לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
הסתרת שרשור מעל 
פורום תזונה ודיאטה
חושב ומרגיש בריא? מצוין, אבל תמיד כדאי לבצע בדק בית: האם אתה מרגיש מידי פעם עייפות, עלית במשקל בצורה בלתי מבוקרת?, סובל מנשירת שיער, פצעים בפה, קושי להירדם, נחירות, ציפורניים מתקלפות, גזים מרובים, אי נוחות במערכת העיכול, צרבות, עצירות, כאבי בטן בלתי פתורים?? סימנים אלה עלולים להצביע על בעיות הקשורות בתזונה שלך. לאחר ברור קיומן של בעיות בריאותיות, אנו ביחידה לתזונה ודיאטה נוכל בעזרת טיפול תזונתי לסייע בבעיותיך ובשיפור איכות חייך. הידעת ? הפרדה בין חלבונים לפחמימות או בין מוצק לנוזל אינה תורמת לירידה במשקל אלא לבלבול מוח. עם כניסתנו למילניום החדש, מדע התזונה הולך ותופס מקום יותר ויותר משמעותי במסגרת הטיפול בחולה המאושפז, ובמסגרת רפואה מניעתית. אנו, צוות היחידה לתזונה ודיאטה, לוקחים חלק בלתי נפרד במגמה זו. למי מיועד הטיפול התזונתי ביחידה? ·לאנשים בריאים המעוניינים למנוע מחלות עתידיות ולשפר את מצבם הבריאותי והתחושתי. ·למניעת בעיות בריאות באנשים במצבים מיוחדים, כגון: נשים הרות ומיניקות, נשים בגיל המעבר, ילדים, בני נוער, צמחונים וטבעונים, אנשי עסקים, ועוד. ·לאנשים החולים במחלות שונות, כגון: סוכרת, מחלות לב וכלי דם, בעיות במערכת העיכול (שלשולים, עצירויות, כיבים, מחלות מעי דלקתיות, תסמונת המעי הרגיז וכו'), מחלות עור, יתר לחץ דם, בעיות פוריות, השמנה, מחלות ילדים, ועוד. ·לסובלים מכאבי ראש, עייפות, נחירות – תסמונת דום נשימה בשינה. ·לאנשים הסובלים מהפרעות אכילה (כמו אנורקסיה, בולימיה). ·לאנשים שסובלים מבעיות השמנה או תת - משקל. בנוסף לטיפול פרטני, היחידה מנהלת מזה מספר שנים סדנאות הרזיה "הכל בראש" – קל להפוך את שיטת ההרזיה הזו לאורח חיים. למסיימים את הסדנא יש אפשרות להישאר במסגרת קבוצתית בה המשתתפים ממשיכים לרדת במשקל, מסגלים הרגלי חיים בריאים לאורך זמן, משפרים הישגים ולומדים לשמור עליהם. צוות הדיאטניות שלנו מתמחה במגוון תחומים וביניהם: ·מחלות לב וכלי דם ·אונקולוגיה ·כירורגיה ·תינוקות וילדים ·ניתוחי קיבה לצורך ירידה במשקל ·השמנה ·מחלות גסטרו ·נפרולוגיה ·השתלות ·מחלות נוירולוגיות והפרעות תנועה ·נשים ומילדות ·הפרעות אכילה ·תזונת ספורט נשמח לעמוד לרשותכם בכל סוגיה הקשורה בתזונה שיהיה לבריאות... אולגה רז והצוות.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום תזונה ודיאטה

חושב ומרגיש בריא? מצוין, אבל תמיד כדאי לבצע בדק בית: האם אתה מרגיש מידי פעם עייפות, עלית במשקל בצורה בלתי מבוקרת?, סובל מנשירת שיער, פצעים בפה, קושי להירדם, נחירות, ציפורניים מתקלפות, גזים מרובים, אי נוחות במערכת העיכול, צרבות, עצירות, כאבי בטן בלתי פתורים?? סימנים אלה עלולים להצביע על בעיות הקשורות בתזונה שלך. לאחר ברור קיומן של בעיות בריאותיות, אנו ביחידה לתזונה ודיאטה נוכל בעזרת טיפול תזונתי לסייע בבעיותיך ובשיפור איכות חייך. הידעת ? הפרדה בין חלבונים לפחמימות או בין מוצק לנוזל אינה תורמת לירידה במשקל אלא לבלבול מוח. עם כניסתנו למילניום החדש, מדע התזונה הולך ותופס מקום יותר ויותר משמעותי במסגרת הטיפול בחולה המאושפז, ובמסגרת רפואה מניעתית. אנו, צוות היחידה לתזונה ודיאטה, לוקחים חלק בלתי נפרד במגמה זו. למי מיועד הטיפול התזונתי ביחידה? ·לאנשים בריאים המעוניינים למנוע מחלות עתידיות ולשפר את מצבם הבריאותי והתחושתי. ·למניעת בעיות בריאות באנשים במצבים מיוחדים, כגון: נשים הרות ומיניקות, נשים בגיל המעבר, ילדים, בני נוער, צמחונים וטבעונים, אנשי עסקים, ועוד. ·לאנשים החולים במחלות שונות, כגון: סוכרת, מחלות לב וכלי דם, בעיות במערכת העיכול (שלשולים, עצירויות, כיבים, מחלות מעי דלקתיות, תסמונת המעי הרגיז וכו'), מחלות עור, יתר לחץ דם, בעיות פוריות, השמנה, מחלות ילדים, ועוד. ·לסובלים מכאבי ראש, עייפות, נחירות – תסמונת דום נשימה בשינה. ·לאנשים הסובלים מהפרעות אכילה (כמו אנורקסיה, בולימיה). ·לאנשים שסובלים מבעיות השמנה או תת - משקל. בנוסף לטיפול פרטני, היחידה מנהלת מזה מספר שנים סדנאות הרזיה "הכל בראש" – קל להפוך את שיטת ההרזיה הזו לאורח חיים. למסיימים את הסדנא יש אפשרות להישאר במסגרת קבוצתית בה המשתתפים ממשיכים לרדת במשקל, מסגלים הרגלי חיים בריאים לאורך זמן, משפרים הישגים ולומדים לשמור עליהם. צוות הדיאטניות שלנו מתמחה במגוון תחומים וביניהם: ·מחלות לב וכלי דם ·אונקולוגיה ·כירורגיה ·תינוקות וילדים ·ניתוחי קיבה לצורך ירידה במשקל ·השמנה ·מחלות גסטרו ·נפרולוגיה ·השתלות ·מחלות נוירולוגיות והפרעות תנועה ·נשים ומילדות ·הפרעות אכילה ·תזונת ספורט נשמח לעמוד לרשותכם בכל סוגיה הקשורה בתזונה שיהיה לבריאות... אולגה רז והצוות.
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום
המידע והעצות בפורום הינם כללים וחלקיים בלבד, הם אינם באים להחליף יעוץ אישי מקצועי, המבוסס על נתוניו האישיים של המטופל. לפיכך, "תפוז אנשים", המרכז הרפואי ת"א ורופאיו אינם אחראים לנזק שיגרם עקב הסתמכות על מידע זה, ולהתאמת או אי התאמת העצות לכל מטופל.
המרכז הרפואי ת"א ע"ש סוראסקי גם בפייסבוק ובטוויטר
מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה:אולגה רז
הפורום הינו פורום מקצועי שנועד לענות על שאלות בתחום התזונה והדיאטה. עם זאת, אין באפשרותנו להתייחס להתאמת תפריטים אישיים לגולשי הפורום.
לצורך ייעוץ בהסתמך על נתונים אישיים, יש לפנות פיזית לדיאטנ/ית.
המשך >>

