לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר

בהנהלת:

אופן הצפייה:
הסתרת שרשור מעל   תגובות
עץ הודעות:
<div>פורום טריאתלון וריצה - בחסות Shvoong - עוסק בטריאתלון, ריצה, אופניים ועוד. מקור השם טריאתלון הוא במספר הענפים המרכיבים אותו ובמילה פרס שמקורה ביוונית. הענף, הצעיר יחסית התפתח לו במהרה וצבר מעריצים רבים ברחבי העולם. גם בארץ זבת חלב קנה לו הענף מעריצים רבים וכיום עולה על 1000 מספר האנשים העוסקים בספורט ומתחרים בו בצורה מסודרת. הפורום אינו נחלתם של אילו העוסקים בספורט, אלא לכל אילו שחשבו וחושבים על הספורט בכל צורה שהיא. הבמה שלכם, האורות דלקו.....</div>
<div> </div>
<div>מנהל הפורום, אמיר כהן, בעבר היה חלק מצוות חברת שוונג וכיום עוסק בקידום אתרים. בשעות הפנאי רץ למרחקים ארוכים, שוחה וכלי הרכב שלו הם האופניים. </div>

כללי הפורום:
1. אין להעלות הודעות שיווקיות למעט הודעות על מירוצים ואירועים.
2. כל הודעת קניה / מכירה תמחק. ניתן להעלות הודעות אלו בלוחות - קישור בראש עמוד הפורום.
3. כל 10 לחודש יפתח שרשור קניה / מכירה / פרסום ועוד שבו ניתן להעלות הודעות ללא הגבלה.
4. כל הודעה פוגענית תמחק ויוזר יחסם לחודש בהתאם לשיקולי מנהל הפורום.
5 .הפורום אינו לוח מודעות ואינו פלטפורמה להעלאת קישורים לאתרים שלא בתפוז. הודעות כאלו ימחקו באם זה משעלה אותן עושה זאת במטרה לקדם את האתר שלו, ולא תורם לדיונים בפורום.

לבירור ושאלות ניתן לפנות למנהל הפורום, אמיר כהן, בטלפון: 0544-960014

 כללי פורום שוונג - ריצה וטריאתלון בבקשה מכם לקרוא את כללי הפורום . לחדשים בפורום - יש כללים ברורים בפורום ועל כן בכדי להיות פעילים בו, יש לפעול על פיהם. פורום שוונג הינו הבית של הרצים, הרוכבים והטריאתלטים.
המשך...
הודעה חדשה

קניות של בגדי ספורט מחו"ל
18/12/14 20:16
130צפיות
מצאתי באייבי את החנות הזאת http://stores.ebay.co.uk/sportsdirect-outlet/_i.ht...;
מישהו שמע עליה ?? היא אמינה ? ועוד שאלה אחרונה  , כשאני רציתי לבצע הזמנה רשום שזה לא שולח לישראל , יש חנויות כאלה באייבי 
שכן שולחות לישראל עם אותם המחירים והאמינות ? * מקווה שהפוסט קשור לפה  
ספורט דיירקט
18/12/14 20:50
130צפיות
החנות ספורט הכי גדולה באנגליה.רשת ענק שמופצת באנגליה וכל חנות שלה היא כמה קומות....
בתור מי שחי באנגליה לא מעט שנים,ממליץ.
היא לא עושה משלוחים לישראל
19/12/14 20:27
24צפיות
יש איזה שהיא דרך לפתור את העניין ? 
מבקשת המלצות בקניית שעון דופק
19/12/14 11:02
50צפיות
שלום! 
רוצה לקנות לבעל מתנה ליומולדת שעון ריצה, גג  עד 1000 שח, רצוי פחות.
התכונות המבוקשות:
קל לתפעול (בעל שאינו חובב גאדג'טים במיוחד), מראה דופק ומרחק שעברת בזמן הריצה בלייב , סוללה נטענת או שאפשר להחליף לבד, 
GPS - אופציונלי - הוא רץ ריצות שטח ביער וגם רוכב על אופניים בשטח.
 
