בהנהלת:

אופן הצפייה:
הסתרת שרשור מעל   תגובות
עץ הודעות:
חושב ומרגיש בריא? מצוין, אבל תמיד כדאי לבצע בדק בית: האם אתה מרגיש מידי פעם עייפות, עלית במשקל בצורה בלתי מבוקרת?, סובל מנשירת שיער, פצעים בפה, קושי להירדם, נחירות, ציפורניים מתקלפות, גזים מרובים, אי נוחות במערכת העיכול, צרבות, עצירות, כאבי בטן בלתי פתורים?? סימנים אלה עלולים להצביע על בעיות הקשורות בתזונה שלך. לאחר ברור קיומן של בעיות בריאותיות, אנו ביחידה לתזונה ודיאטה נוכל בעזרת טיפול תזונתי לסייע בבעיותיך ובשיפור איכות חייך. הידעת ? הפרדה בין חלבונים לפחמימות או בין מוצק לנוזל אינה תורמת לירידה במשקל אלא לבלבול מוח. עם כניסתנו למילניום החדש, מדע התזונה הולך ותופס מקום יותר ויותר משמעותי במסגרת הטיפול בחולה המאושפז, ובמסגרת רפואה מניעתית. אנו, צוות היחידה לתזונה ודיאטה, לוקחים חלק בלתי נפרד במגמה זו. למי מיועד הטיפול התזונתי ביחידה? ·לאנשים בריאים המעוניינים למנוע מחלות עתידיות ולשפר את מצבם הבריאותי והתחושתי. ·למניעת בעיות בריאות באנשים במצבים מיוחדים, כגון: נשים הרות ומיניקות, נשים בגיל המעבר, ילדים, בני נוער, צמחונים וטבעונים, אנשי עסקים, ועוד. ·לאנשים החולים במחלות שונות, כגון: סוכרת, מחלות לב וכלי דם, בעיות במערכת העיכול (שלשולים, עצירויות, כיבים, מחלות מעי דלקתיות, תסמונת המעי הרגיז וכו'), מחלות עור, יתר לחץ דם, בעיות פוריות, השמנה, מחלות ילדים, ועוד. ·לסובלים מכאבי ראש, עייפות, נחירות – תסמונת דום נשימה בשינה. ·לאנשים הסובלים מהפרעות אכילה (כמו אנורקסיה, בולימיה). ·לאנשים שסובלים מבעיות השמנה או תת - משקל. בנוסף לטיפול פרטני, היחידה מנהלת מזה מספר שנים סדנאות הרזיה "הכל בראש" – קל להפוך את שיטת ההרזיה הזו לאורח חיים. למסיימים את הסדנא יש אפשרות להישאר במסגרת קבוצתית בה המשתתפים ממשיכים לרדת במשקל, מסגלים הרגלי חיים בריאים לאורך זמן, משפרים הישגים ולומדים לשמור עליהם. צוות הדיאטניות שלנו מתמחה במגוון תחומים וביניהם: ·מחלות לב וכלי דם ·אונקולוגיה ·כירורגיה ·תינוקות וילדים ·ניתוחי קיבה לצורך ירידה במשקל ·השמנה ·מחלות גסטרו ·נפרולוגיה ·השתלות ·מחלות נוירולוגיות והפרעות תנועה ·נשים ומילדות ·הפרעות אכילה ·תזונת ספורט נשמח לעמוד לרשותכם בכל סוגיה הקשורה בתזונה שיהיה לבריאות... אולגה רז והצוות.