טורטיה
24/06/2015 | 18:32
2
58
כמה קלוריות יש בטורטיה אחת מקמח מלא עם גבינה צהובה
אי אפשר לענות ברצינות על שאלה כזאת
25/06/2015 | 10:45
1
46
זה תלוי מה המשקל של כל אחד מהמרכיבים : כמה קמח כמה שמן,  כמה גבינה ...אם זה מוצר ארוז צריך להיות כתוב על האריזה ההרכב ואז אפשר לחשב את זה.
לפעמים י שמותרים במיוחד מאפים שהיצרן לא אומר מה יש בזה ואז אי אפשר לחשב.
אגב קמח מלא וקמח לא מלא מבחינה קלורית כמעט אותו דבר.
מידי פעם יש שאלות בסגנון הזה
26/06/2015 | 09:24
37
"כמה קלוריות יש בחצי ענב ורבע טוסט"
וכאלה...
תפריט לעלייה במשקל
25/06/2015 | 10:28
4
46
אהלן,
אני בן 20 שוקל 64 ק"ג מבנה גוף רזה. 
אני עושה הליכות 4/5 פעמים בשבוע אבל התזונה שלי לא מאוזנת.
איזה תפריט אני צריך כדי שאוכל להמשיך לעשות הליכות ועדיין לעלות במשקל. 
תודה 
זה תלוי גם בגובה שלך , בפעילות היום יומית שלך
25/06/2015 | 10:48
2
23
ולאיזה משקל ובכמה זמן אתה רוצה להגיע.
בכל אופן תפריט מדוייק תוכל לקבל רק מדייטנית מוסמכת.
תשובה
25/06/2015 | 11:00
1
24
181. ושוב אני עושה הליכות 4-5 פעמים בשבוע כ-שעה ורבע כל אחת. 
אני רוצה להגיע ל70. 
 
הייתי אצל דיאטנית אך היא נתנה לי תפריט מאוד לא בריא(סוכר עם 2 כפיות סוכר, פיתות וכו) 
כיוון שאתה בחור צעיר אני מציע לך לעבוד על השרירים
25/06/2015 | 11:26
31
עשה אימוני כוח בחדר כושר או בבית רצוי עם משקולות. 
זה יגרום לגוף שלך לפתח שרירים ואז המשקל שלך יעלה בצורה בריאה ולא ע"י הוספת שכבות שומן.
בכללי היתי מציע לך  לאכול הרבה בשר מוצרי חלב וקטניות - זה מאד בריא לך.
אתה יכול לאכול מה שהדייטנית אמרה ורק למען הבריאות במקום סוכר לאכול פירות שלמים, במקום פיתה אכול 2-3 פרוסות של לחם חי או לחם מלא .
תשובה
30/06/2015 | 09:40
21
בפורום זה לא ניתן לקבל מענה עקב מחסור בפרטים רבים הדרושים לתת לך מענה. אנא פנה  לקבלת ייעוץ אישי מקצועי שיקח בחשבון את מכלול הפרטים שחשובים ע"מ לקבל המלצות מותאמות לך. בהצלחה
מה כמות הטראנס במוצרים השונים לאפיה?
18/06/2015 | 17:29
4
30
טבלה של המצאות הטראנס בשומן לאפיה
נו איפה הטבלה ?
21/06/2015 | 15:57
4
תשובה
22/06/2015 | 10:36
1
29
זה פונקציה של השימוש בתעשייה במרגרינות המכילות שומן טרנס . בשנים האחרונות התעשייה משתדלת מאד לעשות שימוש בשמנים מוקשים ללא טרנס. ע"ג המוצר צ"ל כתוב האם מכיל טרנס . חשוב לציין שבכל שמן גם בטבע , יש מעט חומצות שומן טרנס, לכן אין מצב שהמוצר יכיל 0% .
זה בלוף. לפי הסימונים במרגרינה היום יש פחות טרנס
27/06/2015 | 13:36
19
מבחמאה.
וזה כמובן שקר.
 