לפי מה שקראתי ובדקתי גם בפורום התבייתתי על משהו כמו  פולאר RCX3, על GARMAIN Forerunner 210. יש עוד אופציות דומות? מה השעון הכי ידידותי למשתמש? 
ושאלה אחרונה שעליה לא מצאתי בכלל תשובות ,  האם בשעונים מדגמים ישנים של פולאר אפשר להוסיף אביזר GPS חיצוני? (למשל אם אני קונה שעון ישן יותר וזול מסדרת FT  האם יהיה ניתן לרכוש בנפרד משדר GPS  ולעבוד עם שניהם יחד? האם הם מותאמים? )
 
המון תודה מראש למשיבים
 
ממליץ על הm-400 של פולאר
19/12/14 18:02
36צפיות
נכנס בתקציב וחדיש יותר מהאופציות ששחשבת עליהן
משחות
19/12/14 17:29
34צפיות
נגד שפשפות אני בדרך כלל משתמש באקילן כתום (60 מ"ל ב 30 ש"ח) או במכבי אפטר CARE שהוא פחות מוצלח לטעמי (100 מ"ל ב 30 ש"ח)
אני מבין שהרציניים משתמשים בבאדי גלייד שכפול במחיר וחצי בכמות (37 גרם ב 60 ש"ח).
יש איזה יתרון באחרון שמצדיק ת'מחיר?
 
שאלה: איזה ציוד לוקחים לתחרות אולטרה ?
19/12/14 14:21
57צפיות
במרתון האחרון שלי הייתי מאוד קליל:
המפתח של המלון בכיס האחורי של המכנסיים.
חגורת ריצה מלאה בג'לים, בלבד.
שעון דופק על היד\חזה.
משקפי שמש על העיניים..
וזהו!
במסלול היו תחנות הזנה כל 3 ק"מ, כך שתכננתי לא לקחת מים עליי.
 
באולטרה מרתון המצב שונה...
מה לוקחים איתנו על הגב?
 
 
מעוניין להתאמן עם עוד אנשים לאולטרה-מרתון, איזור באר שבע
19/12/14 14:14
54צפיות
מעוניין להתאמן עם עוד אנשים לאולטרה ים לים (בעוד 4 חודשים)
לאימונים בשעות הערב, ו-שישי\שבת
איזור באר-שבע.
 
סופשבוע נפלא,
נתי
סטרואידים אנבוליים, טסטורון והורמון גדילה
18/12/14 20:47
102צפיות
על סטרואידים אנבוליים, טסטורון, הורמון גדילה - שימוש ותופעות לוואי. באתר הבית של "ביחד נוכל"
 
 
º
קראתי והחכמתי...תודה. מאוד מעניין
19/12/14 11:54
21צפיות
מהו זמן סביר למתחיל, להגיע ל 10ק"מ
18/12/14 18:58
135צפיות
בחודש עברתי את ה 5ק"מ והתחלתי ממש מאפס
זה תלוי בגיל ובמגדר
18/12/14 20:41
131צפיות
630 אלף ש' להולך רגל שנפגע בפארק הירקון ע"י רוכב אופניים
16/12/14 12:42
381צפיות
אתם מוזמנים לקרוא את הידיעה. בקצרה: הלק וליקק ארטיק על שביל האופניים בפארק, מולו הגיחה קובצת רוכבי אופניים, לפני שהספיק לזוז, רוכב פגע בו.
מעניין אם פסיקה זו תביא לשינוי בתוואי הדרך בפארק הירקון וסוף סוף תהיה הפרדה יותר ברורה למען הבטיחות של כולם. 
 
השופטת: פארק גני יהושע יש אחריות לאירוע. "הפארק נועד לאוכלוסייה מגוונת שבעיקרה הולכי רגל, ילדים בגילים שונים, תינוקות בעגלות וקשישים. אם ביקשה הנהלת הפארק לעודד גם רכיבת אופניים - היה עליה ליצור הגנה מפני תאונות כאמור". לדברי השופטת, אין די בחלוקת השבילים על דרך סימון קו מקווקו, בעיקר כאשר מדובר בפארק ולא במדרכה ובכביש שבהם ברור לכל הולך רגל כי יש להישמר מלרדת לכביש. "יתרה מכך, כאשר מסומן שביל אופניים בין ובין הכביש למדרכה להולכי רגל, בדרך כלל הוא מובחן מן המדרכה עם אבני שפה בולטות מגובה פני הדרך, כך שישנה תזכורת להולך רגל שהוא חצה לשטח לא לו. במקרה זה לא היה כך".
  
