לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר

בהנהלת:

אופן הצפייה:
הסתרת שרשור מעל   תגובות
עץ הודעות:
חושב ומרגיש בריא? מצוין, אבל תמיד כדאי לבצע בדק בית: האם אתה מרגיש מידי פעם עייפות, עלית במשקל בצורה בלתי מבוקרת?, סובל מנשירת שיער, פצעים בפה, קושי להירדם, נחירות, ציפורניים מתקלפות, גזים מרובים, אי נוחות במערכת העיכול, צרבות, עצירות, כאבי בטן בלתי פתורים?? סימנים אלה עלולים להצביע על בעיות הקשורות בתזונה שלך. לאחר ברור קיומן של בעיות בריאותיות, אנו ביחידה לתזונה ודיאטה נוכל בעזרת טיפול תזונתי לסייע בבעיותיך ובשיפור איכות חייך. הידעת ? הפרדה בין חלבונים לפחמימות או בין מוצק לנוזל אינה תורמת לירידה במשקל אלא לבלבול מוח. עם כניסתנו למילניום החדש, מדע התזונה הולך ותופס מקום יותר ויותר משמעותי במסגרת הטיפול בחולה המאושפז, ובמסגרת רפואה מניעתית. אנו, צוות היחידה לתזונה ודיאטה, לוקחים חלק בלתי נפרד במגמה זו. למי מיועד הטיפול התזונתי ביחידה? ·לאנשים בריאים המעוניינים למנוע מחלות עתידיות ולשפר את מצבם הבריאותי והתחושתי. ·למניעת בעיות בריאות באנשים במצבים מיוחדים, כגון: נשים הרות ומיניקות, נשים בגיל המעבר, ילדים, בני נוער, צמחונים וטבעונים, אנשי עסקים, ועוד. ·לאנשים החולים במחלות שונות, כגון: סוכרת, מחלות לב וכלי דם, בעיות במערכת העיכול (שלשולים, עצירויות, כיבים, מחלות מעי דלקתיות, תסמונת המעי הרגיז וכו'), מחלות עור, יתר לחץ דם, בעיות פוריות, השמנה, מחלות ילדים, ועוד. ·לסובלים מכאבי ראש, עייפות, נחירות – תסמונת דום נשימה בשינה. ·לאנשים הסובלים מהפרעות אכילה (כמו אנורקסיה, בולימיה). ·לאנשים שסובלים מבעיות השמנה או תת - משקל. בנוסף לטיפול פרטני, היחידה מנהלת מזה מספר שנים סדנאות הרזיה "הכל בראש" – קל להפוך את שיטת ההרזיה הזו לאורח חיים. למסיימים את הסדנא יש אפשרות להישאר במסגרת קבוצתית בה המשתתפים ממשיכים לרדת במשקל, מסגלים הרגלי חיים בריאים לאורך זמן, משפרים הישגים ולומדים לשמור עליהם. צוות הדיאטניות שלנו מתמחה במגוון תחומים וביניהם: ·מחלות לב וכלי דם ·אונקולוגיה ·כירורגיה ·תינוקות וילדים ·ניתוחי קיבה לצורך ירידה במשקל ·השמנה ·מחלות גסטרו ·נפרולוגיה ·השתלות ·מחלות נוירולוגיות והפרעות תנועה ·נשים ומילדות ·הפרעות אכילה ·תזונת ספורט נשמח לעמוד לרשותכם בכל סוגיה הקשורה בתזונה שיהיה לבריאות... אולגה רז והצוות.