המידע והעצות בפורום הינם כללים וחלקיים בלבד, הם אינם באים להחליף יעוץ אישי מקצועי, המבוסס על נתוניו האישיים של המטופל. לפיכך, "תפוז אנשים", המרכז הרפואי ת"א ורופאיו אינם אחראים לנזק שיגרם עקב הסתמכות על מידע זה, ולהתאמת או אי התאמת העצות לכל מטופל.
המרכז הרפואי ת"א ע"ש סוראסקי גם בפייסבוק ובטוויטר
המשך...
הודעה חדשה

2 ביצים
20/06/14 00:42
98צפיות
אני מכינה שקשוקה בצהריים מ2 ביצים 4 עגבניות וכף שמן וזה ממש משביע אותי!
השאלה שלי היא האם ב-2 ביצים יש מספיק חלבון מבחינת הצריכה היומית? ואם לא אז
כיצד מומלץ להוסיף עוד חלבון לצריכה היומים (בהתחשב שהשקשוקה זאת הארוחה הגדולה שלי בצהריים)
ממש לא
20/06/14 09:33
61צפיות
בשתי ביצים יש משהו כמו 20 גרם חלבון במקרה הטוב, והכמות שאת צריכה היא בערך גרם אחד לכל ק"ג משקל גוף (ואם את פעילה מאד אז יותר). בנוסף לביצים בשר, דגים, מוצרי חלב וקטניות הם מקורות חלבון טובים.
בכל ביצה יש בערך 6 גרם חלבון.
20/06/14 13:59
58צפיות
שלוש בלבן ושלוש בצהוב.  זה בערך כי יש ביצים יותר גדולות ויש יותר קטנות.

בשתי ביצים יש בערך 12 גרם חלבון.
אז ב- 4 ביצים יש בערך קצת מעל 20 גרם חלבון שזה טוב לארוחה אחת.


תשובה
21/06/14 09:31
77צפיות
חלבון נמצא בהרבה מזונות בכמויות משתנות אפילו בלחם שאת אוכלת אבל יש לקחת בחשבון ששתי ביצים מספקות רק כ-14 גרם חלבון, אדם במשקל 60 ק"ג לצורך הדוגמא שאינו פעיל גופנית זקוק לכ-50 גרם חלבון ומכאן את יכולה להבין שאת די רחוקה מהיעד. מקורות נוספים לחלבון בתזונה: קטניות (עדשים, שעועית יבשה, אפונה, גרגרי חומוס, פול), סויה ומוצריה, מוצרי חלב, עוף, דגים ובשר. כמו כן יש חלבון גם באגוזים, טחינה וממרח חומוס. הכמות הנדרשת תלויה במשקל שלך ובצריכת המזון הכללית שלך במהלך היום.
תודה רבה והמשך שאלה
22/06/14 17:01
43צפיות
אז אפשר להניח שאני מקבלת מספיק חלבונים בתזונה במשך היום? במידה ואני אוכלת גם יוגורט וכד'..?
אני לא מרעיבה את עצמי, אבל אני גם רוצה לדעת שאני לא גורמת נזק
היות ואני עושה דיאטה חלבונים עכשיו אני
01/07/14 09:52
11צפיות
עושה לארוחת בוקר חביתה משניי ביצים קטנות עם הרבה ירק כמו בצל ירוק מעט פטרוזליה ונענע ומעל שמה פרוסה של גבינה צהובה מ-9% שומן..או גבינה מלוחה ..מאד משביע וטעים ואחרי הצוהריים אוכלת חזה עוף מוקפץ או דגים עם סלט גדול.בלילה יוגרוט בלי פרי.......
זמן עיכול
21/06/14 22:22
32צפיות
היי למישהו\י  יש מושג כמה זמן ייקח ל3 משולשי פיצה להתעכל??? זה דחוף! תודה מראש :):)
תזונה דלת פחמימות - האם עלולה להזיק?
19/06/14 12:31
84צפיות
שלום,
לצערי לאחרונה פיתחתי כל מיני רגישויות למזון ושמתי לב שרובן נוגעות למזונות עמילניים (תירס, אורז, תפו"א...), ועוד קודם לכן כבר הייתה ידועה לי רגישות לגלוטן. לכן אני נמנעת מאכילה של מזונות אלו ויוצא שהתזונה שלי מאוד מגוונת מבחינת ירקות, חלבונים, בשר וכו', אך דלה מאוד בפחמימות.
האם זה עלול לגרום לבעיה כלשהי לאורך זמן? אני חוששת שאולי התפריט שלי חלבוני מדי, למרות שיש לי מספיק מזונות שנותנים סיבים, ויטמינים, גם פירות טריים ותמרים שנותנים לי סוכר, אך לא עמילניים...

