מעל היכולת שלנו.
ההרגשה הטובה תהיה בהדרגתיות
ולא בזבנג וגמרנו.
שנים שאתה לוקח תרופות
03/05/15 13:09
64צפיות
והן אינן משפיעות? למה אתה לא מנסה תרופות אחרות?
הי א׳
04/05/15 21:34
40צפיות
גמאני סובל כמוך שנים מחרדות , דכאונות ואוסידי ברמה קלה , כדורים וכו׳
אני ממש מבין מה עובר עליך עכשיו אבל לא יודע מה ליעץ לך לגבי אישפוזים כי אפעם לא הלכתי
למזלי תמיד היתה לי תמיכה מההורים בעת התקפים.
 
אם הקושי עכשיו הוא בגלל המעבר דירה?
אם כן לפחות אתה יודע ממה באה החרדה , אז תנסה לראות איך אפשר לפתור את העניין עם הדירה
 
 
מהיכן אתה ?
היי כאב שחור ושאב המגיבים, ותודה
10/05/15 14:43
25צפיות
היי שוב
בשבוע האחרון מצבי לא ממש השתפר. אני מנסה לאחוז בציפורניים באיזו רמה תפקודית, שכן אני חייב להגיד ללימודים אקדמיים בהם אני נמצא (בשנה ג'), ולא רוצה לפספסם.
הטיפול ההתנהגותי שלי לא ממש עוזר לי. אני מנסה מדיטציה, ושינוי מחשבתי, אבל הכאב והאימה גדולים מדי. הם מכאיבים לי בכל הגוף ומשתקים אותי. 
והמוקד הוא אכן הדירה- אני שוכר דירה בת"א, אבל לא מסוגל להיות בה, בגלל כל מני סרטים ופחדים נוראיים שהשתלטו עלי לגמרי כבר. כרגע התחושה היא שאין לי בית, שאין לי איפה להיות (למרות שאני ישן כמה ימים אצל ההורים- אבל גם פה קשה לי מאוד להיות ואין לי יותר מדי תמיכה).
אני לא יודע מה לעשות...אני חושב שמצבי דורש אשפוז יום אבל אני מפחד להרוס את הלימודים.
אני חושב אולי לגשת למיון פסיכאטרי, הבנתי שאפשר לשהות שם כמה ימים? (ב"מיון והשהייה")? אני מאוד זקוק לכמה ימים של מנוחה וטיפול, רק כדי לאושש אותי כרגע. 
 
כאב שחור (וכל אחד/ת אחר/ת)- נוכל להתכתב במייל ronenswildyears@gmail.com
 
מצבך קשה בגלל דאגות היתר שלך.ההתלבטויות שלך הרבות מרוקנות לך
10/05/15 17:56
21צפיות
את האנרגיה שלך ומלחיצות אותך עוד יותר.
מה יהיה,אם אלך לשיקום יום אפסיד לימודים,
אבל אני מרגיש לא טוב וצריך עזרה בשיקום כמה ימים
וכך הלאה אתה משגע את המוח שלך שהחומרים בו
משתבשים מיום ליום כל זמן שאתה מלחיץ את עצמך.
לימודים זה דבר טוב מאד,
אבל קשה מאד לאנשים כמונו שהם רגישים מאד.
זכור שהבריאות הנפשית והגופנית חשובה לנו יותר מלימודים ועבודה.
קודם כל צריך להפסיק לדאוג למען הבריאות.
כל זמן שתמשיך לדאוג ,לא תוכל לסיים את השנה השלישית.
שאיפות להתקדמות בחיים זה דבר טוב,אבל
הביצוע של המטרה צריך להיות איטי יותר מאדם שהוא לא רגיש מאד.
זה המחיר שכדאי לנו לשלם בחיים.
נגיע לפסגה,אבל מאוחר יותר.
אסור לנו לרוץ מהר כמו כל שאר האחרים.
 
אשמח לקבל ממך תגובה למה שכתבתי לך.
מה לגבי
12/05/15 22:33
20צפיות
חזרה לגור עם ההורים ?
אתה נשמע לי צעיר ,
שוב , אין לי מוסג לגבי אישפוזים ..
ומי אמר שאחרי שתתאשפז ליום או כמה ותנוח קצת , כמו שאתה מתאר
החרדה לא תחזור שוב כאשר תגיע לדירה ?
בכל מקרה , נראה לי ששיחות עם מישהו מטפל מאוד יעזרו לך להמשיך..
 
ואולי תמצא דייר שיחליף אותך בחוזה ותחזור לתקופת הלימודים לגור אצל ההורים
עד שיעבור זעם..

עסקים נבחרים

עוד...
רוצה שהעסק שלך יופיע בתפוז עסקים?

האזור שלי בפורום
עוד בנושא הפורום


מקרא סימנים
ללא תוכן תגובה להודעה
הודעה חדשה אורח בפורום
הודעה מקורית הודעה נעוצה