המידע והעצות בפורום הינם כללים וחלקיים בלבד, הם אינם באים להחליף יעוץ אישי מקצועי, המבוסס על נתוניו האישיים של המטופל. לפיכך, "תפוז אנשים", המרכז הרפואי ת"א ורופאיו אינם אחראים לנזק שיגרם עקב הסתמכות על מידע זה, ולהתאמת או אי התאמת העצות לכל מטופל.
המרכז הרפואי ת"א ע"ש סוראסקי גם בפייסבוק ובטוויטר
המשך...
הודעה חדשה

|*|פורום אקס פקטור נפתח מחדש|*|
09/06/15 17:54
2צפיות
|תו| ביום שבת הקרוב, אקס פקטור ישראל חוזרת לעונה שנייה ואין זהו זמן טוב יותר מלפתוח את פורום אקס פקטור
מוזמנים להיכנס כבר עכשיו לפורום ולדבר על השופטים, הציפיות מהעונה הקרובה, המתמודדים האהובים עליכם ועל המנחה בר רפאלי :-)

פורום אקס פקטור http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
מחפשת רעיונות
08/06/15 23:38
25צפיות
יום שישי הקרוב אני וחברה שלי שתינו מלאות. אנחנו הולכות לבית של חברה שאפשר לבוא אליה אחת לחצי שנה כשההורים שלה טסים.
בדרך כלל הישיבות הבודדות שנערכו בביתה כללו חטיפים, שתייה , פסטה ועוגות אישיות..
לחברה שאנחנו הולכות אליה הכי שמנה משלושתינו אבל היא כמוני אוהבת מאוד אוכל ולפי מה שהבנו ממנה היא לא תתלהב אם נביא אוכל בריא בנוסף לחטיפים. אמרנו לה מה עם סלט עשיר כזה עם לבנה וקרקרים דיאטטים והיא ענתה שאפשר רק לחתוך ירקות וחברה שלי אומרת היא לא רצינית כי היא אמרה לה שלגבי סלט אפשר משהו חפיף...
אני דווקה ממש בקטע של סלט עשיר ובתור אחת שהסלט שלה מורכב רק מעגבנייה , מלפפון ואולי גם בצל עם שמן זית תשמח לשמוע הצעות..
ניסיתי לטעום שומר, קולורבי וזה לא טעים לי . עגבניות שרי דווקה כן..
החברה הזאת שמזמינה אותנו מציעה לנו לקנות אבוקדו אבל אבוקדו זה שמן וזה גם יקר 14 שח לקילו.
אני דווקה הייתי שמחה אולי להכין סלט מעניין ואין לי מושג איזה . כשהייתי בקפה גרג טעמתי סלט טוסט או סלט פטריות ונורא אהבתי..
פתאום נזכרתי בזה הרגע שאצלינו בסופר מוכרים גבינה בולגרית מגורדת ואפשר להכין את זה עם עגבניות שרי ..
גם אפשר גם לבאנה בצד עם קרקרים שיהיה לנו טעים . בנוסף יהיה גם חטיפים שנשבע ונהנה..
ואם זה דיאטטי אז עוד יותר אשמח לשמוע כי אני רוצה להיכנס לתהליך..
 
בנוסף לכך חשבתי לנסות לטעום בטטה. האם אפשר כמו תפוח אדמה לחמם אותה בשקית מחוררת במיקרוגל? יצא טעים כמו בתנור?
כמה מותר לאכול מאבוקדו בסלט? ואיזה עוד ירקות טעים יש שאפשר לאכול
 
אם יש לכם עוד הצעות לערב גיבוש שיהיה אני ישמח
 
º
מה טווח נורמלי של טריגליצרידים בדם
08/06/15 10:56
19צפיות
אף אחד לא יודע בוודאות , ולכל קופת חולים יש את הגבולות שלה
08/06/15 12:45
26צפיות
הגבול מבוסס על סטטיסטיקות וחישובי כדאיות של הקופות חולים באיזה שלב כדאי להם לתת טיפול .
יש הסכמה כללית שרצוי שיהיה בדם פחות מ 200 מ"ג \דציליטר.
לאו דווקא אכילה של  שומנים גורמים לטרי גליצרידים בדם, דווקא  עודף פחממות יותר גרוע.
ולכן טריגליצרידים אפשר להוריד ע"י אכילה של פחות פחמימות וגם פחות שומנים . (דייטה של פחות קלוריות מפחממות ושומנים ויותר חלבון סיבים וכ"ד)
 