אשמח לעצה, תודה מראש.
רק לשים לב למשקל
20/06/14 14:04
61צפיות
ולראות שלא יורדים יותר מידי במשקל. (או במקרים קיצוניים של אכילת יתר מהדברים האחרים אז להיפך)
זה הדבר שיכול להתרחש ממיעוט פחממות, שזה בכללי  הפחתה קלורית.

תודה רבה
20/06/14 17:51
34צפיות
זה יכול במקרים מסוימים לגרום ל'דאון', או שאם אוכלים קצת פירות זה מתאזן בסך הכל?
בדרך כלל אין בעיות
21/06/14 07:05
40צפיות
יש רבים שלא אוכלים מזונות עמילניים או אפילו ממעיטים מאוד באכילת פחממות באופן כללי. את יכולה למצוא הרבה בלוגים וקבוצות פייסבוק תחת הנושא תזונת פלאו. לשאלתך, במיוחד אם ממשיכים לאכול פירות וירקות אין השפעות בריאותיות שליליות.
תודה רבה
21/06/14 21:01
14צפיות
שמחה לקרוא ורגועה יותר עכשיו.
תשובה
21/06/14 09:21
58צפיות
שלום רב,
אני לא חושבת שניתן לתת לך כאן תשובה מדויקת מאחר ולא ידוע לנו מצבך הבריאותי והרכב התזונה שלך ובמקרה שעושים אלימינציה של קבוצות מזון שלמות אני ממליצה לפנות ליעוץ תזונתי על מנת לוודא שהרכב התזונה מתאים (במקרה שלך שיש רגישויות במערכת העיכול סביר להניח שאת יכולה לקבל יעוץ תזונתי דרך קופת החולים). עקרונית אם אין שום בעיה, מרגישה טוב וממשיכה לאכול פירות סביר להניח שלא תהיה בעיה. לחלק מהאנשים שכמות הפחמימות בתזונה נמוכה יש השפעה על מצב הרוח. מעבר לפחמימות צריך לבדוק שהתפריט מאוזן מבחינת שאר הרכיבים. אם אוהבת ומסוגלת הייתי ממליצה להוסיף קטניות לתפריט.
בברכה
נטלי
תודה נטלי
21/06/14 21:01
19צפיות
מעבר להימנעות מתירס, גלוטן ומה שפירטתי לעיל, התפריט שלי מאוזן בסה"כ וקטניות מתקבלות בברכה.
תודה על התשובה המרגיעה
ערב בריאות בנושא גידולי לבלב
18/06/14 13:50
22צפיות
בואו לערב בריאות המוקדש לגידולי לבלב שיערך ביום שלישי ה- 01/07/14, ג' תמוז תשע"ד בשעה 20:00, במרכז הרפואי ת"א (איכילוב) באולם ההרצאות (אודיטוריום),
בניין סוראסקי, קומה 2- , אגף ד'.

בתוכנית:
דברי פתיחה– פרופ' רישארד נקש, מנהל היחידה להשתלות, החטיבה הכירורגית, המרכז הרפואי ת"א.
על גידולים בלבלב וגידולים נוירואנדוקריניים בפרט - ד"ר אתי אושר-אפינגנדין, מרכזת תחום הגידולים הנוירואנדוקריניים, המכון לאנדוקרינולוגיה, המרכז הרפואי ת"א.
כיצד מאבחנים גידולים בלבלב?- ד"ר ארוין סנטו, מנהל המכון למחלות דרכי העיכול והכבד, המרכז הרפואי ת"א.
ניתוחי לבלב – מניתוחים דרך חור המנעול ועד לניתוח "פתוח" – ד"ר עידו נחמני, מנהל מחלקה כירורגית ב', החטיבה הכירורגית, המרכז הרפואי ת"א.
הטיפול האונקולוגי בגידולי לבלב – מה חדש? - ד"ר רוית גבע, מנהלת המרכז לגידולי מערכת העיכול, המערך האונקולוגי, המרכז הרפואי ת"א.