כל שומן שעבר תהליך הקשיה מלאכותי הוא פסול.  ובארצות הברית עוד מעט זה יהיה לא חוקי להשתמש בזה.
 
רק בישראל עירבבו שומן טרנט טיבעי והתחילו לסמן מוצרים שמכילים אותו.  שזה כמובן שטויות.
הנזק זה רק משומנים צימחיים שעברו תהליך הקשיה מלאכותי (ולא משנה מאיזה סוג)
 
 
 
 
 
 
 
 
כמות גדולה
27/06/2015 | 13:40
12
צריך למצא מוצרים מבצק פילו.  כי רק שם לא אמור להיות שומן צימחי מוקשה.
אבל בכללי עדיף בכלל לא לצריך מזון מהסוג הזה.
 
אגב,  שומן צימחי מוקשה, מוקשה חלקית, מרגרינה, טרנס - זה הכול אותו דבר. שמות שונים לאותו שומן צימחי שבתהליך מלאכותי הפך למוקשה.
 
מחקר - טיפול בתסמונת קדם וסתית חמורה
18/06/2015 | 14:06
24
היי,
אנו מחפשות משתתפות למחקר אשר עוסק בטיפול חדשני (ללא תרופות) בטכניקת נוירופידבק (היזון חוזר) ובודק את יעילותו בסיוע להתמודדות עם תסמינים נפשיים דוגמת תנודתיות ניכרת במצב הרוח, עצבנות ודכדוך, המופיעים בימים לפני קבלת הווסת (המחזור החודשי).

המחקר מתקיים באיכילוב במרפאה לבריאות הנפש של האישה, בשיתוף עם מרכז המח. הוא מיועד לבוגרות מעל גיל 18 הסובלות מתסמונת קדם וסתית חמורה (PMDD). במהלך המחקר ייפגשו המשתתפות עם פסיכיאטר מומחה, ימלאו שאלונים ויעברו סריקת מוח ב-MRI. לאחר מכן יעברו סדרה של אימוני נוירופידבק (היזון חוזר), תוך מעקב אחר מצבן הקליני.
מוזמנות ליצור איתנו קשר בטלפון: 03-6973685 ובמייל anatha@tlvmc.gov.il 
ענת
שמרי בירה
15/06/2015 | 21:48
3
69
חשוב לדעת, שמרי בירה, לפי הדרך הטבעית (ד"ר שלטון)
12/11/09 22:32
מאת: נעמי66 

שמרי בירה הם פסולת תעשייתית של בתי-החרושת לבירה - פסולת שאותה הם שמחים למכור. גם אם יש יתרונות כלשהם בשמרי בירה, כדאי לזכור שערכו של מזון נקבע לא רק על-ידי החומרים המועילים שבו, אלא גם על-ידי החומרים המזיקים שהוא מכיל.
שמרים אלה מזיקים בגלל -
1. ריכוז גבוה של חלבון, ברזל ו-ויטמין בי-1 - מערכת העיכול אינה יכולה לטפל בריכוזים גבוהים כל-כך.
2. ריכוז גבוה של זרחן, שגורם לחוסר של סידן בגוף (הגוף נאלץ לאזן את עודפי הזרחן הנכנסים למחזור-הדם בעזרת סידן, הנלקח
מהעצמות, השיניים והצפרניים.)  לאחר פירסום עובדה זו, החלו היצרנים להוסיף לשמרים תוסף-סידן, מה שגורם לתוספת חומר כימי נוסף, אשר מזיק לגוף.
3. ריכוז גבוה ביותר של כולסטרול - ב-100 גרם שמרי בירה יש 680 מ"ג כולסטרול, כמות כפולה מאשר בביצים.
שמרי בירה "מומלצים" כאילו היו תרופת-פלא לבעיות רפואיות שונות, כולל לנשים בהריון, לילדים אנמים ואפילו לתינוקות. הם אינם
תרופת-פלא.
לא מאמין לך עד שלא תתן לינק לאינפורמציה הזאת ממקור אמין.
16/06/2015 | 10:25
28
ממה שאני יודע על שמרים, האינפורמציה הזאת לא מדוייקת בלשון המעטה.
חוץ מזה שלטיבעונים אדוקים ומטורללים שאין להם שום מקור חלבון מהחי שמרים זה פתרון יותר טוב מכלום.
תשובה
18/06/2015 | 13:20
1
35
אינני באה לסנגר על מכירה של שמרי בירה- אבל -
 
האינפורמציה שמובאת כאן כל קשר בינה לבין המציאות מקרי בהחלט. !!!!!!
 
 
בקיצור זה לא מאמר מד"ר שלטן, אלא מד"ר שרלטן
23/06/2015 | 11:41
8
מה יכול להיות תחליף לחצי אבוקדו בתפריט תזונה לחיטוב?
12/06/2015 | 14:39
6
70
אני לא אוהב אבוקדו (אני מניח שהוא שם עבור השומן והפחמימה).
אתה מבין מה זה חיטוב?
13/06/2015 | 05:55
20
זיתים , שמן זית...
14/06/2015 | 12:13
2
19
באיזה כמות של זיתים שתהיה שוות ערך לחצי אבוקדו?
14/06/2015 | 23:33
1
28
תודה
לפי הקלוריות והמשקל.
15/06/2015 | 11:32
33
חצי אבוקדו זה לא משהו קבוע יש אבוקדו קטן ויש גדול.
צריך להשוות משקל.
יש מחשבון באתר גולינגו תרשום שם גרם אבוקדו- כמה קלוריות זה.
אחר כך גרם זיתים - כמה קלוריות זה    ותשווה.
אגב אפשר גם חומוס וטחינה כתחליף לאבוקדו באותה שיטה - תשווה מספר הקלוריות ביחידת משקל .
 