 
º
תשובה - טווח נורמלי- עד 150
11/06/15 10:35
8צפיות
האם אני יכול לעלות ביותר ממשקל המזון שאכלתי?
06/06/15 22:15
44צפיות
נשמע לי לא הגיוני, לכאורה, כמו יש מאין, אבל גיליתי שאנשים רבים טוענים כי הדבר אפשרי. 
קבלתי דוגמה ממישהו שהדגים את העניין ב"סוכריות טייסים", שהן קטנות אבל יש בהן אלפי קלוריות
ומאפשרות את הדבר.  
אני מניח כי שאלה זו נשאלה כאן כבר, ומתנצל, אבל חיפשתי את התשובה ולא מצאתי. תודה רבה!
 
אוהד
 
 
אתה לא יכול לעלות יותר ממשקל המזון +הנוזלים שאתה מכניס לגוף
07/06/15 11:37
29צפיות
זה כלל בפיזיקה שנקרא חוק שימור המסה.
מצד שני אם אתה מביא בחשבון רק את המוצקים יש כאן טעות מזה שלא מחשיבים את הנוזלים ,  למשל תאכל 5 גרם מלח ואחרי זה תשתה כמה כוסות מים חלק מהמים לא יצאו מהגוף שלך בגלל המלח.  ואז תעלה במשקל יותר מ 5 גרם או יותר מאשר אם תשתה רק מים בלי מלח - אבל העליה היא רק בנוזלים ולא בשומן.
בקשר לקלוריות החישוב פשוט - כל 7000 קלוריות שמתעכלים בגוף והופכים לשומן מעלים את המשקל של השומן בגוף בערך בקילוגרם אחד של שומן .
אבל חלק מה שאוכלים הופך לחלבון ( שרירים ) חלק לא מתעכל חלק מהקלוריות מתבזבזות כאנרגיה ...
גרם חלבון וגרם פחמימה מספקים לגוף 4 קלוריות , גרם שמן או שומן מספקים לגוף כ 9 קלוריות.
בוא ונעשה חשבון
07/06/15 21:06
28צפיות
בגרם שומן יש 9 קלוריות.
בגרם פחממות / חלבון יש 4.
 
לפיכך, גם אם אותה גלולת טייסים מורכבת משומן נקי, היא לא יכולה להכיל אלפי קלוריות.
במה יש הכי הרבה ארגינין ?
07/06/15 20:21
18צפיות
באיזה מזון יש הכי הרבה ארגינין (חומצה אמינית) ?
º
האם אסור לאכול בלילה ?
05/06/15 23:58
30צפיות
º
שטויות
07/06/15 11:27
11צפיות
º
אסור לא לאכול כשרעבים.
08/06/15 15:37
14צפיות
תשובה
11/06/15 10:36
43צפיות
כחשים רעב - אוכלים בכל מצב ,כולל בלילה , השאלה היא תמיד- מה ?? כמה??
º
האם יש שמרים סנטטיים ומה השימוש?
02/06/15 12:49
21צפיות
שמרים הם בעלי חיים
02/06/15 16:23
24צפיות
ועוד לא הצליחו ליצור חיים סינתטיים.
אבל יש הנדסה גנטית, ובהחלט אפשר להנדס גנטית שמרים.
03/06/15 10:12
15צפיות
לשמרים מהונדסים יהיו תכונות אחרות משמרים טיבעיים.
לא יודע אם עושים את זה, אבל זה אפשרי ואם זה יהיה כדאי מבחינה כלכלית בטוח שיעשו את זה.
ואלה ייקראו שמרים סינטטיים?
03/06/15 20:01
8צפיות
מעולם לא שמעתי שתירס מהומדס גנטית נקרא "תירס סינטטי" וכך גם לגבי סויה.
º
זה רעיון ! אולי נציע את זה לאקדמיה ללשון.
04/06/15 10:32
3צפיות
º
יש אפשרות להשתמש בשאור שמגדלים לבד...
03/06/15 08:47
10צפיות
כמה פרוסות לחם יש בביגלה?
03/06/15 08:45
30צפיות
אני אוכלת 2 פרוסות בארוחה ורוצה להמיר בביגלה שווה ערךץ
גם כקנוי וגם אפוי בבית.
כמה גרם בייגלה שווה לשתי פרוסות?
תודה
º
באותו משקל זה אותו דבר.
03/06/15 10:09
9צפיות
וכמה שוקלת פרוסת לחם?
03/06/15 11:35
11צפיות
האם יש הבדל במשקל הבצק לפני ואחרי אפייה?
לפני אפיה יש יותר מים שמתאדים אחר כך
03/06/15 12:18
17צפיות
ולכן כדי לחשב קלוריות או ששוקלים את הלחם אחרי אפיה, או לפני שמוסיפים מים.
הכי מדוייק זה לחשב כמה חומר יבש הוכנס ללחם , קמח שמרים סוכר וכ"ד (כלומר כל המרכיבים היבשים) - לחשב ולחבר את הערכים התזונתיים של המרכיבים שהוכנסו , ואחרי שפורסים את הלחם לחלק את הערכים האלה למספר הפרוסות.
בכל אופן פרוסת לחם שוקלת בין 30 ל 50 גרם תלוי בעובי - ברשת במחשבונים השונים אפשר למצא כמה קלוריות וכ"ד יש בפרוסה או בגרם לחם.
ביגלה לא שקלתי ולא יודע. אבל ב 50 גרם ביגלה אמור להיות פחות או יותר אותם קלוריות כמו ב50 גרם לחם ( זה בקרוב - בכל מקרה כל זה זה לא מדע מדויק )
 