הפיצוי שפסקה לטובת הולך הרגל עומד על 630 אלף שקלים כולל הוצאות משפט. חברת גני יהושע תשלם כ-15% מהסכום כ-94 אלף ש"ח. 
כל כך עצוב - ומרתיח
17/12/14 15:24
293צפיות
הולך לו אדם, בנונשלטיות, מבלי לטרוח לבדוק באיזה צד של המסלול הוא נמצא.
אח"כ עוד בא בטענות ותובע כספים.
 
למה שלא יילך לו אותו אדם על הכביש ואח"כ יתבע נהגי משאיות שידרסו אותו ?
אל תתבלבל בין שביל בפארק ציבורי לבין כביש
18/12/14 13:37
189צפיות
זה שהעיריה לקחה שביל של בקושי מטר רוחב וחצתה אותו לשניים לאחד קראה שביל להולכי רגל ולשני שביל אופניים לא הופך את האחרון לשביל תאוצה והמראה לרוכבי אופניים.
אם לא שמת לב בפארק ובקרבת השביל יש משפחות וילדים שרצים ומשתוללים וכן יש גם ילדים ונערים שרוכבים על שביל האופניים הדלוח הזה (זה הרעיון בפארק להשתולל הרחק מהכבשים)
 
עכשיו, אני בטוח שגם בעיריה שהגו את פתרון הקסם לא האמינו שהשביל הנ"ל יהפוך לשביל אימונים שבו רוכבים ינסו למצות את פוטנציל המהירות שלהם (הייתי וראיתי חלקם בטחים שהם בתחרות נג"ש)
הדורס (שבאמת ליבו עמו) היה באימון אופניים קבוצתי  מקצועי הנדרס הולך רגל שבעוונתו טייל בפארק ולקק גלידה ו....חצה את הקו בטעות שעלתה לו בנכות (וזה לא הגבול בין צפון קוראה לדרומה)
 
אני, כאיש משפחה, רוכב אופניים ורץ לא מתקרב לשם
 
 
 
º
18/12/14 13:58
28צפיות
אני לא מתבלבל
18/12/14 14:33
158צפיות
בסך הכל חושב שאנשים צריכים לציית לחוקים / תקנות / הוראות בטיחות.
וכן, "הוראות אלו נכתבו בדם".
כמו שאני לא רואה סיבה שרוכב אופנוע יתנייד על נתיב אופניים,
כך אני לא רואה סיבה שהולך רגע יתנייד על נתיב אופניים.
החבל הוא, שהראשון נחשב פורע חוק ואין שום שמוק (שממונה מטעם החוק) שיפנק אותו בנקודות + קנס,
בעוד השני רק נחשב "הולך רגל נונשלנט שבסך הכל רצה לאכול גלידה איפה שמתחשק לו".
אתה צודק, אלה השבילים להתניידות ולא לאימוני מהירות.
18/12/14 15:03
145צפיות
רוכב חייב להתאים את המהירות שלו לסביבת רצים-הולכים-אוכלי גלידה.מי שלא מסוגל או למי שאין לו מספיק טכניקה–שיעף
משם לכל הרוחות והמצא לו סוף סוף מסלול ל"גברים". שבילי בפארק (חוץ מראש הציפור) לא מתאימים לאימוני מהירות של חסרי שליטה!

 
אחריות מנהלתית ואחריות אישית
18/12/14 18:17
114צפיות
לי מה שקפץ לי מתוך דבריה של השופטת הוא שאין הפרדה בין רוכבים להולכי רגע מעבר לקו מקווקו, וזה מבחינתה 
רשלנות של מנהלת הפארק ולכן הטילה עליהם לשלם 15 אחוזים מסך התביעה. אגב, ההפרדה באמצעות קו קיימת 
בתל אביב ובמקומות רבים אחרים בארץ. פעמים רבות, הסימון לא ברור, וגם אין להקל ראש כפי שלא מקלים ראש 
בהפרדה הברורה בין כביש למעבר הולכי רגל.  
 
