לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר

בהנהלת:

אופן הצפייה:
הסתרת שרשור מעל   תגובות
עץ הודעות:
<div>פורום טריאתלון וריצה - בחסות Shvoong - עוסק בטריאתלון, ריצה, אופניים ועוד. מקור השם טריאתלון הוא במספר הענפים המרכיבים אותו ובמילה פרס שמקורה ביוונית. הענף, הצעיר יחסית התפתח לו במהרה וצבר מעריצים רבים ברחבי העולם. גם בארץ זבת חלב קנה לו הענף מעריצים רבים וכיום עולה על 1000 מספר האנשים העוסקים בספורט ומתחרים בו בצורה מסודרת. הפורום אינו נחלתם של אילו העוסקים בספורט, אלא לכל אילו שחשבו וחושבים על הספורט בכל צורה שהיא. הבמה שלכם, האורות דלקו.....</div>
<div> </div>
<div>מנהל הפורום, אמיר כהן, בעבר היה חלק מצוות חברת שוונג וכיום עוסק בקידום אתרים. בשעות הפנאי רץ למרחקים ארוכים, שוחה וכלי הרכב שלו הם האופניים. </div>

כללי הפורום:
1. אין להעלות הודעות שיווקיות למעט הודעות על מירוצים ואירועים.
2. כל הודעת קניה / מכירה תמחק. ניתן להעלות הודעות אלו בלוחות - קישור בראש עמוד הפורום.
3. כל 10 לחודש יפתח שרשור קניה / מכירה / פרסום ועוד שבו ניתן להעלות הודעות ללא הגבלה.
4. כל הודעה פוגענית תמחק ויוזר יחסם לחודש בהתאם לשיקולי מנהל הפורום.
5 .הפורום אינו לוח מודעות ואינו פלטפורמה להעלאת קישורים לאתרים שלא בתפוז. הודעות כאלו ימחקו באם זה משעלה אותן עושה זאת במטרה לקדם את האתר שלו, ולא תורם לדיונים בפורום.

לבירור ושאלות ניתן לפנות למנהל הפורום, אמיר כהן, בטלפון: 0544-960014

 כללי פורום שוונג - ריצה וטריאתלון בבקשה מכם לקרוא את כללי הפורום . לחדשים בפורום - יש כללים ברורים בפורום ועל כן בכדי להיות פעילים בו, יש לפעול על פיהם. פורום שוונג הינו הבית של הרצים, הרוכבים והטריאתלטים.
המשך...
הודעה חדשה

הודעה נעוצה נא לקרוא בבקשה - רענון נהלי הפורום
28/02/15 23:58
354צפיות
הפורום הינו עוסק בשני נושאים ריצה וטריאתלון, וברור שיש נושאים שהם אופ טופיק אבל אם האופ טופיק הזה 
בא להכפיש משהו או במרומז למשהו, אני מזהיר פעם אחת, לאחר מכן חוסם זמנית. מי שיהלך על חבל דק, 
יחסם לצמיתות. כל עוד אני פה, אלה הכללים, מי שלא טוב לא, לא חייב להיות פה. 
 
כל הכביסה המלוכלת שהיתה פה בפורום לא תהיה עוד. 
חוזרים לשגרה, שהיה שבוע טוב לכולם וברכות לרצים בתל אביב.
אמיר 
 
ההזמנה בפורום לדוכן של בת זוגך לא בדיוק עסקה בריצה אז
01/03/15 17:53
371צפיות
די להיתממות ולהפעלת הכללים שנוח.
עדיין זוכרים שפעם "גרשת" את נחשון מהפורום כי הוא הפנה לבלוג שלו שבהחלט עסק בריצה אז בהחלט יש לך שיקול דעת "מעניין".
אחרי שמונה שנים אפשר לרענן כאן. 
º
בקורת בונה ונכונה!
01/03/15 19:45
161צפיות
הסבר מפורט
02/03/15 00:29
265צפיות
לגבי נחשון, אילו גירשתי הוא לא היה פועל פה בפורום. לפני כשבוע דווקא שוחחנו, ולא זוכר שיש בינינו איזו בעיה. אתה מוזמן לפנות אליו בעניין.
מה שכן, ביקשתי ממנו להמעיט בקישורים לאתר שלו, כפי שאני אומר לכולם. אני מאד אוהב אותו, ומעריך את פועלו, חבל שאתה מנסה לקלקל.
 
בנוגע לזוגתי, היא הקימה דוכן שאני שמח וגאה להיות חלק ממנו. הדוכן שלה חילק שלל פרסם, עיסויים, ואף שכרה צלם מקצועי שיתעד את הרצים.
כל פעילות שהיא כזו שבאה לתת מתנה לרצים, כמו קבוצות ריצה חינמיות, הרצאות חינם או כל דבר אחר, אני מברך על כך שיפרסמו פה בפורום.
 
אם אתה לא מרוצה מהתנהלותי בפורום, אתה יותר ממוזמן להצטרף לי ואל דניאל בצוות הניהול. אתה רוצה לרענן כאן, הנה ההזדמנות שלך. 
יצאתי משלוותי קצת מדבריך הקצרים והעוקצניים אבל כמנהל עלי לנשום עמוק. להבא אנשום קצת פחות עמוק. 
אמיר 
 
תודה על ההסבר ושאלה
02/03/15 00:40
233צפיות
איפה דניאל?
מקווה שהכל בסדר אצלו
דניאל חולה, לא נשמע טוב בטלפון
02/03/15 00:42
210צפיות
שוחחנו בטלפון שיחה קצרה לפני כיומיים, שיהיה בריא ויחזור אלינו, הוא חסר לי מאד :)
º
החלמה מהירה דניאל!
02/03/15 01:25
89צפיות
מרתון זה לאתלטים מקצועיים לא לרצים חובבים
01/03/15 02:08
576צפיות

עד שלא ייקרו עוד אסונות לא ילמדו.
ריצה עממית ל5 ק"מ היא יפה וגם בריאה
מרתון גם לא בריא וגם מסוכן לחובבים.
הגיע הזמן להרגיע עם הטרנד התחרותי הזה.
 