º
תודה רבה
03/06/15 13:27
3צפיות
אפשר להשוות משקל במשקל
14/06/15 10:42
9צפיות
כשאני אופה בייגלה הוא שוקל 150 גרם.
בייגלה קנוי שוקל כ 100 גרם ולעיתים 80.
פרוסה מלחם לא תעשייתי שוקלת כ 40 גרם.
לחם מתועש שוקל כ 20 גרם.
עכשיו תעשי חישוב:)
 
º
האם תזונה שמורכבת מפירות ירקות ואגוזים?
29/05/15 12:17
41צפיות
º
היא כשירה מבחינה בריאותית?
29/05/15 12:17
19צפיות
לא. יש יסודות מזון שחסרים בתזונה כזאת.
31/05/15 10:43
36צפיות
בתזונה כזאת יש גם חוסר איזון בין יסודות המזון - כלומר יש יסודות מזון שבתזנוה כזאת תקבל יותר מידי, ומצד שני יש יסודות מזון שתקבל מעט מידי.
אני לא רוצה להכנס לויכוח של בעד ונגד טיבעונות. בכל אופן  טיבעונות שלא מבוססת על השלמות ואיזונים מאד קפדניים, וידע והבנה בתזונה,  מזיקה מאד לבריאות.
תשובה
11/06/15 10:38
19צפיות
פירות ירקות ואגוזיים אינם מספקים את כל אבות המזון כנדרש. אם במסגרת ירקות- נכללות גם הקיטניות והדגניים למיניהן- ניתן להרכיב תפריט בריא ומגוון . יש צורך להוועץ עם איש מקצוע מוסמך ע"מ לבחון צריכת ברזל ,סידן ומינרלים נוספים. כמו כן יש לתסף עם ויטמין B12
שאלה קטנה
27/05/15 01:55
74צפיות
שייק של תמרים ובננה מתאים כארוחה דיאטטית?
קיבלתי המלצה זאת ממישהי אחרי שאמרתי שיש לי קושי לאכול ארוחות מסודרות בעבודה במצבי לחץ.
ואם לא אז באופן כללי שייק
 
º
מלא סוכר, ובכלל לא דייטטי. אבל טעים חבל"ז.
27/05/15 10:50
14צפיות
שיק יכול להיות יופי של ארוחה
29/05/15 07:48
36צפיות
בננה ושני תמרים שווי ערך לשני פירות.
יכול להיות פתרון מתאים.
תחשבי על פירות וירקות נוספים שאת יכולה לעשות מהם שייק ויהיו טעימים לך.
 