לגבי התנהלות רצים / רוכבים (בעיקר רוכבים): כפי שצוין, יש להתאים את המהירות למקום. מותר לרכוב בפארק אך
השבילים (למעט ראש ציפור, גבעת המופעים), הם לא אזורים מוכרים או  מוכרזים כאזורים לרכיבה שהיא לצרכי אימון.
טוב, אפשר תמיד להתווכח איתי אבל מה קורה אם ילד בן שנתיים / שלוש מבלה עם הוריו בדשא והוא מחליט לרדת 
לשביל האופניים? מהירות הורגת כידוע, וזה תופס לגבי אופניים, ומי שרוכב במהירות לא חס מבחינתי על הסובבים אותו.

אפשר למצוא אלף טענות משכנעות שיסתרו את דבריי אבל שכשאתה רואה איך רוכב אופניים פוגע בהולך רגל, 
אתה לא שוכח, במיוחד כאשר אותו רוכב חבט את ראשו בעוצמה בכידון ונזקק ל-12 תפרים בראש. 
אגב, באותו מקרה, פשוט הורדתי את החולצה (זכרונה לברכה) ועצרתי איתה את שטף הדם מראשו של הרוכב.
 
לא מקנא ברוכב שישכח שהוא בפארק וידרוס בן אדם או ילד קטן. עד שבן אדם לא חווה את זה על בשרו, לצערי,
הוא אינו מבין את גודל הסכנה. כולנו בעלי עקרונות, גם אני, ואני מזכיר לעצמי שכבוד האדם באשר הוא באים 
לפני עקרונות, לפני חוקים, לפני הכל.  ומה קשור כבוד האדם? גם אני חמום מוח לעיתים שלא טורח לזוז יותר 
מדי אם משהו נמצא על המסלול שלי, וזאת בכדי "שילמד לקח". מה יקרה אם רק פעם אחת אדם יזוז קצת 
ויכנס למסלול הרכיבה שלי, מה יקרה לי, שלא לדבר מה יקרה לו? 

זה סופר מעצבן שמשהו הולך/רץ לך על השביל הקטן שלך כשאתה רוכב, ואני מכיר זאת מקרוב כי אני רוכב רק 
בפארק על אופני כביש, זה המקום היחיד שאני מרשה לעצמי לרכוב. אני מזכיר לעצמי שוב ושוב ושוב, שאני בישראל,
ומנסה בקושי להתאים את עצמי למציאות שחוקים פה הם בגדר המלצה בלבד.

הכי חשוב, שכולנו נחזור הביתה שלמים בחתיכה אחת, אחרת כל המאמץ הזה מיותר. 
חג שמח,
אמיר 
 
סוף סוף אייטם על אזאוונט טקה
הודעה זו מכילה תמונות
18/12/14 17:59
135צפיות
אייטם ב"הארץ" על אזאוונט טקה. מעניין יהיה כאשר תתחיל להתחרות במרתון.
רצ"ב המרחקים בהם היא אלופת ישראל כולל תוצאה מאתר איגוד האתלטיקה. 
חג שמח,
אמיר 
אלופת ישראל במרחקים רבים - אזאוונט טקה
אותי זה מסקרן פדיחה בטריאתלון אשקלון
16/12/14 13:52
661צפיות
 אותי זה מסקרן שווה צפייה
בשבוע שעבר נפתח כאן שרשור
16/12/14 23:08
392צפיות
בעקבות הראיון בערוץ 1
 
בפורום איגוד הטריאתלון
הודעה זו מכילה תמונות
17/12/14 10:07
394צפיות
דובר האיגוד בחר להגיב על ההודעה שפתחתי
מעניין למה טרח כעבור שעה למחוק את ההודעה
הנה אני מעלה את תגובתו של דובר האיגוד שאותה טרח למחוק
תגובתו של דובר האיגוד
נושא מרתק בהחלט
17/12/14 16:09
284צפיות
מעניין מי משלם את שכר טרחת עורכי הדין של האיגוד,האם הם עובדים בהתנדבות?או שחברי האיגוד מממנים זאת מחברותם?אלה כספי ציבור.
מי משלם את שכר טרחת עורך דינו של יובל חץ בגין התביעה האישית? מדובר כאן בסכומים לא קטנים כמדומני.
אותי זה התחיל לרתק.
 
