לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
הסתרת שרשור מעל 
פורום דיאטות ואורח חיים בריא
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות,
מעבר לאורח חיים בריא ומאושר יותר  
 שיהיה שבוע נפלא לכולם 
 
 
 
 
 
 
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה- באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
הסבר על השרשורים והפינות:
התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת- שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות- מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום דיאטות ואורח חיים בריא

ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות,
מעבר לאורח חיים בריא ומאושר יותר  
 שיהיה שבוע נפלא לכולם 
 
 
 
 
 
 
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה- באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
הסבר על השרשורים והפינות:
התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת- שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות- מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
`
x
הודעה מהנהלת הפורום
נא לא לפרסם תפריטים אישיים!  כללי הכתיבה בפורום
ברוכים הבאים לבית החם שלנו, אנחנו כאן כדי לתמוך ולעודד אחד את השני  לטפח כבוד אהבה ודאגה לבריאותנו. למידע נוסף:
 
אנא הקפידו להעלות את שאלותיכם בשרשור השאלות!
 אנא שמרו על כבוד הדדי והתנהגות נאותה. 
אין בפורום אנשי מקצוע, המידע והעצות אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי.
 
הסבר על השרשורים והפינות בפורום:
שרשורים קבועים
שרשור השגים- דיווח יומי על ההתקדמות האישית שלנו באורח החיים הבריא והמבורך 
שאלות ועידוד- נפתח ביום א'- ד' וביום ה' לסופ"ש. נועד לשאלות התיעצויות ועידוד בנוגע לתהליך האישי
שרשור בוקר טוב ו-OFF- חברי הפורום מברכים אחד את השני בברכת "יום טוב", משתפים על התוכניות לאותו היום ועל כל רחשי הלב, שלא בהכרח בנושא הפורום. 
הפינות: יום ראשון: מואדם שבועי- בכל שבוע נבחר גולש שהכינוי שלו יודגש בצבע אדום לאות הערכה ותודה על התרומה ושיתוף הפעולה
יום שני: מנת השף שלי- חברי הפורום משתפים במנות בריאות, מזינות וטעימות אשר הכינו  
יום רביעי: ברכה בודקת- פינת המלצות על מוצרים הקשורים לאורח החיים הבריא
יום חמישי:
 סיכום שבועי- מסכמים את השבוע שחלף- החוויות, הגאוות והתוכניות לסופ"ש 
יום שישי: בישולים לכבוד שבת- משתפים על ההכנות לקראת סופ"ש
מוצ"ש: הצבת מטרות- תוכניות לשבוע חדש
פינות העולות לפי ההענות: על המוקד: גולש אשר משתף את שאר חברי הפורום על התהליך האישי שלו, ההתמודדות, הקשיים שבדרך וההצלחות הקטנות והגדולות. מתכון מצולם: הדרכה מצולמת שלב אחר שלב
המשך >>

שיטת נוריוקו

מאת: shulig3
01/07/10 12:06
האם מישהו בפורום מכיר את שיטת נוריוקו של נמרוד גוברין? אם כן, אשמח לשמוע על כך.

תודה,
שולי
שאלות - יום חמישי
01/07/2010 | 07:18
33
95
שאלה חשובה, אשמח אם מישהו שמבין
01/07/2010 | 10:22
2
116
יוכל  לענות- בשמירה על תזונה נכונה, ומעט ספורט(חצי שעת הליכה ביום) אני מעוניינת לרדת כ-5 ק"ג. האם אכילת קרחון עם סוכר-כ-80 קלוריות זהה לאכילת פרי באותן קלוריות?לא שאני משתגעת מספירה, מה שחשוב לי זה נושא הסוכר. האם הסוכר פה בעייתי?..תודה
אותו דבר! אבל אין סיבים.
01/07/2010 | 10:35
1
71
ואין ויטמינים
01/07/2010 | 17:10
35
השרשור היומי- שאלות- יום ה'.
01/07/2010 | 11:01
13
34
בדיקת BMR באיזור חיפה- איפה אפשר לעשות וכמה עולה הסיפור? אחריי שנים של התעללות בגוף אני מתארת שה-BMR לא גבוה במיוחד והייתי שמחה לבדוק איפה אני עומדת.