אתה כל כך צודק, אני איתך
01/03/15 06:48
447צפיות
יש להגביל ריצה במרתונים לרצים מיקצועיים, ולהציב cutoff של 2:30, ולהציב שוטרים שיורידו מהמסלול את כל מי שלא עומד בו.
 
יתר על כן, מאחר ומרבית הרצים נפגעים, וגם הפעם, ב-10 ק"מ ובחצי מרתון, יש להציב בהם תיקני cutoff מחמירים לא פחות של 30 דקות ו-65 דקות, עם הורדה בכוח מהמסלול של כל מי שלא עומד ב-cutoff.
 
ולמען הסר ספר, אין ברור שצעדים אלו יורידו את כמות הנפגעים במרוצים קרוב מאוד לאפס, כפי שצריך.
 
 
 
 
 
 
 
אה .... וגם את כמות המשתתפים בארץ
למה?
01/03/15 07:34
414צפיות
הרי כל הכיף בריצה שכל אחד יכול. אין ספק שכדי להגיע לחצי מרתון או מרתון צריך להתאמן ומי שמתאמן למרחקים האלה גם מתחיל מכורח המציאות להבין בפציעות/ תזונה וכו'...
גם אם נחליט שמי שיכולים להוציא רשיון נהיגה יהיו נהגי מרוצים מקצועיים בלבד, כמות התאונות ירד משמעותית אבל זאת עדיין לא סיבה מספיק טובה להוריד אנשים מהכביש. 
אם רק אצנים מקצועיים היו רצים במירוצים האלו, ממש לא היו סוגרים את העיר ליום שלם ובטח שלא היה תקציב לממן את זה (או שהייתם מוכנים לשלם אלפי שקלים מכיסכם?).
אני רצתי את החצי בקצב איטי למדי, הייתי מאוד רחוקה מהCUT OFF   שהצעתם למעלה ועם זאת פשוט נהניתי. נהניתי מהאימונים במשך השנה האחרונה, נהניתי מהריצה, נהניתי מהדרך ומההישג. לא כל דבר בחיים האלה חייב להיות תחרותי. לפעמים אפשר לעשות דברים בשביל ההנאה.
יש פה נודניק אחד והשאר ציניים
01/03/15 10:04
314צפיות
אל תתני לנודניק אחד להרוס לך את הכיף.
תמשיכי להתאמן ולרוץ ולעשות מה שכיף ובריא לך.
º
ברורו/אין ספק
01/03/15 07:36
218צפיות
הגזמת לגמרי, באמת, תיכנסו לקרוא...
01/03/15 19:26
169צפיות
הגזמתם קצת, לכל אחד יש זכות לעסוק בספורט 
אולי גם להעמיד מול כיתת יורים מי שחורג מהזמנים?
לא נסחפנו קצת? עם כל הכבוד תתחילו להרגיע את הגאוותנות שלכם
º
אני מבין שפספסת את החלק על כיתת היורים כשלא מסיימים בזמן
01/03/15 20:25
81צפיות
מילא שלא הבנת לבד את הציניות, אבל מישהו אחר
01/03/15 20:35
126צפיות
אבל מישהו אחר כבר כתב למעלה שחוץ מנודניק אחד בשרשור הזה השאר ציניים...
גם אני איתך !
01/03/15 07:55
311צפיות
וגם באותה הזדמנות, לבטל את כל תחרויות איש הברזל. אם המרתון לא בריא, לעשות תחרות איש ברזל זה  כבר דורש אישפוז בכפייה של הספורטאים...
פוסט מרגיע ובמקום
דווקא אני די מסכים איתך, לפחות באופן חלקי
01/03/15 10:35
280צפיות
ואין הכוונה לבטל את מרוצי המרתון, או להגביל לרצים מקצועיים בלבד, אבל כן לרסן את הטרנד הזה.
יותר מדי אנשים רצים מרתון בשנים האחרונות, וחלק גדול מהם , או יותר נכון מאיתנו כי זה תקף גם לגבי, היה עדיף שלא היינו מגיעים למרחק המלא.
וזו לא התחרות עצמה, ואם כן מתים או לא מתים ובאיזה מקצה. זה הקילומטרז' השבועי הגבוה, זה האימונים הארוכים, זה החזרה המהירה מדי אחרי התחרות. גם מבין הקהילה של הרצים לא כולם בנויים לזה, שלא לדבר על ה-"רצים לרגע" שמכוונים למרתון פחות משנה מאז שעשו את צעד הריצה הראשון שלהם. בסופו של יום, זה מזיק לגוף ועלול לקצר את קריירת הריצה ללא מעט אנשים.
אז נכון שיש כאלה שעומדים בזה פעם אחר פעם, כמו שיש כאלה שיכולים לעמוד ב-100 ק"מ. אבל נכון להיום רוב מתחרי המרתון הם לא מהזן הזה.
אני באופן אישי, כשבאים חברים לקבל טיפים לאימון למרתון, אני אומר שהטיפ היחיד שלי הוא לוותר על המרחק. עד היום לא הצלחתי לשכנע אף אחד (בעיקר אומרים לי "קל לך להגיד כי עשית כבר שלושה"), כי ככה זה. כל מי שרץ רוצה להגיע למרתון במוקדם או במאוחר. מה שכן, הצלחתי לפחות לשכנע להוריד יעדים ולא להתייחס לכל מיני מחשבונים.
בדיוק יורי
01/03/15 11:53
197צפיות
תודה על התשובה הרצינית ולא הצינית(יצא בטעות חרוז)
צריך לרסן את הטרנד נקודה.
איך לרסן, אפשר בכלל?
02/03/15 09:58
84צפיות
זה נראה לי קצת לפגוע בזכויות אדם, ואני לא עו"ד לזכויות אדם. בטח יש יותר חכמים ממני בתחום.
אדם רשאי לעשות כל העולה על רוחו כל עוד הוא לא פוגע באף אחד למעט עצמו. לעניות דעתי, 
לא ניתן לעשות זאת בעידן שהחירות שלנו חשובה מכל, וכן מארגני מרתון לא יעשו זאת שכן, 
מטרתם, קודם כל, היא להתפרנס, ולא נראה לי הגיוני שיציבו תנאי קבלה למרתון, כי אז 
לא ישתלם להם לקיים את מקצה המרתון, שגם ככה הוא הכי קטן ביחס ל-10 / 21 ק"מ. 
 