נראה שהפרשה המכוערת הזו
18/12/14 17:46
170צפיות
עולה וצפה  שוב ושוב - וטוב שכך!
מקווה שהעלאות הפרשה מתחת למסך העשן שאיגוד הטריאתלון נוקט בו בתרוץ הנלעג של <איננו מגיבים כשהעניין יידון בבית משפט...> יהיהו התחליף ההולם להשתקה.
 
יאיר
 
בעיה בכפתור בסונטו אמביט 2
18/12/14 16:31
38צפיות
שלום, יש לי סונטו אמביט 2, ומידי פעם כפתור הSTART נתקע לאחר שאני לוחץ עליו, ומשתחרר רק אחרי כמה דקות.
בעקרון השעון עדיין תחת אחריות אבל אני כרגע בחו"ל לחודשים הקרובים ורציתי לדעת אם מישהו נתקל בבעיה דומה והצליח לפתור אותה מבלי עזרת טכנאי.
תודה
זריקת prp בברך
17/12/14 21:34
138צפיות
שלום,אני מתוכנן לעבור זריקת prp בברך. האם יש מישהו שביצע? מה ההרגשה ה"אי נוחה" בימים הראשונים? אחרי כמה זמן חזרה לאימונים ובאיזה קצב? (ריצה בשבוע, שתי ריצות). מה צפוי בשבועיים הראשונים?  אשמח לקבל כל מידע ממישהו שעבר התהליך. רב המידע ברשת הינו מקצועי אך ללא התרשמות ו/או תגובות.
כרגע אין הוכחות חד משמעיות ליעילות השיטה
18/12/14 13:15
89צפיות
מסיכום הידע הרפואי בנושא (Cochrane Database Analysis. Moraes VY et al April 2014) המסקנות הן:
Overall, and for the individual clinical conditions, there is currently insufficient evidence to support the use of PRT for treating musculoskeletal soft tissue injuries
PRT=Platelet Rich Therapie
נדמה לי שפעם מישהו בפורום רכיבת כביש כתב משהו על נסיונו בטיפול (אולי odedbc)...
 
מנסיוני האישי - זריקת PRP לטיפול בדורבן
18/12/14 16:26
80צפיות
אחרי שטיפולים אחרים לא עזרו, קיבלתי את ההמלצה של הרופא המטפל ועשיתי את הזריקה בכף הרגל. תהליך ההזרקה היה מאד כואב (כמעט התעלפתי) . לאחר מכן במשך כמה ימים הרגשתי נפיחות אך יכולתי ללכת. לאחר כשבועיים התחלתי לרוץ , פעולה שלא יכולתי בכלל לבצע מזה חודשים ארוכים. בסך הכל לי זה היה הטיפול היחיד שעזר. 
לינה בטבריה ב- 200 ש"ח לאדם, מי מעוניין?
18/12/14 14:28
155צפיות
התפנו לי 2 מיטות בחדר של 6 אנשים, מלון אביב בטבריה, 300 מ' מקו הזינוק, 200 ש"ח לאדם כולל ארוחת בוקר שמוגשת ב- 5:30 .
צריך להחליף שעון צריך המלצה Garmin Vs Suunto
15/12/14 23:31
210צפיות
יש לי היום גרמין 110, והתחיל לעשות בעיות לאחרונה... ואחרי שנתיים וחצי של שימוש הגיע הזמן להחליף!
מתלבט בין Suunto Ambit2 לבין Garmin 210
מחיר איביי כולל משלוח
גרמין 210 : ב650 ש"ח כולל משלוח - ללא רצועת דופק(יש לי כבר)
Suunto Ambit2 : ב1030 ש"ח כולל משלוח - כולל רצועת דופק
 