אבוקדו הינו תחליף שומן
18/06/2015 | 13:21
1
19
אבוקדו הוא *לא* תחליף שומן
05/07/2015 | 16:13
17
אם בכל יש משמעות כלשהי ל"תחליף שומן". באבוקדו יש הרבה שומן, לא "תחליף" ולא נעליים.
רוצים לאכול בריא? אתם חייבים לראות את הרצאה הזאת !
12/06/2015 | 09:26
13
78
ממש לא חייבים
12/06/2015 | 11:05
2
61
מתקפת פרופגנדה...
תראה, יש שם טענות נכונות או נכונות חלקית
13/06/2015 | 07:56
48
שאפשר לשנות ולשפר בתעשיה הזאת.
אבל חבל שכניסו בסוף את הקטע הבריאותי על זה שהכולסטרול מזיק.  כי זה פשוט קישקוש שהיום גם מדעית יודעים שהוא לא נכון.
 
לומר שכולסטרול ממזון מהחי מזיק זה קשקוש.  לומר שחלבון מהחי מזיק זה קשקוש.
הדבר היחיד שמזיק זה אנשים שמחסירים רכיבים בגלל שהם לא אוכלים מזונות מסויימים,
ואנשים שאוכלים יותר מידי.
 
גם הקטע עם אנשי הדת קצת הזוי.  הם רצו להראות שהם לא נגד הדת אז הוסיפו אותו.
אבל זה שכמה אנשים כאלה אומרים שצריך לשאוף לאכול כמו האדם הראשון, לא אומר שעדיין אפשר ורצוי לאכול ככה.
זאת רק שאיפה.  זה באותה רמה של שאיפה בלחכות למשיח.
 
הכי גרוע זה שהם לא מבינים שתזונה מהחי חשובה.
אף אחד לא אמר שחייבים לאכול ביצים  או עוף  או בקר או דגים או מוצרי חלב.
אבל מי שאומר שאסור לאכול אפילו לא דבר אחד מהרשימה הזאת, זה כבר מסלול של הפרעת אכילה.
 
 
תראה, יש שם טענות נכונות או נכונות חלקית
13/06/2015 | 07:56
12
שאפשר לשנות ולשפר בתעשיה הזאת.
אבל חבל שכניסו בסוף את הקטע הבריאותי על זה שהכולסטרול מזיק.  כי זה פשוט קישקוש שהיום גם מדעית יודעים שהוא לא נכון.
 
לומר שכולסטרול ממזון מהחי מזיק זה קשקוש.  לומר שחלבון מהחי מזיק זה קשקוש.
הדבר היחיד שמזיק זה אנשים שמחסירים רכיבים בגלל שהם לא אוכלים מזונות מסויימים,
ואנשים שאוכלים יותר מידי.
 
גם הקטע עם אנשי הדת קצת הזוי.  הם רצו להראות שהם לא נגד הדת אז הוסיפו אותו.
אבל זה שכמה אנשים כאלה אומרים שצריך לשאוף לאכול כמו האדם הראשון, לא אומר שעדיין אפשר ורצוי לאכול ככה.
זאת רק שאיפה.  זה באותה רמה של שאיפה בלחכות למשיח.
 
הכי גרוע זה שהם לא מבינים שתזונה מהחי חשובה.
אף אחד לא אמר שחייבים לאכול ביצים  או עוף  או בקר או דגים או מוצרי חלב.
אבל מי שאומר שאסור לאכול אפילו לא דבר אחד מהרשימה הזאת, זה כבר מסלול של הפרעת אכילה.
 
 
אתה יודע מה הכי הכי מזיק לטבע? חקלאות!
13/06/2015 | 06:01
5
42
לקחת שטח גדול של אדמה שיש בו מינים שונים של צמחים ובעלי חיים ולהשמיד כל מה שיש עליו בשביל לגדל עליו מין אחד של צמח שנותן דגן או קטניה למאכל,  זה ההרס האמיתי של הטבע וכדור הארץ.
 
 
 
 
 
 
רק שתדע שכמעט על השדות החקלאים בעולם משמשים לגידול מזון
14/06/2015 | 21:28
4
24
לבעלי החיים במשקים.
כמויות מים ענקיות הולכות לשתייה שלהם.
תקרא
 
(שיהיה ברור שאם לא היו קיימים התעשיות האלה היו הרבה הרבה הרבה פחות בעלי חיים שזקוקים לאוכל והשתיה האלה)
אין ספק שהקיום של המין האנושי מזיק לכדור הארץ
14/06/2015 | 21:38
3
23
ופגע וימשיך לפגוע במינים אחרים.
 
אז צריך לעשות מאמצים להקטין את הנזקים.
אבל אסור גם לחיות בפנטזיה שבני אדם יכולים לחיות על תזונה צימחית בלבד.
חבל שאתה חושב ככה..אין לך מושג כמה מזונות מהחי מזיקים לנו
14/06/2015 | 22:04
2
17
כדאי לך לחקור את הנושא (במיוחד כיום כשהגידול הוא תעשייתי)
כל מזון בכמות שמעבר למה שצריך הוא מזיק.
14/06/2015 | 22:37
21
אם מישהו אוכל הרבה בשר ובצורות מזיקות של טיגון ועל גחלים,  זה לא אומר שמי שאוכל בשר בצורה טובה אחרת ובכמות שמתאימה לו ,  צריך להפסיק לאכול את זה.
 