לפרטים והרשמה: http://www.tasmc.org.il/Be-Well/Events/Pages/Pancr...
כולסטרול - מהו טווח הנורמה?
20/06/14 09:35
47צפיות
עשיתי אתמול בדיקת דם כללית, בינתיים הגיעו תוצאות חלקיות, בין היתר גם של ערכי הכולסטרול, אם כי לא ברור לי אם זה תקין כי בערכים האלה לא צוין טווח נורמה אלא רק התוצאות עצמן.
בכל אופן אלה התוצאות:

cholesterol - 209
HDL-Cholesterol - 73
LDL-Cholesterol - 116.2

האם זה נחשב לתקין? או גבוה?
תראי אם זה עוזר לך
20/06/14 14:20
38צפיות
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%91%D7%93%D7%99%D7...

מלבד זה צריך לבדוק מה היה טווח הנורמה לפני כמה שנים
כי יחסית לאחרונה שינו את טווח הנורמה והיום הטווח הוא נמוך יותר.  אז יוצא שהיום יותר אנשים נמצאים בטווח "המסוכן".

וצריך גם לדעת מה טווח הטעות שיש למעבדה שיכול להוסיף נקודות ולגרור את הנבדק לטווח לא תקין בטעות.
בכל בדיקה יש טווח של טעות שיש לכל תוצאה וצריך להתחשב בו גם.
תודה
20/06/14 16:59
19צפיות
לפי וויקיפדיה נראה שהכולסטרול שלי גבוה אבל מצד שני בינתיים, מאז שכתבתי את ההודעה, שלחתי את הבדיקות במייל לדיאטנית שלי והיא אמרה שהכל תקין ולא אמרה שום דבר על הכולסטרול.
בכל מקרה ליתר בטחון, בשבוע הבא אשאל על כך גם את רופא המשפחה.
תשובה
21/06/14 09:25
35צפיות
אם את בריאה בד"כ ואין ברקע מחלות לב או סכרת - הבדיקות תקינות לחלוטין ואפילו טובות
º
תודה
21/06/14 09:41
8צפיות
חלוקת קלוריות
18/06/14 10:33
59צפיות
איך לדעתכם הגיוני לחלק את הקלוריות בין הארוחות? כמה לארוחת בוקר, לארוחת צהריים וארוחת ערב, מבחינת אחוזים (או מבחינת מספרים - כאשר מדובר בתפריט של 1200 קלוריות)?
תשובה
19/06/14 08:44
44צפיות
בהחלט הגיונית חלוקה בין הארוחות שמאליו מתרחשת כאשר אוכלים בצורה מגוונת ומאוזנת. אין צורך לספור קלוריות
אירוח בפייסבוק איכילוב - שאלות בנושא אסתטיקה
16/06/14 13:55
18צפיות
מחר, יום שלישי  (17.6) בשעה 14:00 תתארח ד"ר מיכל מידן, רופאת עור במרכז המשולב לאסתטיקה בעמוד הפייסבוק "איכילוב העמוד הרשמי" ותענה על שאלות בנושא אסתטיקה, הצערת עור הפנים, טיפולי עור ולייזר בכתמי שמש וצלקות. שאלות ניתן להשאיר בלינק המצ"ב
https://www.facebook.com/ichilov.medical/photos/a....