אני מאמין שבאמצעות העלאת התודעה לכל הנוגע לסכנה בריצת מרתון, היא עשויה להביא לכך
שיותר רצים יתאמנו במסגרות מסודרות, ויהיו מודעים לסכנה שבכך. כמו כן, בשטח נראה כי 
המארגנים לא מוותרים על קיום המרתון כל שנה למרות הסכנות, כי הם דואגים להגן על עצמם 
מפני תביעות, כך שהאחריות ברובה היא על הרץ ולא על המארגנים. 

בשגגה כתבתי כי אני לא מבין את מארגני מרתון תל אביב שלא הציבו עמדות רענון (מקלחות וכדומה),
ומסתבר שהם כן עשו זאת גם אם יציבו רופאים על קו הזינוק שיעברו אחד אחד ויתשאלו ויבדקו את הרצים
לפני הריצה, זה לא יעזור, כי שוב, האחריות היא בעיקר על הרץ, רק הוא יודע יכול לדעת כמה הוא מסכן את עצמו. 
אנחנו בישראל, ולצערי הרב יש המון רצים שהאגו שלהם משתלט עליהם, ושיקול הדעת שלהם כמעט ולא קיים במהלך ריצה.
אמיר 
אני אנסה להסביר למה התכוונתי
02/03/15 17:34
6צפיות
וזה במנותק מההודעה המקורית.
אם נלך 8 שנים אחורה, היה מרתון אחד, ואפס תחרויות אולטרא. גם במרתון הזה היו מאות  משתתפים. 
מאז יש סחף בלתי פוסק של הארכת מרחקים. עוד ועוד הצטרפו למרתון, ובמקביל נוספו תחרויות אולטרא.בהתחלה רק אחת של 50 ק"מ והיום יש כבר כל כך הרבה שאני לא עוקב. היום מזנקים למרתונים בארץ הרבה מעל 5000 איש, ועוד הרבה נוסעים גם לחו"ל. המשמעות היא שהמרתון הגיע לציבורים הרבה יותר רחבים. ברור שחלק לא קטן מהם נסחף עם הזרם, ולא ממש בנוי למאמץ כזה קיצוני.
גם בשיח בין רצים, אפשר להרגיש שרץ למרחקים שלא עשה מרתון, חסר לו חלק בפאזל. השאלה "איזה מרתונים עשית" היא די מקבילה לשאלה "איפה היית בצבא" ששואלים איפשהו עד גיל 25. התשובה "לא עשיתי מרתון" תמיד תלווה בנימוק כלשהו, חתי מתנצל. לפעמים נדמה כאילו 5 ו-10 זה כבר לא מרחק ארוך. 
זה משהו שצריך להשתנות איכשהו (אין לי באמת רעיונות איך). היה עדיף אילו הלך הרוח היה שמרתון זה לא לכל אחד, ומי שלא בנוי לזה יזיק לעצמו בתהליך. גם פה בפורום כשמגיעים להתייעץ על מרתון, השמרנים אומרים חכה עם זה קצת, אבל אף אחד לא יגיד תחשוב פעמיים אם זה שווה לך.
מכיוון שאפילו את אלו שמכירים אותי ומעריכים את דעתי אני לא מצליח לשכנע, אין לי ציפיות לשכנע אף אחד על גבי הפורום, אבל המינימום הוא להגיד את דעתי, ואם יישמעו יותר ויותר קולות כאלו, אולי זה ישפיע באיזשהו אופן.
01/03/15 13:28
69צפיות
זו בדיוק הנקודה, אנשים רבים רוצים לשים וי על מרתון, כאילו זו איזו נקודת ציון משמעותית בחיים, וזה ממש לא, לדעתי. איך אומרים, הדרך לגיהנום רצופה בכוונות טובות, המטרה לגיטימית הביצוע כושל לגמרי. יש לי מספיק מכרים, שרצו מרתון בחמש שעות בטווח של שנה ומשהו מתחילת האימונים, בדרך רצופת פציעות ובתוצאה אחת אצל רובם (אבל לא כולם) - הפסקת הריצה באופן הדרגתי עד מוחלט, כמה חודשים אחרי אחרי אותו מרתון. יכול להיות שזה עשה אותם יותר מקובלים בחבר'ה, לא יודע, אבל שום דבר ממשי טוב שקשור לריצה, לא יצא להם מזה. 
אתם ניטפלים, שלא בצדק, למרחק המרתון
01/03/15 14:17
248צפיות
כאשר מרבית הנפגעים הרציניים הם במרחקים הקצרים יותר.
 
ולא פחות חשוב - כיצד תשפוט מי רץ "מקצועי"? לפי הגדרה רץ מקצועי הוא מי שלמעלה מ-50% מהכנסתו מריצה, כמה כאלה יש בארץ?
 
ואם נהיה פחות מילונאים, איזה זמן ב-10 מכשיר אותך להיות רץ מקצועי? 28 דקות ל-10? 30 דקות? 40?
 
מי שמכיר אותי, או קורא את הדברים שאני כותב, יודע שאני מאוד שמרן בכל הנושא שקשור לסכנות שבריצה ולכך שעל רצים לקחת אחריות למעשיהם. אבל המרחק מכאן לאמירה "מרתון זה לאתלטים מקצועיים לא לרצים חובבים" הוא שמיים וארץ. זה עיוות של המציאות ואמירה פופוליסטית לא פחות מזו של "ריצה מסוכנת וצריך לבטל את מרתון ת"א/ירושלים/..." של מי שאינם מזזים את ישבנם, והציניות של תשובתי המקורית בדיוק מכוון לכך.
ביחס לעשרות רצים מקניה ואתיופיה, כנראה שרוב רצי העילית
01/03/15 14:30
186צפיות
הישראלים הם יותר קרובים להיות ג׳וגרים מאשר אתלטים מקצועיים...
º
הישראלים עופר מפגרים בכמה דקות לא בכמה שעות!
01/03/15 19:48
74צפיות
לא זכור לי שמרתון ברלין נכשל בגלל שהאחרונים יכולים לסיים
01/03/15 20:42
117צפיות
כמעט 4 שעות אחרי המנצחים, אבל אולי אצלם אין אנשים שמבינים באתלטיקה בכלל וריצה בפרט כמוך
ההיטפלות שלי למרחק
02/03/15 17:53
5צפיות
לא קשורה לאוהלי פינוי בתחרות, אלא לסיכוי להגיע לפזיותרפיסט, לאורטופד, לחדר ניתוח, להשבתה מריצה, לבעיות כאלו ואחרות עוד 20-30 שנה.
וכן, ההבדל בין חצי מרתון למרתון הוא תהומי. חצי מרתון זה מרחק שאני יכול לעשות בכל יום נתון, ולהתאושש עם תנומה קלה של שעתיים. מרתון אני כבר לא אעשה, וכשעשיתי לקח לי חודש להתאושש. אתה איש ברזל אז קצת קשה לך לראות את זה, אבל רוב האנשים דומים לי הרבה יותר מאשר לך.
 