והיום בכלל המזון המזיק יותר בכללי זה בכלל סוכר ופחממות. כי הוא נפוץ וזול יותר.
וגם במזון הזה הכמויות הם הדבר המשמעותי שמוביל להשמנה ומחלות.
 
לומר בצורה גורפת שמזון כלשהו הוא מזיק זה שרלטנות.
לומר בצורה גורפת  שמזון מהחי הוא מזיק זה שרלטנות.
 
מזון מסוג מסויים יכול להזיק לאנשים מסויימים ואז רצוי שהם ספציפית לא יאכלו אותו.
כהמלצות כלליות אפשר רק לומר שמה שמזיק זה כמויות מזון גדולות מידי שאנשים אוכלים היום שהם בכללי הבסיס למחלות שקשורות לתזונה.
 
לסיום, לומר ולחשוב שכל בני האדם יכולים לחיות על מזון צימחי בלבד זה שרלטנות ו/או הונאה עצמית.
 
אלה שקרים וחצאי אמיתויות של טיבעונודניקים, אז השאר בדת שלך
15/06/2015 | 11:35
21
ואל תנסה לשטוף לאחרים את המוח בשטויות האלה.
למה?
14/06/2015 | 10:43
20
תשכנע ששוה להשקיע זמן ונסתכל.
עוד תעמולה מוסווית של טיבעונודניקים !?
14/06/2015 | 12:16
9
צמחונות היא שטות, וטבעונות היא טעות
17/06/2015 | 22:08
1
38
כל מילה בסלע.
21/06/2015 | 15:50
9
שאלה בעניין תחליפי נס-קפה מבוססי שעורה
11/06/2015 | 14:01
9
23
שלום לכולם,
 
אני משתדל מאוד שלא לשתות נסקפה בבוקר,
במקום זאת ניסיתי משקאות חמים נמסים מבוססי שעורה (דווקא כשמתרגלים זה לא כזה גרוע...)
 
את אלו שקיימים בארץ+יבוא לא ממש אהבתי (באמת ניסיתי...)
לאחרונה רכשתי באיטליה את השניים הנ"ל והם מצויינים
 
בקרוב אהיה בצרפת ואני מאוד הייתי מעונין למצא משהו דומה,
האם אתם מכירים משהו כזה?
האם תוכלו לכתוב לי איך אני יכול להסביר (וזה קשה להסביר להם בסופרים כי רובם שם לא נותני שירות...) מה אני מחפש?
 
בתודה מראש!
תעשה חיפוש בעזרת
14/06/2015 | 10:45
8
גוגל תרגום.
תשמור בטלפון את התמונה של הצרפתי המתאים.
תראה בסופר.
זה מה שאני הייתי עושה.
למה אתה לא שותה נס קפה?
מה הבעיה עם נס קפה ?
14/06/2015 | 12:12
7
12
אם אתה רוצה יותר בריא  ופחות תעשייתי, דווקא התחליפים מבוססי שעורה עוד יותר גרועים מהנס קפה.
נס קפה זה בסה"כ קפה שנקלה ונטחן ובושל ויובש בהקפאה . אין בזה יותר מידי כימיקלים ותהליכים כימיים .
התחליפים זה "מעבדה כימית".
אם אתה רוצה יותר טיבעי,  שתה קפה שחור רגיל.
אם הבעיה שלך הקפאין שיש בקפה ( קפאין אגב יש גם בתה ובקקאו ובהרבה צמחים) - אתה יכול להרגע כי אין בצריכה מתונה קפאין שום דבר מזיק. יש מחקרים שראים שזה אפילו מועיל לבריאות.
שווה מחשבה, בינתיים אני מחפש משהו דומה לזה...
14/06/2015 | 12:59
6
9
תודה על תגובתך המפורטת,
אני בכל זאת אצטרך משהו תחליפי ללא קפאין בכלל כזה שגם הילדים לפעמים (בדגש על לפעמים) יוכלו לשתות
 
 
מה עם קקאו? יש בו מעט קפאין אבל ממש זניח
14/06/2015 | 16:52
5
12
לילדים שלי נתתי קקאו, גם אני שותה קקאו.
שוקולית, סושרד, וכ"ד כל אלה קקאו נמס.
קקאו זה גם רעיון (חוץ מהעובדה שהוא לא מתערבב...)
14/06/2015 | 23:19
4
7
שמים מים חמים, זה נראה כמתערבב בקלות ואז זה הופך לבוצה בתחתית הכוס...
אולי באמת יש דרך להמיס או להשתמש בקקאו בצורה נכונה יותר?
כמו שיש קפה נמס יש קקאו נמס .
15/06/2015 | 11:36
7
אם נוצר משקע של קקאו
15/06/2015 | 19:37
2
10
זה אומר ששמת יותר מדי.
מעט מים רותחים וקקאו, ערבוב טוב ואז תוסיף את שאר הנוזלים כפי שמתחשק לך.
תודה.
15/06/2015 | 20:57
1
2
אם אתה משתמש בקקאו לא נמס אתה יכול לבשל אותו
16/06/2015 | 10:26
4
ואז לסנן את המשקע כמו שמכינים אקספרסו או קפה פילטר.