ואם יש דרך הקופ"ח, מה טוב.
נדחפת עם שאלה משל עצמי..
01/07/2010 | 11:09
12
33
משהו יכול להסביר לי מה באמת החשיבות של שתייה מרובה בדיאטה..
כי בתכלס כנראה שאני לא שותה הרבה , לפעמים אני יכלה במשךכל האימון לא לשתות כלום ורק שאני חוזרת הביתה אני שותה שתי כוסות מיים.
אשמח להסברים על שתייה.
יש המון יתרונות
01/07/2010 | 12:28
1
38
שתיה חשובה לחילוף חומרים ולפעילות תקינה של הגוף.
אם את מתאמנת את מאבדת נוזלים אז יש צורך לשתות אפילו יותר.

מומלץ להסתובב עם בקבוק מים ולשתות לפחות 12 כוסות מים ביום (זה גם עושה טוב לעור) אישית אני שותה ליטר וחצי ביום.
תודה רבה לשתיכן, אקפיד יותר
01/07/2010 | 16:07
16
שתיה במהלך היום
01/07/2010 | 12:32
3
21
מגבירה את קצב חילוף החומרים שלך - ולכן את מרזה יותר מהר.

את לא צריכה לשתות במהלך האימון. (כתבת "לפעמים אני יכלה במשךכל האימון לא לשתות כלום") אולי התכוון במשך כל היום?
אז בהחלט אתחיל לשתות יותר
01/07/2010 | 16:05
11
יותר, זה לא הצד החזק שלי בכלל.
לא ידעתי שזה מגביר חילוף חומרים..חשבתי שסתם מדובר במלאות של הקיבה שיוצר תחושת שובע.
אז תודה על האינפורמצייה החשובה!
אה..באמת חשתי שצריך לשתות בזמן אימון
01/07/2010 | 16:06
1
13
זה חדש לי שלא צריך.
יופי.. ציניות :)
01/07/2010 | 16:43
6
שמעתי שגם זה מרזה P-:
חובה לשתות, מכמה סיבות
01/07/2010 | 17:32
3
20
מים הכרחיים לפעילות תקינה של הגוף ומסייעים לכליות ומקלים עליהן בתהליך הוצאת הפסולת.
שתיה מרובה של מים מונעת אגירת נוזלים בגוף.
ובתהליך הרזיה - איך את חושבת שיוצא השומן אותו את מפרקת בתהליך ההרזיה? חלקו הרב יוצא בשתן.
בהצלחה.
תודה..העניין הוא שאני טבעונית
01/07/2010 | 19:38
2
18
וממילא רוב המזון שלי הוא ירקות ופירות ככה שממילא אחוז המיים במזונות אלו גבוה..אני אקפיד לשתות עוד מעכשיו תודה.
גם אני טבעונית תבורכי
01/07/2010 | 20:06
1
14
|
01/07/2010 | 20:30
1
התשובה מאוד פשוט
01/07/2010 | 21:02
1
19
צריך לשתות כי על המערכות הגוף צריכות נוזלים בשביל לעבוד
תחשבי על בלנדר. אם תכניסי לתוכו מזון מוצק הוא לא יצליח לטחון או אלא אם תוסיפי נוזלים
זה קשור
01/07/2010 | 21:31
4
לעצירות. לא לדיאטות
שיטת נוריוקו
<< ההודעה הנוכחית
01/07/2010 | 12:06
808
האם מישהו בפורום מכיר את שיטת נוריוקו של נמרוד גוברין? אם כן, אשמח לשמוע על כך.

תודה,
שולי
ביקראם יוגה יש להם מבצע
01/07/2010 | 12:39
1
80
יודעת האם כדאי או שאני סתם אבזבז שם זמן...

אז סטודיו B כבר ניסיתי וזה לא בשבילי.. אירובי ניסיתי.. ואני עדיין שמנה מדיי ובלי מספיק קורדינציה..
ועכשיו יש את זה.

יוגה שעושים בחדר שמחומם ל-40 מעלות והם טוענים ששורפים בין 1000-1600 קלוריות באימון.

עכשיו יש להם מבצע של שבוע ראשון (אפשר לבוא אפילו כל יום) ב-100 ש"ח (כשמחיר מלא למפגש אחד הוא 85)

מישהו ניסה?
זה טוב?
למי זה מיודע?
מה אתם יודעים על זה?

אשמח לשמוע בעד ונגד
הם בעצם אומרים:
02/07/2010 | 02:57
102
שבי במרפסת בחודש יולי במשך שעה ותשרפי 1000-1600 קלוריות.
נשמע הגיוני?

לא.

לפי הגיון זה כל מדינת ישראל היתה מאוד רזה.
מה בין פחמימות, סיבים ורב כהלים
01/07/2010 | 17:24
1
35
כשהם מופיעים בערך התזונתי של כל מוצר...