מתו כבר מספר תלמידי בתי ספר בשיעורי ספורט. נא לבטל שיעורי
01/03/15 16:26
135צפיות
ספורט לצמיתות. ויפה שעה אחת קודם.
מתו כבר מספר שחקני כדורגל מקצועיים בשעת אימון/משחק. נא לבטל את כל משחקי הכדור המסוכנים האלה.
נהרגו הרבה רוכבי אופניים. נא לאסור שימוש בכלי המסוכן הזה.
 
והכי הרבה אנשים מתים בגלל נשימת אויר מזוהם.
כדאי להוציא חוק חרום שאוסר על נשימת אויר.
 
כמובן שהכל נכתב בציניות לעומת פותח השירשור שלא יודע על מה הוא מדבר.....וכתב ברצינות.
מה זה חובבן? מה זה מקצוען?
01/03/15 16:38
168צפיות
בתחילת דרכי קניתי ספר, התאמנתי שלושה חודשים, ורצתי מרתון. אני חובבן, רובנו חובבנים.
מה זה חובבן, איך אפשר להגדיר זאת? הרי כל אדם שיכול בסיס לגמוע 10 ק"מ ואינו חולה או מוגבל,
עם תכנית אימונים של שלושה חודשים הוא יהיה מוכן למרתון. 

אני לא מתיימר להבין בזה אבל למדתי שצריך להסתכל על הגדולים. מה קורה במרתונים הגדולים, האם בהם
אין נפגעים? האם הם מחמירים את תנאי ההשתתפות לרצים? 
אמיר 
סליחה, אבל אתה מחשיב עצמך למיקצועי?
01/03/15 19:29
152צפיות
מניין לך שאתה מיקצוען ולא חובבן?
º
מרתון זה למלאכים, לא לבני תמותה עלובים
01/03/15 22:25
81צפיות
אני חוששת שאנחנו לא מסכימים
02/03/15 11:27
92צפיות
בוא נבהיר, אני אישית לא ממש מתחברת לריצה עם עוד אלפי אנשים...רעש, מהומה וכל העסק הזה, הוא עינוי מבחינתי...
אבל
אסור לשכוח שמתוך 35,000 אנשים שרצו, כמות הפצועים היא די מזערית. ועומדת סטטיסטית על פחות מעשירית האחוז...
הרוב הגדול שמשתתף במירוצים הללו, הם חובבנים, חלקם לא מתאמן באופן רציף ומסודר - ורובם מסיימים את המסלולים בריאים, שלמים ומרוצים מהחיים.
שתי חברות שלי, שאפילו לא מתאמנות באופן קבוע סיימו את מסלול ה 10 ק"מ בסבבה לחלוטין, אחת מתקרבת לגיל 50, והשניה עם משקל עודף לא מבוטל, שהפעילות הגופנית היחידה שלה היא זומבה...שתיהן סיימו סביב השעה פלוס מינוס. והן די מייצגות את הרוב הגדול.
לטעמי, דווקא הרוח התחרותית מאוד - היא זו שמעודדת את האסונות. איזה ניסיון קלוקל להוכיח משהו, שדוחף אנשים אל מעבר ליכולת.
 
ריצה היא לא ספורט מסוכן. הדבר היחידי המסוכן, הוא לא להקשיב לגוף שלך - והוא מסוכן באופן כללי בכל מה שעושים בחיים...
 