 
|*|פורומים מקצועיים חדשים|*|
( לעמוד שלי בתפוז )
11/06/2015 | 15:43
8
|שמש|הקיץ בפתח ואיתו הגיע הזמן להיכנס לכושר ולחטב את הגוף!
היכנסו עכשיו לפורום פילאטיס ותקבלו טיפים מעולים לחיטוב!
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumpage.aspx?f...

|מטוס|חולמים על חופשה חלומית בגרמניה? מתכננים את מסלול הטיול לברלין ויש לכם שאלות?
היכנסו עכשיו לפורום טיולים גרמניה ותארגנו לעצמכם את הטיול המושלם!
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...

|פרח|אם תמיד חלמתם על חופשה ברומניה ואתה מעוניינים לקבל מידע על היעד היפה בעולם,
פורום טיולים ברומניה הוא בדיוק המקום בשבילכם!
היכנסו עכשיו לפורום טיולים ברומניה ותתכננו את הטיול שלכם!
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...

|נשיקה|מתעניינים בהשתלות שיניים ובשיקום הפה? חולמים על שיניים לבנות?
היכנסו עכשיו לפורום השתלות שיניים ביום אחד ותקבלו את כל המידע הנחוץ!
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumpage.aspx?f...

|לב|האם אתם הורים אשר עוברים טיפולי פוריות? רוצים לשתף ולספר על הקשיים שאתם חווים?
פורום הורים בטיפולי פוריות עכשיו בהנהלה חדשה!
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...

|ירח|יש לכם שאלות בתחום הרוחניות והמיסטיקה? רוצים לדעת מה צופן לכם העתיד?
פורום מיסטיקה עכשיו בהנהלה חדשה!
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
|*|פורום אקס פקטור נפתח מחדש|*|
( לעמוד שלי בתפוז )
09/06/2015 | 17:54
2
|תו| ביום שבת הקרוב, אקס פקטור ישראל חוזרת לעונה שנייה ואין זהו זמן טוב יותר מלפתוח את פורום אקס פקטור
מוזמנים להיכנס כבר עכשיו לפורום ולדבר על השופטים, הציפיות מהעונה הקרובה, המתמודדים האהובים עליכם ועל המנחה בר רפאלי :-)

פורום אקס פקטור http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
מחפשת רעיונות
08/06/2015 | 23:38
26
יום שישי הקרוב אני וחברה שלי שתינו מלאות. אנחנו הולכות לבית של חברה שאפשר לבוא אליה אחת לחצי שנה כשההורים שלה טסים.
בדרך כלל הישיבות הבודדות שנערכו בביתה כללו חטיפים, שתייה , פסטה ועוגות אישיות..
לחברה שאנחנו הולכות אליה הכי שמנה משלושתינו אבל היא כמוני אוהבת מאוד אוכל ולפי מה שהבנו ממנה היא לא תתלהב אם נביא אוכל בריא בנוסף לחטיפים. אמרנו לה מה עם סלט עשיר כזה עם לבנה וקרקרים דיאטטים והיא ענתה שאפשר רק לחתוך ירקות וחברה שלי אומרת היא לא רצינית כי היא אמרה לה שלגבי סלט אפשר משהו חפיף...
אני דווקה ממש בקטע של סלט עשיר ובתור אחת שהסלט שלה מורכב רק מעגבנייה , מלפפון ואולי גם בצל עם שמן זית תשמח לשמוע הצעות..
ניסיתי לטעום שומר, קולורבי וזה לא טעים לי . עגבניות שרי דווקה כן..
החברה הזאת שמזמינה אותנו מציעה לנו לקנות אבוקדו אבל אבוקדו זה שמן וזה גם יקר 14 שח לקילו.
אני דווקה הייתי שמחה אולי להכין סלט מעניין ואין לי מושג איזה . כשהייתי בקפה גרג טעמתי סלט טוסט או סלט פטריות ונורא אהבתי..
פתאום נזכרתי בזה הרגע שאצלינו בסופר מוכרים גבינה בולגרית מגורדת ואפשר להכין את זה עם עגבניות שרי ..
גם אפשר גם לבאנה בצד עם קרקרים שיהיה לנו טעים . בנוסף יהיה גם חטיפים שנשבע ונהנה..
ואם זה דיאטטי אז עוד יותר אשמח לשמוע כי אני רוצה להיכנס לתהליך..
 
בנוסף לכך חשבתי לנסות לטעום בטטה. האם אפשר כמו תפוח אדמה לחמם אותה בשקית מחוררת במיקרוגל? יצא טעים כמו בתנור?
כמה מותר לאכול מאבוקדו בסלט? ואיזה עוד ירקות טעים יש שאפשר לאכול
 
אם יש לכם עוד הצעות לערב גיבוש שיהיה אני ישמח
 
מה טווח נורמלי של טריגליצרידים בדם
08/06/2015 | 10:56
2
20
אף אחד לא יודע בוודאות , ולכל קופת חולים יש את הגבולות שלה
08/06/2015 | 12:45
27
הגבול מבוסס על סטטיסטיקות וחישובי כדאיות של הקופות חולים באיזה שלב כדאי להם לתת טיפול .
יש הסכמה כללית שרצוי שיהיה בדם פחות מ 200 מ"ג \דציליטר.
לאו דווקא אכילה של  שומנים גורמים לטרי גליצרידים בדם, דווקא  עודף פחממות יותר גרוע.
ולכן טריגליצרידים אפשר להוריד ע"י אכילה של פחות פחמימות וגם פחות שומנים . (דייטה של פחות קלוריות מפחממות ושומנים ויותר חלבון סיבים וכ"ד)
 
 
תשובה - טווח נורמלי- עד 150
11/06/2015 | 10:35
8
האם אני יכול לעלות ביותר ממשקל המזון שאכלתי?
06/06/2015 | 22:15
2
46
נשמע לי לא הגיוני, לכאורה, כמו יש מאין, אבל גיליתי שאנשים רבים טוענים כי הדבר אפשרי. 
קבלתי דוגמה ממישהו שהדגים את העניין ב"סוכריות טייסים", שהן קטנות אבל יש בהן אלפי קלוריות
ומאפשרות את הדבר.  
אני מניח כי שאלה זו נשאלה כאן כבר, ומתנצל, אבל חיפשתי את התשובה ולא מצאתי. תודה רבה!
 