תשובה
11/06/15 10:40
24צפיות
שייק של תמרים ובננה הייתי מוסיפה גם יוגורט/מעט חלב - וזו ממש ארוחה מצויינת מתאימה למצב לחוץ.
שאלה מארוחת צהריים
27/05/15 13:00
70צפיות

שלום
 
אם יש לי מצב נתון שאני צריך לבחור בין שתי מנות:
שניצלים – שחסרון שהם מטוגנים בשמן
פשטידת ירק – שחסרון שיש בה קמח
מה עדיף לאכול?
 
תודה,
יאיר
 
שניצל ! רק רצוי להסיר את הקליפה שלו ולאכול את הבשר בלבד.
27/05/15 15:07
43צפיות
בשניצל יש יותר חלבונים ופחות פחממות , בדרך כלל בפשטידה יש שומנים ושמן כמעט אותו דבר כמו בשניצל .
שאלה מורכבת
29/05/15 07:34
36צפיות
מה התזונה שלך במהלך היום?
מה אתה אוכל בנוסף בארוחת הצהריים?
מה הנתונים שלך ומה מראות בדיקות הדם?
האם השניצל עשוי מחזה עוף או מתועש?
מה המרכיבים של פשטידת הירק?
זו שאלה שקשה לענות עליה בלי לדעת את כל הפרטים.
מציעה לך לשאול את עצמך את השאלות האלה ובעזרת התשובות
תוכל לבחור בין שתי האופציות או לחפש אופציות אחרות.
דיאטה סכרת
28/05/15 11:11
33צפיות
מה לאכול בבוקר ובערב
 
 
תשאל את הרופא והדייטנית שלך! לא שואלים את זה בפורום.
28/05/15 11:34
13צפיות

 
º
זו שאלה לדיאטנית מקצועית בלבד
11/06/15 10:40
2צפיות
דיאטן ספורט בחיפה / קריות
27/05/15 17:38
22צפיות

התזונה אצלי בעייתית. מאוד, בגלל אורח החיים שלי (עובד במשמרות).
מצליח להתאמן כ-5-6 פעמים בשבוע (שחייה, רכיבה וריצה), אך מוצא את עצמי אוכל לא נכון, ואני יודע שזה לא נכון.
מחפש תזונאי ספורט באיזור חיפה, נשר או קריות.
תודה לעונים.
שבת שלום :)
(אם שאלתי עוברת על חוקי הפורום, אני מתנצל מראש ואבין אם הודעתי תימחק)
רציתי להתייץ
24/05/15 20:26
45צפיות
אני התחלתי עם דיאטה ורציתי לדעת בדיוק אך לאכול נכון
אתה צריך לפנות לתזונאי מוסמך אחרת תגרום נזק לבריאותך.
25/05/15 14:48
19צפיות
למרות שאני לא נוטה להפנות לאנשי מקצוע על כל דבר בכל זאת במקרה שלך אני חושב שאתה חייב לפנות לבעל מקצוע.
דייטה זה נושא רציני , וחוסר בתזונה יכול לפגוע בבריאות פגיעות חמורות מאד ולפעמים פגיעות בלתי הפיכות ונזק לכל החיים.
דיאטה ותזונה
הודעה זו מכילה סרטונים
26/05/15 16:13
43צפיות
דיאטה ותזונה כדי שתעשה ע"י איש מקצוע!
הכוונה לאיך לעשות זאת נכון, איך לשנות את הרגלי התזונה
להלן הבלוג שלי
קצת ביקורת בונה על הבלוג שלך
27/05/15 11:15
24צפיות
נכנסתי לבלוג והמאמר הראשון על חלבונים וקוד גנטי  גרם לי לצאת משם בלי לקרא הלאה.
זה נראה לי כמו סתם אינפורמציה מועתקת מספר לימוד של בגרות בביולוגיה ,  שאין לה שום קשר אלי או לנושא של תזונה ודייטה וחיטוב הגוף, ולא ברור בכלל מה אתה רוצה לאמר בזה.
רוצה להציע לך שיטה לנפות טעויות כאלה :
לפני שאתה כותב משהו שאל את עצמך :
. 1. מי הלקוח של מה שאתה עושה, מה הוא רוצה לקבל , ומה הוא צריך לקבל.
2. מה "המטרה" ומה ה"אסטרטגיה" (איך אתה רוצה שזה יראה או ישמע ללקוח) של מה שאתה כותב.
3.  בסוף שאל את עצמך :  "אז מה ?"  
 אם איך לך תשובות טובות,  זרוק את זה לזבל.  
מסחטת מיצים קשים
21/05/15 21:41
41צפיות
אשמח לקבל המלצה על מכונה - למשל סוחט גזרים ותפוח 
 