 
למה צריך לרוץ 42 ק"מ?
02/03/15 13:02
88צפיות
מה רע בלרוץ 5 ק"מ?גם יותר בריא וגם יותר מתאים לרוב החובבים.
ההתעקשות הזו לרוץ מרחק כה גדול ואחכ לרוץ לשים את המדבקה על האוטו,ולהעלות תמונות של אני גיבור
זה טרנד שלילי מאד בעיניי.
יש הרבה סיבות לרצות לרוץ מרתון
02/03/15 13:16
88צפיות
לעשות את זה בשביל מדבקה זו הסיבה הכי לא נכונה בעיניי, אפשר להרגיש טוב עם הישג (כל אחד ומה שנחשב בעיניו כך) גם בלי לנופף בכך (למשל יש אנשים שעושים קעקועים הקשורים לספורט ובכלל ויש מי שמסתפק בכך שהוא/היא יודעים מה הם שווים.
בכל מקרה כדי שנוכל לענות לך צריך לדעת מה נקודת המבט שלך אילן (ל?), אתה אתלט עבר/הווה/עתיד במקצוע שדה/ספרינט/ריצות בינוניות וארוכות? אתה רץ להנאתך? השתתפת פעם במרוץ כביש/שטח למרחק שבד"כ רצים מי שכבר לא בגיל ילדים (5 ק"מ ומעלה), אולי אתה ה "רק" חובב אתלטיקה ו"ספורטאי כורסא" (מקווה שלא תיעלב מהחלק האחרון)???
לשאלתך אני רץ חובב
02/03/15 13:29
81צפיות
לרוב בשפת הים,רץ להנאתי 30-40 דקות וזהו
לא מנסה לרוץ מרתון,משתדל לא לרוץ על כביש ולא משתתף במירוצים.
אז אתה כן יכול להבין אנשים שאוהבים לרוץ
02/03/15 13:50
70צפיות
למה קשה לך להבין אנשים שאוהבים לרוץ במרוץ מאורגן עם עשרות, מאות ואולי אלפי אנשים אחרים (כמו שיש זמרים שלא מתלהבים מהופעות בפני אלפי אנשים ויש כאלה שזה מה שגורם להם לקום בבוקר).
 לגבי מרחק הריצה תלוי מה הסיבה, אם הסיבה היא התמודדות עם אתגר (כמובן שצריך להיות מוכן ומאומן לו כדי להינות יותר מההישג), אז ההוויכוח הוא רק מה מהווה אתגר לאדם כלשהו, ותתפלא יש גם אנשים שבשלב מסויים רואים אתגר גם באולטרא מרתון של 50 ו-100 ק"מ, ואם הם מוכנים לכך והנוף במסלול (הן הגיאוגרפי והן האנושי) מוסיף לחוויה, תתקשה לשכנע אותם לוותר על כך מראש.
בסופו של דבר רוב האתלטים בארץ לא יגיעו לאולימפיאדה או אליפות העולם, אבל בכל זאת הם  ממשיכים לעסוק בספורט האהוב עליהם, גם אם לאחרים זה נראה מבחינת התוצאות שלהם בהשוואה לרמה העולמית די חובבני.
מבין אבל לא בהגזמה
02/03/15 13:58
90צפיות
כל עוד רצים בכייף ולא הורסים את הבריאות זה בסדר
אבל רוב האנשים לא בנויים לרוץ מרתון.
התוצאה של האמונים והריצות האלו היא מלא פציעות,אז מצטער קשה לי להבין מזוכיסטים.
ואגב לרוץ מרתון בסאב 3 זה אתגר
לרוץ ב5 שעות זו בדיחה.
אתה אומר שלרוץ מרתון בחמש שעות זה בדיחה??
02/03/15 14:32
78צפיות
לדעתי לרוץ 30 דקות בים ולשפוט אחרים שמסוגלים להרבה יותר מזה זאת בדיחה.
כל הכבוד לאנשים שקמים מהספה ומציבים לעצמם מטרות שלשם שינוי לא קשורות בקריירה וכסף. כל הכבוד לאנשים שיש להם משמעת עצמית ומסוגלים לקום בחמש בבוקר ולהתאמן גם שקפוא בחוץ ולא בא לצאת מהמיטה. 
כל הכבוד להם על ההשקעה ועל ההתמדה.
אני לא מכירה אנשים שעושים את כל זה למען מדבקה (האם אלה חברים שלך?)
פשוט חוצפה בעיני לשפוט אנשים בצורה כזאת.
כל הכבוד למי שסיים מרתון, הלוואי שגם אני אוכל בעתיד.
"רוב האנשים"
02/03/15 15:02
68צפיות
נסמך על בדיקה מסויימת ? על תחושת בטן?  מעניין אותי מהיכן המידע . כדי שאשכיל קצת
סלח לי אבל אתה קצת מחרטט
02/03/15 15:12
62צפיות
אתה רץ 30 דקות על הים
טוען שכל מי שרץ מרתון צריל להיות אתלט מקצועי 
אבל מי שרץ מרתון בחמש שעות עושה מעצמו צחוק ורק מי שמגיע למרתון בשלוש שעות הוא "רציני"
בקיצור לך תנוח בים ותעזוב אותנו בשקט.
יש כאן גם תהליך טבעי של השתפרות
02/03/15 15:30
45צפיות
ברגע שמתמידים, והגוף מתרגל - נולד צורך כזה להשתפר...בעבור אחד, יהיה זה שיפור במהירות, בעבור אחר זה המרחק, בדרך כלל עם החודשים (והשנים) זה הופך להיות שניהם.
אני מסכימה איתך, שבנאדם שקם בבוקר, ומחליט ביום אחד, שעוד שנה הוא הולך לרוץ מרתון, ונכנס "באטרף" למסגרות ואימונים אינטנסיביים - זה גם בעיניי די משוגע. אבל רוב הרצים, שאני מכירה, פיתחו את המיומנות באיטיות ובמשך שנים, וכולם בהגדרה של "חובבנים"...
 
אגב, אני לגמרי איתך בקטע הזה, של ריצות בינוניות. אני ממש לא רואה את עצמי רצה 42 ק"מ, זה נראה לי לגמרי ארוך מידיי, וכמוך- כבישים ומדרכות לא ממש עושות לי את זה...חחח...אבל אני מאוד מעריכה את מי שמביא את עצמו לשם בריא ושלם. בעיני זו בהחלט סיבה טובה לגאווה (גם אם עושים את זה ב 5 שעות לצורך העניין).
 
ובהקשר של הדיון המקורי - האחריות היא לגמרי של הרצים והרצות, אירועי המירוצים הללו הם חיוביים בסופו של יום, וסטטיסטית, אולי התקשורת עושה הילולה סביב כל פצוע - אבל זו ממש לא התמונה האמיתית. באמת ובתמים, זה נראה לך הגיוני לסגור את הבאסטה בעבור 34,910 אנשים, בגלל 90 אנשים שרובם הגדול כבר עזבו את האוהל של מד"א אחרי שעה? 
מזמין אותך לצאת בפניה הנרגשת לרצי מרתון בניו יורק,ברלין,
02/03/15 16:46
29צפיות
פאריס ולונדון להפסיק עם השטיות האלה (לרוץ מרתון) באופן גורף ומיידי לאלתר
ומה תגיד על אופניים-מסוכן פי 1000
 
חזרה לריצה לאחר בלט דיסק ובקשה להמלצה על מטפל
02/03/15 14:12
38צפיות
שלום לכולם
שמי יניב ואני בן 28, כל חיי עסקתי בספורט (אתלטיקה קלה) לצערי לפני כשנתיים התגלה לי בלט דיסק בגב ואיתו כאבי גב.
מאז הפסקתי לרוץ. גם בגלל כאבים ובעיקר בגלל פחד להחמיר את המצב.  לאחרונה שמעתי יותר ויותר סיפורים על חברה עם פריצות שרצים. אני תוהה אם גם אני יוכל לחזור לרוץ? אפילו בשביל הכיף וההרגשה 5 או 6 בקצב קל...

האם מישהו יכול לחלוק איתי סיפור בו הוא חזר לרוץ לאחר פציעה דומה? ויותר חשוב, האם מישהו יכול להמליץ על מטפל בתחום? שיטת טיפול או מכון מומלץ?