אוהד
 
 
אתה לא יכול לעלות יותר ממשקל המזון +הנוזלים שאתה מכניס לגוף
07/06/2015 | 11:37
31
זה כלל בפיזיקה שנקרא חוק שימור המסה.
מצד שני אם אתה מביא בחשבון רק את המוצקים יש כאן טעות מזה שלא מחשיבים את הנוזלים ,  למשל תאכל 5 גרם מלח ואחרי זה תשתה כמה כוסות מים חלק מהמים לא יצאו מהגוף שלך בגלל המלח.  ואז תעלה במשקל יותר מ 5 גרם או יותר מאשר אם תשתה רק מים בלי מלח - אבל העליה היא רק בנוזלים ולא בשומן.
בקשר לקלוריות החישוב פשוט - כל 7000 קלוריות שמתעכלים בגוף והופכים לשומן מעלים את המשקל של השומן בגוף בערך בקילוגרם אחד של שומן .
אבל חלק מה שאוכלים הופך לחלבון ( שרירים ) חלק לא מתעכל חלק מהקלוריות מתבזבזות כאנרגיה ...
גרם חלבון וגרם פחמימה מספקים לגוף 4 קלוריות , גרם שמן או שומן מספקים לגוף כ 9 קלוריות.
בוא ונעשה חשבון
07/06/2015 | 21:06
29
בגרם שומן יש 9 קלוריות.
בגרם פחממות / חלבון יש 4.
 
לפיכך, גם אם אותה גלולת טייסים מורכבת משומן נקי, היא לא יכולה להכיל אלפי קלוריות.
במה יש הכי הרבה ארגינין ?
07/06/2015 | 20:21
18
באיזה מזון יש הכי הרבה ארגינין (חומצה אמינית) ?
האם אסור לאכול בלילה ?
05/06/2015 | 23:58
3
32
שטויות
07/06/2015 | 11:27
13
אסור לא לאכול כשרעבים.
08/06/2015 | 15:37
16
תשובה
11/06/2015 | 10:36
52
כחשים רעב - אוכלים בכל מצב ,כולל בלילה , השאלה היא תמיד- מה ?? כמה??
האם יש שמרים סנטטיים ומה השימוש?
02/06/2015 | 12:49
5
21
שמרים הם בעלי חיים
02/06/2015 | 16:23
3
25
ועוד לא הצליחו ליצור חיים סינתטיים.
אבל יש הנדסה גנטית, ובהחלט אפשר להנדס גנטית שמרים.
03/06/2015 | 10:12
2
15
לשמרים מהונדסים יהיו תכונות אחרות משמרים טיבעיים.
לא יודע אם עושים את זה, אבל זה אפשרי ואם זה יהיה כדאי מבחינה כלכלית בטוח שיעשו את זה.
ואלה ייקראו שמרים סינטטיים?
03/06/2015 | 20:01
1
8
מעולם לא שמעתי שתירס מהומדס גנטית נקרא "תירס סינטטי" וכך גם לגבי סויה.
זה רעיון ! אולי נציע את זה לאקדמיה ללשון.
04/06/2015 | 10:32
3
יש אפשרות להשתמש בשאור שמגדלים לבד...
03/06/2015 | 08:47
10
כמה פרוסות לחם יש בביגלה?
03/06/2015 | 08:45
5
31
אני אוכלת 2 פרוסות בארוחה ורוצה להמיר בביגלה שווה ערךץ
גם כקנוי וגם אפוי בבית.
כמה גרם בייגלה שווה לשתי פרוסות?
תודה
באותו משקל זה אותו דבר.
03/06/2015 | 10:09
3
10
וכמה שוקלת פרוסת לחם?
03/06/2015 | 11:35
2
11
האם יש הבדל במשקל הבצק לפני ואחרי אפייה?
לפני אפיה יש יותר מים שמתאדים אחר כך
03/06/2015 | 12:18
1
18
ולכן כדי לחשב קלוריות או ששוקלים את הלחם אחרי אפיה, או לפני שמוסיפים מים.
הכי מדוייק זה לחשב כמה חומר יבש הוכנס ללחם , קמח שמרים סוכר וכ"ד (כלומר כל המרכיבים היבשים) - לחשב ולחבר את הערכים התזונתיים של המרכיבים שהוכנסו , ואחרי שפורסים את הלחם לחלק את הערכים האלה למספר הפרוסות.
בכל אופן פרוסת לחם שוקלת בין 30 ל 50 גרם תלוי בעובי - ברשת במחשבונים השונים אפשר למצא כמה קלוריות וכ"ד יש בפרוסה או בגרם לחם.
ביגלה לא שקלתי ולא יודע. אבל ב 50 גרם ביגלה אמור להיות פחות או יותר אותם קלוריות כמו ב50 גרם לחם ( זה בקרוב - בכל מקרה כל זה זה לא מדע מדויק )
 