האם הפחמימות זה הקבוצה הגדולה שכוללת בתוכה - סוכרים, סיבים ורב כהלים.
או שפחמימות כוללת רק חלק מהסיבים?

נגיד - פייבר 1:

פחמימות: 62.1
מתוכם סוכרים: 0
פחמימות רב כהליות: 0
כלל סיבים תזונתיים: 47.1

לעומת זאת ברנפלקס - ללא סוכר:

פחמימות: 26.1
מתוכם סוכרים: 0.3
פחמימות רב כהליות: 18.8
כלל סיבים תזונתיים: 26.7

לכאורה בברנפלקס יש יותר סיבים מסה"כ פחמימות. האם זה הגיוני?

מצ"ב כתבה:
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3186207,00...

על קורנפלקסים בכלל




וואלה לא מבין גדול, אבל
01/07/2010 | 17:37
25
אולי הקישור הזה יכול לעזור

ע"פ זה פחמימות רב כהליות מכילות פחות פחמימות ממשקלם
יכול להיות סיבים תזונתיים בגלל שאנשים אינם פרות, הם לא מתעכלים בשלמותם ולכן תורמים פחות פחממות ממשקלם לערך הקלורי

תעלולי
<שמנחש אבל נראה לו שהוא צודק>

מישהו יודע איפה אפשר להשיג סילאן טבעי
01/07/2010 | 21:31
1
23
של יורופוד באיזור ר"ג?
או של חברה אחרת שהיא גם זולה יחסית למה שיש בשוק?
חפשי בחנויות טבע.חייב להיות
01/07/2010 | 21:59
10
היי..אממ יש לי שאלה
01/07/2010 | 22:51
8
44
לא מזמן שודרה תוכנית על דוגמניות ואחת מהן אמרה שהיא הייתה צריכה לרזות פעם אז היא עשתה דיאטת אבטיח...
היא אמרה שבדיאטה היא אכלה פשוט רק אבטיח
רציתי לשאול כמה זמן אפשר לאכול רק אבטיח? חודש זה זמן אפשרי באמת? כמה יורדים מהדיאטה הזאת? מה קורה אם אוכלים משהו אחר באחד מהימים של הדיאטה?

תודה
פשוט לא!
01/07/2010 | 23:23
4
31
חבל שלא הקשבת לשאר הדברים שהיא והאחרות אמרו והפנמת את המסר.
לאכול רק אבטיח אומר פשוט מאוד להיות אנורקסית.
אממ אוקיי..אבל אפשר בבקשה לקבל תשובות?
02/07/2010 | 00:35
2
26
זה יעזור (:
יעזור לעשות נזק לגוף?
02/07/2010 | 00:50
19
עוזרים לך בזה שלא יענו לך על שאלה כזו טיפשית.
02/07/2010 | 02:40
16
אנורקסית - לווא דווקא, אבל חולה - יתכן
02/07/2010 | 02:52
16
בבקשה אל תעשי שטויות...
02/07/2010 | 06:44
20
לאכול רק אבטיח זה ממש טיפשי ולא בריא.
את תביאי את הגוף לחוסרים.

אם את רוצה לרדת במשקל נשמח לעזור לך לעשות את זה באופן בריא ויפה, למה להרוס לעצמך את הגוף?
אוי ואבוי
02/07/2010 | 08:33
12
באמת, מה שהסקת מהתוכנית זה שכדאי לנסות את הדיאטה הזו?
חבל שדוגמניות הופכות לתזונאיות היום...
03/07/2010 | 00:38
23
הודעות אחרונות
Flix וידאו
חם בפורומים של תפוז
דיכאון החגים
דיכאון החגים
אנחנו נשואים כבר 7 שנים וכך היה בכל שנה מחדש
דיכאון החגים
דיכאון החגים
אנחנו נשואים כבר 7 שנים וכך היה בכל שנה מחדש
בתוך החדר האינטימי שלי
בתוך החדר האינטימי שלי
עכשיו בפורום, טיפים מעולים לשדרוג חדר הילדים
בתוך החדר האינטימי שלי
בתוך החדר האינטימי שלי
עכשיו בפורום, טיפים מעולים לשדרוג חדר הילדים
אוהבים את תפוז?
אוהבים את תפוז?
עשיתם לייק לדף הפייסבוק שלנו? בואו לקבל את
אוהבים את תפוז?
אוהבים את תפוז?
עשיתם לייק לדף הפייסבוק שלנו? בואו לקבל את
מקרא סימנים
בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