תודה.
היי
02/03/15 15:29
29צפיות
כן כן יש לי אותו הסיפור,  הגיע בגדול לפני 3 שנים (וזה עדיין ממלא אותי פחד )
ככה, זה מה שאני עשיתי התאים לי בצורה טובה מאוד, אבל לדעתי זה מאוד אישי לכול אחד (נסיון ותהיה) ומה שלי עזר:
1. מנוחה מריצה,  ועברתי לאופניי הרים עם עליה בנפח רכיבה הדרגתית.
2. טיפול, לפי המלצה של חבר הגעתי לטיפול עיסוי אצל אלכסי ממדיקס (סה"כ 3 פעמיים) לי זה עזר הרשתי הקלה משמעותית
3. טיפול מונע, מכון כושר פעם בשבוע באופן קבוע חיזוק (לא פיתוח :) ) שרירי רגליים וגב תחתון משקלים מאוד נמוכים.
 
זה הניסיון האישי שלי בלבד.
 
טוב לחדשות הטובות, אני כבר שנה וחצי בפעילות ריצה מלאה (65 ק"מ שבועי) והכול דבש .....
אלכסי מדיקס - http://www.medixlife.co.il/54509/אלכסיי-יוחננוב-
חדשה בפורום ושמחה לראות עד כמה הוא פעיל וכמה מידע יש פה...
01/03/15 19:45
133צפיות
עד עכשיו הייתי מתאמנת לבד על הריצה גם במכון כושר וגם ברחובות תל אביב.
הייתי שמחה לקבל מידע על קבוצות ריצה כמו: איך זה קורה בפועל? האם יש זמנים קבועים לאימונים? כמה זה אמור לעלות? אם יש למישהו המלצה על קבוצה בתל אביב ובכלל כל מידע יתקבל בברכה.
תודה!
קבוצות ריצה - חברים תעזרו לה
02/03/15 09:50
94צפיות
קבוצות ריצה - איך זה פועל:
ישנן שני סוגים של קבוצות: קבוצות חינם, וקבוצות בתשלום. 
קבוצות חינם - יש משהו שמנהל את הקבוצה, לעיתים אינו מאמן מוסמך, הריצה היא לרוב בשביל החברותא, אין מחויבות רבה. קבוצות אלה קיימות במספר מקומות בארץ, והן נפגשות באופן קבוע, ושוב הכל על בסיס חינמי. 
 
קבוצות בתשלום - קבוצות עם מאמן מוסמך, לכל אחד יש מטרה ברורה שלשמה הוא מתאמן, והמאמן מתאים תוכנית אימונים לרץ, ומאמן בפועל את הרץ במטרה שישיג את יעדו. קבוצות אלו נפגשות  בין 2-3 בשבוע, והאימונים הם אימוני איכות, כלומר מובנים, לא ספונטניים. 
 
כמה עולה? 
אשמח אם משהו יסייע כי אינני מתמצא במחירים, מעריך שזה כמו מחיר ממוצע חודשי למנוי בחדר כושר.
 
קבוצות ריצה ממולצות:
לא ממליץ, כי זה תלוי בדיוק היכן את גרה, מתי את פנויה ולשם מה את רוצה להצטרף לקבוצה: האם זה לסיים 10 ק"מ, לסיים מרתון, או שיש לך מטרה להשיג תוצאה במרחק מסוים. כשתעני על שאלות אלו, חברים יוכלו להמליץ על קבוצות. ישנן קבוצות שהדגש בהן הוא בעיקר על השגת תוצאות, ויש קבוצות שבהן יש גם אלמנט של חברותא. אני לפני מספר שנים האמנתי ברצי רמת השרון, ששם זה היה כמו משפחה, ושם גם הכרתי את אם ילדיי. הקבוצה היתה מאד טובענית מבחינת האימונים, כל אימון הפך מנקודת מבט שלי ל"מלחמה". ריצות קלות הפכו ל"בוא נראה אם תעמוד בקצב שלי". בזמנו אהבתי זאת. 

יצא לי גם להתאמן עם קבוצה ללא תשלום בשם "יש אומרים". נפגשים, רצים בכיף, לא עולה כסף, ומלבד אימון נחמד, רוכשים חברים. 
תבדקתי טוב טוב מה את רוצה מעצמך. את יכולה להגיע לרוב הקבוצות לאימון ניסיון, לראות אם בא לך על האנשים או לא. 

אמיר 
 
 
 
הקבוצה של נייקי בנמל תל אביב
02/03/15 10:07
87צפיות
קבוצה חינמית.
נפגשים בימי שלישי ב 19:20 בחנות של נייקי בנמל.
המאמנים מוסמכים.
קודם כל תודה על העזרה :)
02/03/15 12:49
59צפיות
אני גרה במרכז תל אביב (למרות שאין לי בעיה להגיע לפארק הירקון או לכל מקום אחר בתל אביב). הייתי רוצה לעשות אימוני איכות משום שעד עכשיו רצתי בצורה לא מאוד מקצועית יותר מידי ולהגדיל את נפח הריצה שלי, אפשר להגדיר את זה כמעבר מחצי למרתון מלא אם כי אני לא מוגבלת בזמן ואין לי בעיה לעשות את זה לאט.
תודה!
אני רוצה לשתף לגבי התלבטות שהיתה לי לגבי רץ אחר לפני המירוץ
02/03/15 11:21
135צפיות
אני מכיר רץ בן 49 שרץ פעם בשבוע. עד לפני כמה חודשים הוא היה רץ 10 ק"מ כל יום שישי ומשתתף בתחרויות שונות.
לפני כמה חודשים הוא החליט לעבור למקצה חצי מרתון שנרשם לחצי בת"א והעלה את האימונים שלו ל20 ק"מ כל יום שישי.
הוא גמר את המירוץ בזמן של 2:35 שעות
הוא אדם שלא מוכן לקבל עצות מאף אחד, לא מוכן לשמוע שזה מסוכן מה שהוא עושה, הוא לא מוכן להקדיש עוד זמן לאימונים כי הוא עצלן
אישור רפואי לא בעיה להשיג ולכן גם לא בעיה להרשם למירוצים השונים, אבל כשלבסוף הוא יפגע מהריצה האשם האחרון יהיה הוא.
מה לדעתכם צריך לעשות במקרה כזה. כי אני רציתי לפנות למארגנים של מרתון ת"א ולספר להם אבל בסוף החלטתי שזה מיותר כי יש לו את האישורים הנחוצים לרוץ.
חצי מרתון ירושלים
02/03/15 10:52
74צפיות
לא מכירה את י-ם בכלל... למישהו יש מפת גבהים / הסבר כלשהו על המסלול?
תודה רבה!
 