אני רץ די הרבה.. בערך מרתון - 2 מרתונים בשנה 
 
מה דעתכם?
עדכון : דרך אמאזון מצאתי שהכי זול
15/12/14 23:47
289צפיות
Suunto Ambit2 עם משלוח 940 ש"ח כולל רצועת דופק
נראה לי אלך על זה 
מה אתם אומרים? איך הוא לעומת הגרמין? 
השעונים לא באותה קטגוריה בכלל
16/12/14 09:52
256צפיות
Ambit2 הוא שעון גדול יחסית, עם סוללה ענקית (לאיש הברזל למשל). הוא מותאם גם לאופנים ושחייה, ולשטח.
ה-210 הוא שעון קומפקטי יחסית שמהווה את טווח האמצע של שעוני הריצה, והוא יחסית בסיסי.
הנה השוואה טכנית ביניהם:
 
אם זה בעיקר לריצה
16/12/14 10:11
221צפיות
אז אני אישית ממליץ על סונטו אמביט 2R, המקביל שלו בגארמין הוא ה220 אם אני לא טועה, תבדוק באיביי, יש שם מחירים טובים בד"כ
תבדוק טוב
17/12/14 17:58
153צפיות
ראיתי את ההצעה שמצאת, מדובר בAMBIT 2 S
הכי זול מתיחיל בכמעט 1400 שקלים כולל משלוח.
אני הזמנתי אחד כזה לפני שנה כמעט באותו מחיר וחויביתי במכס בארץ בעוד 350 שקלים
בסכומים כאלה עדיף לקנות אצל היבואן בארץ
ככה גם הפסדתי אחריות וגם חיכיתי כמעט חודש וחצי עד שקיבלתי את השעון.
באסה אבל לפחות מתריע לאחרים
 
בכל מקרה אחלה שעון
למה לקנות שעונים הישנים אם יש לך M400
18/12/14 09:42
121צפיות
ב900 ש"ח(או פחות) עם אחריות בארץ?
 
איפה בדיוק מלבישים את רצועת הדופק?
18/12/14 09:46
106צפיות
האם זה נוח לרוץ עם זה?
º
מתרגלים-ולא מרגישים אחרי זה
הודעה זו מכילה תמונות
18/12/14 10:38
120צפיות
קניית גארמין בארץ
18/12/14 10:49
118צפיות
רציתי לשתף כבר שבועיים את החוויה הבאה שקשורה מאוד לשאלתך. בחצי בית שאן היה דוכן של היבואן של גארמין. עמד שם רובי (שאני מבין שהוא היבואן בעצמו) ומכר את כל הליין ב-30% הנחה. הבנתי שכך זה בכל תחרות. קניתי את ה-220 +רצועה ב-1130 שזה יוצא 30 שקל פחות מהמחיר הטוב ביותר באמזון. בלי משלוח, בלי מכסים, עם אחריות מקומית לשנתיים.
במצב הזה אני לא רואה שום סיבה נראית לעין לקנות שעון ריצה מחו"ל (הקודם שלי נקנה בחו"ל).
גארמין 610 ולוויינים.
17/12/14 10:36
155צפיות
שלום.
האם רק ל- 610 שלי לוקח שנה כדי להתחבר ללוויינים?
היום, בוקר בהיר ללא עננים, לקח לו 14 דק'.
יש למישהו איזה רעיון?
עניתי לך בפייסבוק
18/12/14 08:20
101צפיות
העלתי את הוראות של גארמין לאיפוס (ריקון) זכרון המטמון של הלוויינים.
אם לא ראיתי אני יכול להעלות גם כאן,
אם כן - האם זה לא עזר?
(בפעם הראשונה, אחרי ריקון הזכרון, טבעי שיקח הרבה זמן לשעון להתאפס, אבל בפעמים הבאות זמן הקליטה אמור לרדת).
בחינם אתר הקניות של ישראל

ערכת לק ג'ל

כולל מנורה, רק ב495 ש"ח היכנסי והזמיני עוד היום>>>


עסקים נבחרים

עוד...
רוצה שהעסק שלך יופיע בתפוז עסקים?

האזור שלי בפורום
עוד בנושא הפורום


Flix
מקרא סימנים
ללא תוכן תגובה להודעה
הודעה חדשה אורח בפורום
הודעה מקורית הודעה נעוצה