תודה רבה
03/06/2015 | 13:27
3
אפשר להשוות משקל במשקל
14/06/2015 | 10:42
9
כשאני אופה בייגלה הוא שוקל 150 גרם.
בייגלה קנוי שוקל כ 100 גרם ולעיתים 80.
פרוסה מלחם לא תעשייתי שוקלת כ 40 גרם.
לחם מתועש שוקל כ 20 גרם.
עכשיו תעשי חישוב:)
 
האם תזונה שמורכבת מפירות ירקות ואגוזים?
29/05/2015 | 12:17
3
41
היא כשירה מבחינה בריאותית?
29/05/2015 | 12:17
1
19
לא. יש יסודות מזון שחסרים בתזונה כזאת.
31/05/2015 | 10:43
37
בתזונה כזאת יש גם חוסר איזון בין יסודות המזון - כלומר יש יסודות מזון שבתזנוה כזאת תקבל יותר מידי, ומצד שני יש יסודות מזון שתקבל מעט מידי.
אני לא רוצה להכנס לויכוח של בעד ונגד טיבעונות. בכל אופן  טיבעונות שלא מבוססת על השלמות ואיזונים מאד קפדניים, וידע והבנה בתזונה,  מזיקה מאד לבריאות.
תשובה
11/06/2015 | 10:38
20
פירות ירקות ואגוזיים אינם מספקים את כל אבות המזון כנדרש. אם במסגרת ירקות- נכללות גם הקיטניות והדגניים למיניהן- ניתן להרכיב תפריט בריא ומגוון . יש צורך להוועץ עם איש מקצוע מוסמך ע"מ לבחון צריכת ברזל ,סידן ומינרלים נוספים. כמו כן יש לתסף עם ויטמין B12
שאלה קטנה
27/05/2015 | 01:55
3
77
שייק של תמרים ובננה מתאים כארוחה דיאטטית?
קיבלתי המלצה זאת ממישהי אחרי שאמרתי שיש לי קושי לאכול ארוחות מסודרות בעבודה במצבי לחץ.
ואם לא אז באופן כללי שייק
 
מלא סוכר, ובכלל לא דייטטי. אבל טעים חבל"ז.
27/05/2015 | 10:50
14
שיק יכול להיות יופי של ארוחה
29/05/2015 | 07:48
37
בננה ושני תמרים שווי ערך לשני פירות.
יכול להיות פתרון מתאים.
תחשבי על פירות וירקות נוספים שאת יכולה לעשות מהם שייק ויהיו טעימים לך.
 
תשובה
11/06/2015 | 10:40
27
שייק של תמרים ובננה הייתי מוסיפה גם יוגורט/מעט חלב - וזו ממש ארוחה מצויינת מתאימה למצב לחוץ.
שאלה מארוחת צהריים
27/05/2015 | 13:00
2
72

שלום
 
אם יש לי מצב נתון שאני צריך לבחור בין שתי מנות:
שניצלים – שחסרון שהם מטוגנים בשמן
פשטידת ירק – שחסרון שיש בה קמח
מה עדיף לאכול?
 
תודה,
יאיר
 
שניצל ! רק רצוי להסיר את הקליפה שלו ולאכול את הבשר בלבד.
27/05/2015 | 15:07
46
בשניצל יש יותר חלבונים ופחות פחממות , בדרך כלל בפשטידה יש שומנים ושמן כמעט אותו דבר כמו בשניצל .
שאלה מורכבת
29/05/2015 | 07:34
38
מה התזונה שלך במהלך היום?
מה אתה אוכל בנוסף בארוחת הצהריים?
מה הנתונים שלך ומה מראות בדיקות הדם?
האם השניצל עשוי מחזה עוף או מתועש?
מה המרכיבים של פשטידת הירק?
זו שאלה שקשה לענות עליה בלי לדעת את כל הפרטים.
מציעה לך לשאול את עצמך את השאלות האלה ובעזרת התשובות
תוכל לבחור בין שתי האופציות או לחפש אופציות אחרות.
חם בפורומים של תפוז
דיכאון החגים
דיכאון החגים
אנחנו נשואים כבר 7 שנים וכך היה בכל שנה מחדש
דיכאון החגים
דיכאון החגים
אנחנו נשואים כבר 7 שנים וכך היה בכל שנה מחדש
בתוך החדר האינטימי שלי
בתוך החדר האינטימי שלי
עכשיו בפורום, טיפים מעולים לשדרוג חדר הילדים
בתוך החדר האינטימי שלי
בתוך החדר האינטימי שלי
עכשיו בפורום, טיפים מעולים לשדרוג חדר הילדים
אוהבים את תפוז?
אוהבים את תפוז?
עשיתם לייק לדף הפייסבוק שלנו? בואו לקבל את
אוהבים את תפוז?
אוהבים את תפוז?
עשיתם לייק לדף הפייסבוק שלנו? בואו לקבל את
Flix וידאו
דלית וולאך - נטורופאתית
דלית וולאך - נטורופאתית
פורום תרופות סבתא
פורום תרופות סבתא
Vieweat - מדריך המנות האישי שלי
רוצים לדעת מה יש בצלחת?
קומונות
קומונה לרוכבי אופני-הרים.קומונת AM כשמה כן היא - All Mounta...
כאן תקבלו מבזקי-חדשות בזמן אמת ודיווחים ראשוניים מסביב לשעו...
עדכונים שוטפים
22:41 | 29.08.15 jhonco
17:54 | 29.08.15 AnyNickname
15:31 | 29.08.15 jhonco
15:28 | 29.08.15 jhonco
17:08 | 28.08.15 Himmelfarb
21:56 | 25.08.15 Liron5553
17:07 | 21.08.15 shir12345678910
10:58 | 19.08.15 shirimaman28
17:51 | 16.08.15 DGHM
מקרא סימנים
בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