תאור מסלול - חצי ירושלים
02/03/15 11:17
62צפיות
ארבע עליות, כולן קצרות וממש לא שווה "להשרף" עליהן ושווה להוריד קצב, צעדים קצרים, ובסוף העליה לקחת עוד חצי דקה או דקה להוריד דופק ולהסתער מחדש.
עליה ראשון מתחילה מייד על התחלת הריצה שפונים ימינה ומטפסים למרכז העיר (רחוב פרומין?), עליה שניה היא של הסינמטק (החלק היפה ביותר של חצי) ושלישית היא קצרה ממש לכיוון בית הנשיא והאחרונה והקטלנית מגיעה לקראת הסוף (שכונה גרמנית). בעיני כולן אובר-רייטד בגלל שהן קצרות. .  
לפני שנה או שנתיים הסברתי בפורום הזה איך לשמור על קצב נכון בחצי המקסים הזה.
אני מעריך שהמסלול הזה איטי ב 5:30 עד 8 דקות לעומת תל אביב, לא יותר מזה.
יש לי נושא שחייבים לפתוח פה לדיון: בבקשה אל תמחוק את הודעתי
01/03/15 19:33
374צפיות
בבקשה אמיר אל תמחוק את ההודעה, אני חושבת שהפעם במרתון זה עבר את רף ה"נורמלי",
אבל לראות גברים עומדים בכל מקום, פשוט בכל מקום שסובבתי את הראש ראיתי חבורות של גברים משתינים בכל עץ ובכל עמוד,
בציבור ובפרהסיה
אפילו בשרוול ההזנקה גברים שלא התביישו לשלוף והטיל את מימיהם ולא מעניין אותם אם עומדת לידם בחורה שזה עשוי להפריע לה.
נכון ראיתי גם בחורות שמורידות מכנסיים ומשתינות באמצע מתחם הדשא לעיני כולם, אבל אצל הגברים זוהי תופעה שלא ניתן לפספס אותה,
גברים מה נסגר איתכם? לפחות תלכו הצידה, למה אני צריכה לראות את זה?
º
ולמה אני צריך לראות את השמנות שרצות?
01/03/15 19:47
193צפיות
נשים שוטרים
01/03/15 19:49
299צפיות
שיורידו אותן מהמסלול כי הן לא חטובות,
אבל להשתין בפרהסיה? אנחנו ממש הפכנו להודו
ופארק הירקון הפך למכרעה - סליחה- אבל זה המצב
בוא נודה בזה אילן במקום להאשים את הנשים שאינן חטובות מספיק לטעמך
º
סתם צחקתי ההערה שלך נכונה וצודקת!
01/03/15 19:57
144צפיות
למען הדיקדוק הצרוף - ב- חי"ת...
02/03/15 07:09
175צפיות
<מחראה>
ולא מכרעה. (למרות תנוחת הכריעה.)  
 
שפת האם שלי אנגלית אז סליחה
02/03/15 07:19
150צפיות
באנגלית היית מבין?
ראיתי פה הודעות עם כל מילה עם שתי טעויות כתיב, אז אני בטוחה שאבשלום קור יסלח לי
בוא נגיד שהייתי מעדיפה שאנשים היו עושים שם
02/03/15 09:05
139צפיות
מכרעים ולא מחראות. נשים וגברים.
º
מסכים איתך
01/03/15 23:07
103צפיות
בחו"ל מקבלים קנסות כספיים על זה
02/03/15 06:59
154צפיות
אבל לאחרונה בארץ זה רק הולך ומקבל תאוצה בכל מרוץ ישנו "המרוץ להשתין"
נראה כי כל אחד צריך להתפנות ולעשות את זה מה שיותר בפומבי
אבל בשרוול הזינוק? לא נסחפנו קצת??
צודקת, בדיוק אתמול סיפרתי את זה
02/03/15 09:02
144צפיות
לבן זוגי. הבנו, אתם גברים, זכרי אלפא אפילו (לדעתכם כמובן), החולצה הסגולה והטייץ מגבירים את האגו, אבל זו פריבילגיה לכלבים, תנים ונוטרייה מזדמנת, אתם- תמצאו לכם בבקשה מקום צנוע יותר לעשות את זה.
º
תרבות תן לי שקולד ותפתח את הדלת, כל אחד בטוח שהוא הכי בעולם
02/03/15 10:14
66צפיות
שאלה על סטיות המרחקים במרתון תל-אביב ועל המדידה בגארמין
01/03/15 14:08
219צפיות
לפי זמני הביניים שמופיעים באתר http://live.4sport.co.il/event/2056/?hit=655 בין הקילומטר ה-21 ל-28 הקצב שלי נופל בכדקה שלמה לקילומטר לעומת קודם ואילו בין הקילומטר ה-30 ל-35 אני רץ פתאום בקצב שאפילו ב 10 ק"מ קשה לי להחזיק אותו.
יכול להיות שהמרחקים בין שטיחי המדידה המחושבים אינם נכונים?
בנוסף, הגארמין (310 בן שלוש) הראה לי בסיום 42.88 ק"מ שזו סטייה של 16%.
מעניין כמה יצא לאחרים, כדי שאוכל לאמוד כמה מהסטייה היא בשל זה שלא לקחתי את המסלול הקצר וכמה מסטייה של המכשיר.
גם אני הופתעתי מזמני הביניים
01/03/15 15:45
188צפיות
אותה התופעה הייתה גם אצלי.
ההסבר ההגיוני שאני יכול להעלות בדעתי הוא שמיקומי השטיחים שונים מכפי שנכתב.
הגרמין שלי (210 - חדש) הראה מרחק עודף של קצת יותר מ - 300 מטר על המרחק המלא. הגיוני בעיניי בהתחשב ביכולות הדיוק של המכשיר. אגב, טעית בחישוב הסטייה - מדובר על 1.6% ולא 16%
צודק ובהשוואה למרתונים קודמים שלי זה סביר
02/03/15 08:49
92צפיות
בטבריה גארמין 305 הראה לי בזמנו 42.7 ובברלין גארמין 310 הראה 43 (יתכן שזיגזגתי שם הרבה כדי לעקוף)
מדידת מרחק מרתון תל אביב 42.88 ק"מ??
02/03/15 08:48
111צפיות
זה מה יצא לי ב GARMIN
כמה יצא לכם?
האם השעון שלי התחרפן? או ש...
מרתון ירושלים פיסרים לקבלה
01/03/15 07:19
269צפיות
אני פעם ראשונה בי-ם
אשמח אם הפיסרים המבורכים יציגו את עצמם ואת תוכנית הריצה שלהם
באופן אישי מענינים אותי הפיסרים של ארבע שעות ו 4:15
תודה
תמיר
 