ממש השמנתי, מיואשת :/
17/06/14 01:48
65צפיות
שלום לכולם, אני בת 25. מאז שהתחתנתי ממש עליתי במשקל. עליתי איזה 15 ק׳ג ואני ממש מרגישה לא בנוח עם עצמי והגוף שלי. משום מה, קשה לי לעשות את הצעד ולהתחיל לעשות את השינוי, אני מרגישה שקשה לי. אני מרגישה לא בנוח וכולם אומרים לי ששמנתי ושזה לא יפה שלי- משפחה, חברות, בעלי וזה מוריד לי את הבטחון לרצפה. מה לעשות? מאיפה להתחיל? יש טיפים ? איך להכניס לעצמי לראש שחייב שינוי? תעזרו לי בבקשה.... זקוקה לעזרתכם.... תודה !
תשובה
21/06/14 09:36
40צפיות
מצער לשמוע שזו התגובה של הסביבה שלך, שבמקום לעודד אותך לעשות שינוי חיובי בשביל עצמך מעירים לך ששמנת. למרות שאני בטוחה שהכוונות שלהם טובות בד"כ ההערות האלה לא עוזרות אלא רק מייאשות. בגלל שקשה לך להתחיל את השינוי אני מציעה לך לעשות את הדבר הבא - תעשי רשימה של היתרונות והחסרונות של ירידה במשקל - מבחינתך. אני יודעת שזה נשמע מוזר אבל אם לא היו חסרונות את כבר היית עושה את זה מזמן. חסרון לדוגמא זה ויתור על דברים שאוהבת לאכול. לאחר שאת עושה את הרשימה תשקלי את היתרונות מול החסרונות ותראי מה נראה לך יותר משמעותי. את יכולה לסמן לך מרשימת היתרונות את מה שמספק לך מוטיבציה לעשות שינוי ותתחילי לפעול. אני מציעה לך חד משמעית להמנע מדיאטות כאסח שלא עובדות ובטווח הארוך רק יעלו אותך במשקל! את יכולה לפנות ליעוץ תזונתי ולקבל תוכנית תזונה שתסייע לך בירידה במשקל. כמובן שבתור שלב ראשוני כדאי להפחית צריכת מתוקים, שתייה מתוקה ומזון מהיר כמו המבורגרים, צ'יפס וכדומה (במידה וזה משהו שאת אוכלת). חשוב לבחור תוכנית שתהיה לך נעימה ומשביעה כדי שתוכלי להתמיד לאורך זמן. נסי לשמור על הבטחון העצמי שלך - המשקל לא מגדיר את מי שאת ומה את שווה אם את רוצה לעשות שינוי זה צריך להיות בשבילך ובשביל להרגיש יותר טוב אבל תעשי את זה מתוך אהבה לעצמך לא מתוך לחץ סביבתי. מאחלת לך בהצלחה!
נטלי
הבקסטריט בויז מגיעים ל|תפוז| אנשים!
16/06/14 11:41
2צפיות
|מאוהב|אי אפשר להתעלם מהעבודה שאחת מלהקות הבנים הכי פופולאריות בעולם מגיעה לארץ!
הבקסטריט בויז כבשו את העולם, והיו להקת הבנים הכי גדולה של שנות ה-90, ובכלל. בשנת 1993 התאחדו חמישה בחורים צעירים - איי ג'יי מקלין, האווי דורו, ניק קרטר, קווין ריצ'רדסון ובריאן ליטרל - ויצרו את מעצמת העל שנקראת ה"בקסטריט בויז". אז רגע לפני שהם מגיעים לארץ בואו להיזכר בלהקה הכי שווה שיש ולהתעדכן בכל מה שחדש|!|

|*|היכנסו עכשיו לפורום הבקסטריט בויז|*|
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
בטן נפוחה
14/06/14 14:14
67צפיות
היי,

הגובה שלי 1.75 ושקלתי 72.0, הייתה לי תזונה לא נכונה והייתי אוכל מתי שבא לי ומה שבא לי.
החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל דיאטה.
התחלתי דיאטה שהורדתי שתייה מתוקה, חטיפים וכל השטויות שמסביב, עברתי לשתות רק מים וזירו מידי פעם
וכמובן לאכול שלוש ארוחות ביום: בוקר צהריים וערב, וארוחת לילה ובייניים (בין הצהריים לערב-חטיף אנרגיה).
התחלתי בתאריך 11/05 וירדתי 5.500 קילו.