תודה
º
המפלגות החרדיות
22/05/15 10:56
29צפיות
קניתי לפני מספר חודשים וההתלהבות שכחה די מהר
22/05/15 16:49
61צפיות
זה מחייב הרבה עבודה לפני/אחרי הסחיטה, ובשביל כוס מיץ, ואפילו שהיא מאד בריאה, זה לא זה.
מסתבר שהמיצים האלה לא בריאים
24/05/15 14:44
40צפיות
בתקופה האחרונה דיברו על זה בכל מיני תוכניות.
 
זה בגלל שהםמפרידים את המיץ מהסיבים.  ואז מתקבל מיץ של פרי או ירק ללא הסיבים.  ולמרות שהוא מכיל ויטמינים ומינרליים, הוא מכיל גם המון סוכר שללא הסיבים נספג מהר לדם ומעלה את רמת הסוכר בדם.
 
הפתרון זה לאכול את הפרי או ירק בשלמותו או להכין מיץ שייק.  שייק זה בעצם לקחת את כל הפרי ולערבל אותו למיץ.  ואז מה ששותים זה את כל הפרי.
 
 
אני חושב שבכל מיני תוכניות לא מפרידים מספיק בין טפל ועיקר
25/05/15 14:46
29צפיות
קודם כל אם תסנן דרך בד או דרך רשת צפופה מיץ סחוט תראה שיש בו המון סיבים גם ככה, ובנוסף במיץ סחוט יש המון ויטמינים מינרלים וחומרים שיש במקור בפרי.
כמובן שאולי יותר בריא לאכול את הפרי שלם, עדיף ואורגני, ואלי גם עדיף ביחד עם הקליפה והחרצנים ,  ואולי גם עם כל העץ...  וכך יהיה בבטן המון סיבים ומינרלים ...
אבל לפעמים חפצה נפשו של אדם בשתיה של מיץ צלול וטעים ומרווה,  ולצורך זה  מיץ סחוט הרבה, הרבה, הרבה, יותר בריא מרוב המשקאות הקלים האחרים הדיטטיים והלא דייטיים .
עדיף שייק. צריך בלנדר חזק
26/05/15 01:25
26צפיות
שזה בעקרון יותר פשוט למצא ויותר איכותי מכל מיני מסחטות מיצים.
 
אז אם כבר שותים מיץ טיבעי עדיף בצורה הזאת.
 
לטחון את כל הפרי בריא, מיץ ממש לא
29/05/15 07:28
17צפיות
היתרונות של מינרלים וויטמינים מתקזזים עם ריבוי הסוכר.
כוס מיץ מכילה 3-4 פירות שזה אומר סוכר בכמות גדולה.
כשמכינים שיק, מכניסים פנימה פרי על כל תכולתו ואז
הערך התזונתי עולה והצפיפות האנרגטית יורדת.
Flix
פורום נכות - פגיעה בעבודה

פורום נכות - פגיעה בעבודה

בהנהלת עו"ד ליאור טומשין היכנסו עכשיו!

מרקמן את טומשין

מרקמן את טומשין

משרד עו"ד ונוטריון לפרטים נוספים>>


עסקים נבחרים

עוד...
רוצה שהעסק שלך יופיע בתפוז עסקים?

האזור שלי בפורום
עוד בנושא הפורום


מקרא סימנים
ללא תוכן תגובה להודעה
הודעה חדשה אורח בפורום
הודעה מקורית הודעה נעוצה