01/03/15 12:25
84צפיות
UP
אמנם לא פייסר... אבל מכיר היטב את המסלול
01/03/15 12:46
161צפיות
לא בטוח שהפייסרים של המרתון יענו לך כאן.
(אולי נחשון שוחט יוכל להעיר את תשומת ליבם לעניין - היות ורובם ממועדון ארוחת הבוקר בירושלים)
 
הפייסניג בירושלים הוא סוגיה מעט טריקית.
היות ולא מדובר בשמירה על קצב קבוע (בסגנון של טבריה) אלא על שמירה על קצב ממוצע.
אפשר לצפות להאטה מסוימת בעליות והאצה קלה בירידות.
החוכמה של הפייסר היא לאזן בין השניים.  
אולי בכל זאת
02/03/15 07:14
54צפיות
לצערנו 2 רצים במצב קשה
41תגובות
27/02/15 09:34
766צפיות
ונקווה שבכך יסתיים. עדיין יש לא מעט רצים על המסלול
וזו שעה כבר ממש חמה.
 
לא מבין את ההיגיון בלהוציא חצי מרתון בשעה 7:30 ביום חם שכזה.
אני סיימתי קצת לפני 8 את מקצה ה10, והיה כבר חם מאוד.
נדהמתי לראות עדיין מלא רצים שרק עכשיו מתחילים, חצי או...

(המשך...)
ונקווה שבכך יסתיים. עדיין יש לא מעט רצים על המסלול
וזו שעה כבר ממש חמה.
 
לא מבין את ההיגיון בלהוציא חצי מרתון בשעה 7:30 ביום חם שכזה.
אני סיימתי קצת לפני 8 את מקצה ה10, והיה כבר חם מאוד.
נדהמתי לראות עדיין מלא רצים שרק עכשיו מתחילים, חצי או 10.
 
ובנימה אופטימית יותר- שינוי מרענן ונחמד: הפעם את התוצאות מקבלים
מוקדם מהרגיל, וכהודעת SMS לסלולר. את ה"שיא" המפוקפק שלי
שברתי ב3 דקות כמעט, למרות החום.
 
סרטוון זינוק מקצה המרתון במרתון תל אביב
הודעה זו מכילה סרטונים
02/03/15 00:00
56צפיות
כמו בשנה שעברה, גם השנה עזבתי הכל ועליתי לגשר, נדחקתי בין כל הצלמים והשחלתי את הגו פרו שלי,
וצילמתי את הזינוק. היה מרגש לראות את כולם שועטים בזינוק. אז הנה מזכרת מתוקה לכל רצי המרתון. 
אמיר 
מאות תמונות ממרתון תל אביב
הודעה זו מכילה תמונות
02/03/15 01:42
80צפיות
בדוכן של חברת פיקארו היה צלם שצילם מאות תמונות ממרתון תל אביב. מוזמנים לחפש את עצמכם, שימו לב, יש כמה גלריות.
אמיר 
יש כאלה שהולכים 10K בפחות מ-40 דקות.
הודעה זו מכילה תמונות
01/03/15 23:05
146צפיות
תודה ליגאל לב על הידיעה. שיא בריטי חדש ב-10K בהליכה!
אמיר 
סאב 40 דקות ב-10K בהליכה
מרתון תל אביב
28/02/15 22:48
358צפיות
שלום לכולם.
מרתון תל אביב הופסק לפני שסיימנו, אני ושני חברים ליווינו חבר (עיוור), האם מגיע לנו החזר ?
ולמי פונים ?
תודה, ושבוע טוב.
קישור לצור קשר
01/03/15 11:44
145צפיות
הי אופיר,
הנה פרטים ליצירת קשר. תפנה אליהם, לא תקבל תשובה, שלח לי במסרים את הפרטים האישיים שלך, ואעביר זאת לגורם בכיר יותר.
אם תתקשר תגיע למוקד טלפוני, תשאיר פרטים ואמורים לחזור אליך. 
אמיר 
מרתון תל אביב
01/03/15 23:04
58צפיות
שלחתי הודעה, אעדכן את המתעניינים בתגובתם כשתגיע.
אופיר
לפי מה שהבנתי (ואם לא כך היה
01/03/15 14:45
183צפיות
אני מתנצלת), אבל הרצים שריצתם הופסקה נאלצו לחזור בעצמם לנקודת הסיום, ללא פינוי מסודר ו/או מים. אשמח לשמוע את עמדת מטה ההסברה (עינת? עופר?) איך זה בדיוק קורה.
וכן, אופיר- לפי דעתי מגיע לכם גם יותר מהחזר.
שותף\ה לריצות ארוכות
01/03/15 14:24
95צפיות
שלום, אני גר בפ"ת ומתאמן לריצות ארוכות, ומחפש שותפים לריצות הנפח שבסופי השבוע עם עדיפות לשטח. 
נכון לעכשיו אני מתאמן לקצרין למקצה ה68 קמ'. קצב ריצה נוח - 6-6:30
תודה
 
ארכיון הודעות
Flix

עסקים נבחרים

עוד...
רוצה שהעסק שלך יופיע בתפוז עסקים?

האזור שלי בפורום
עוד בנושא הפורום


מקרא סימנים
ללא תוכן תגובה להודעה
הודעה חדשה אורח בפורום
הודעה מקורית הודעה נעוצה