אבל יש לי בעיה אחת, אני יורד יפה מאוד אבל אחרי כל ארוחה אני מרגיש שהבטן שלי נפוחה ויוצאת החוצה,
היא לא יורדת אחרי שעתיים שלוש כמו אצל כל בן אדם נורמלי והיא יכולה לרדת רק למחרת בבוקר/צהריים.
היה לי בעיה של חילוף חומרים איטי והתחלתי לקחת כפית Benefiber כל בוקר עם הנס (עזר לי מאוד).

אני פונה כאן לשאלה מה אני אוכל לעשות עם הבטן נפוחה ואיך להימנע ממנה? זה ממש מפריע לי,
אני כל הזמן נוגע בבטן לבדוק שהיא יורדת.

לעזרתם הרבה אודה,
בן.857
תשובה
16/06/14 09:12
46צפיות
מזונות מסויימים עשויים לגרום להווצרות גזים מרובים, והתנהגות אכילה  (כמו אכילה מהירה, שתיה מוגזת, לעיסת מסטיק) תורמים גם הם לענין. מומלץ להוועץ עם איש מקצוע מוסמך עם כל הפרטים והמדדים שלך ע"מ לבחון איך אתה מתנהל.
שימוש בהפנוזה במהלך שינוי אורח אכילה
14/06/14 12:05
31צפיות
היי
האם יש למישהו מידע בנושא היפנוזה והרזיה? שימוש בהיפנוזה להקלת התמכרות לפחמימות וסוכרים?
תשובה
16/06/14 09:05
27צפיות
היפנוזה היא כלי רפואי טיפולי. שימוש בכלי הזה ע"י אדם מוסמך עשוי לסייע בבעיות התנהגותיות-רגשיות. ממליצה להוועץ עם איש מקצוע מוסמך בסוגייה שבעלתה.
ריצה\הליכה במזג אויר חריג ושריפת קלוריות
14/06/14 08:27
45צפיות
שלום לכולם
האם ריצה במזג אויר קשה כמו חום של 35 מעלות שורפת יותר קלוריות וכך טובה יותר להרזיה
או ששורפים אותו קלוריות כמו במזג אויר רגיל אבל סתם מאבדים נוזלים?
מה מועיל יותר לשריפת קלוריות?
תודה מראש על התשובה
תשובה
16/06/14 09:01
34צפיות
ריצה במזג אויר של 35 מעלות בעיקר מעיק על גוף וגורם לאיבוד נוזלים שלא מומלץ לגוף. !!!!! לא מומלץ .
שתיית מים קרים בארוחה
15/06/14 19:27
34צפיות
האם זה מזיק לאכול ארוחה חמה ואיתה כוס מים קרים מהמקרר?,או סתם לשתות מים קרים?
שמעתי שזה לא טוב שקודם חום ואז קור,ואז עוד פעם אותו דבר.
תודה לעונים.
יש שיגידו שזה לא בריא
19/06/14 07:50
26צפיות
אני אישית לא מסוגלת לשתות מים לא קרים. זה בעיקר הרגל שנשאר לי מהתקופה שגרתי במרכז ולמי הברז היה טעם זוועתי כך שרק ע"י קירור פחות או יותר הצלחתי להעביר את הטעם. היום אמנם כבר יש לי מתקן של מי עדן בר אבל ההרגל נשאר..
שתיית מים קרים בארוחה
15/06/14 19:27
18צפיות
האם זה מזיק לאכול ארוחה חמה ואיתה כוס מים קרים מהמקרר?,או סתם לשתות מים קרים?
שמעתי שזה לא טוב שקודם חום ואז קור,ואז עוד פעם אותו דבר.
תודה לעונים.
º
אין בזה נזק .
16/06/14 10:38
7צפיות
פיתה קלה ביס
14/06/14 11:39
35צפיות
88 קלוריות לפיתה. 100% מקמח מלא ללא תוספת סוכר.

מומלץ?
כתובות אינטרנט מצורפות:

עסקים נבחרים

עוד...
רוצה שהעסק שלך יופיע בתפוז עסקים?

האזור שלי בפורום
עוד בנושא הפורום


Flix
מקרא סימנים
ללא תוכן תגובה להודעה
הודעה חדשה אורח בפורום
הודעה מקורית הודעה נעוצה