•
בשישי-שבת : טור חומצת חלב בחדרה ורמות מנשה
oferlev9
☼
19/05/13 13:47
168
בשישי אחה"צ קריטריום בחדרה. זינוק מסטרס בשעה 14:45 וזינוק עילית בשעה 16:00
בשבת מרוץ כביש בפארק רמות מנשה. זינוקים בשעה 7:00
הרשמה במקום. התחרות פתוחה לחברי איגוד בלבד.
ניתן גם להשתתף באחת התחרויות בלבד (פרט לעילית ונוער שיכולים להרשם לשני השלבים בלבד)
תקנון מלא:
http://www.ofanaim.org.il/index.php?dir=site&p... •בשנה שעבר ניצח בטור אילן קולטון
oferlev9
☼
19/05/13 13:53
103
שגם ניצח את השלב השני בפארק רמות מנשה
את הקריטריום בחדרה ניצח בן איינהורן
בנשים ניצחה פז בש שניצחה את שני השלבים
ºקולטון על קו הסיום בפארק רמות מנשה
oferlev9
☼
19/05/13 13:59
163
•פודיום הדרוג הכללי - קולטון עם הצהובה
oferlev9
☼
19/05/13 14:00
164
שני בן איינהורן ושלישי אליעד דניאל
בתמונה עם מארגני המרוץ
ºשתי התמונות של גל פיטוסי - טור חומצת חלב 2012
oferlev9
☼
19/05/13 14:01
92
•שאלה על פציעה
ernent1
☼
19/05/13 12:49
133
שלום לכולם,
לפני כמה שנים נפלתי בזמן רכיבה, נפגעתי בכתף ואובחנו לי שני קרעים בגידים.
בגלל החסרונות של ניתוח - הצורך לקבע את היד ללפחות 3 חודשים וסיכוי לא קטן שהניתוח יכשל - נמנעתי מלעבור ניתוח מתוך צפייה שהכאבים ייחלשו.
הכאבים אכן ירדו מרמה של בלתי נסבלים לרמה של הצקה בלבד, אבל גם ההצקה "בלבד" הזו הופכת בהדרגה להיות בלתי נסבלת כי ברור מזה זמן שהמצב לא ישתפר עוד.
אני כמובן לא מצפה לעצה רפואית בפורום הזה אבל מעניין אותי לדעת מה אנשים עשו במצב דומה - מי משלים עם ההצקה, מי הלך על השבתת היד למספר חודשים ואולי יש איזו עצה לא רפואית שאפשר ללמוד ממנה משהו.
תודה.
•השיקול לנתח אינו הכאב, שעשוי להשאר גם בעקבות
odedbc
☼
19/05/13 20:49
58
ניתוח מוצלח, אלא רמת הפונקציונליות של האיבר הפגוע.
אם היד מתפקדת ברמה סבירה (מבחינת הצרכים שלך), והכאב ברמה נסבלת, לא כדאי לנתח. בוודאי אם הסיכוי להצלחת ניתוח (מבחינה פונקציונלית) אינו גדול, כפי שציינת.
אם יש הגבלה בתיפקוד של האיבר ושלך מבחינה פונקציונלית, או עקב הכאב, כדאי לנתח.
בכל מיקרה, כדאי להתייעץ עם מרפאת כאב ופיזיוטרפיסט, ובעיקר לקבל חוות דעת נוספת של אורטופד מומחה לכתף (אולי לא דרך קופ״ח, היות הרופאים שם עלולים להיות קצרים בזמן וסבלנות)
•ממליץ להוועץ ברופא נוסף
rubber duck
☼
19/05/13 21:33
38
לפני שנתיים בדיוק נחתתי על הכתף אחרי צוקהרה מטפש בשטח
עד שהגעתי למיון ,הכתף כבר חזרה בערך למקומה
הכאבים נעלמו לרמה נסבלת אחרי 10 ימים
ונעלמו סופית , רק אחרי חודש וקצת
הרופא במיון המלית מיידית על ניתוח ...........
זה לא מנע ממני לרכוב
עד היום הכתף לא חזרה למקומה לחלוטין
כשהבנתי שזה המצב פניתי לחוות דעת נוספת
התשובה הייתה שניתוח יחזיר את המצב לפתקוד של 98%
אבל וזה האבל הגדול , הוא לא ממש חובה ........... כל עוד זה לא מפריע
ממליץ לקבל חוות דעת נוספת
ואולי גם שתיים
שרון
•תודה לעונים. השיקולים ש- odedbc הציג הם
ernent1
☼
19/05/13 22:23
27
בערך אותם אלה שאני עושה. מה שעניין אותי בעיקר הוא אם יש כאלה (וכמה) שהשלימו עם זה שיצטרכו "לסחוב" כאבים באופן קבוע, לאו דווקא בכתף אלא בכלל.
אני מבין שזה אכן קורה, שוב תודה.
•כאב הוא מרכיב קבוע בחיים כמו גם בספורט, אבל
odedbc
☼
20/05/13 04:55
מכאב לא מתים.
•שאלה בנושא משקה כלורופיל
elugas
17/05/13 19:47
306
יש הטוענים שכלורופיל מעלה את רמת החמצן בגוף משום שמבנהו המולקולרי דומה מאוד להמוגלבין שבדמנו משהוא כמו epoטבעי
כיום ישנם משקאות כלורופיל בחנויות הטבע האם למשהו יש נסיון שיכול לשתף?
•נשמע כמו בולשיט מצוי
ItsikH
17/05/13 20:16
233
כלורופיל נמצא בכל עלה שאתה לועס. נסה חסה.
אין לכלורופיל שום תפקיד בפיזיולוגיה של האדם.
•אני חושב שהזילזול מיותר
nachshon4
18/05/13 11:56
223
ונובע מחוסר ידיעה.
באחד ההריונות של אשתי היה לה המוגלובין נמוך ומחסור בברזל. במקום לקחת ברזל של קופ"ח שתמיד עושה עצירות, הומלץ לה לשתות משקה עם ריכוז כלורופיל מאד גבוה. התוצאות (למרות המחיר הגבוה בש"ח) לאורך כמה שבועות היו מצוינות.
וקצת קשה לעבוד עליה, היא רופאה בעצמה....
בתכלס, חסה דווקא לא משהו, היא לא מספיק ירוקה. בכל מקרה, העניין הוא הכמות, אם תוכל לאכול כל יום קילו שלם של סלט טבולה, אז אולי תראה תוצאות.
אני לא יודע עד כמה זה יעזור בתחום הספורט.
ºרק אם אתה עושה פוטוסינתזה לשם הנאת קיומך
אילון22
17/05/13 20:39
126
•לא זכור לי שקראתי איזה מאמר אודות כלורופיל
odedbc
18/05/13 13:00
162
ותכונותיו ההירואיות בספורט.
חוסר ההערכה של המגיבים, נובע מנסיון רב שנים בספורט ובפרסומות חדשות לבקרים, של כל מיני תוספי פלא.
ככלל, תעשיית התוספים בספורט מגלגלת מיליארדים רבים בלי שום הוכחות מדעיות לתועלת של התוספים שהם מוכרים
אשתך הרופאה בוודאי יודעת שאין להקיש מהמקרה הבודד לגבי יש/אין תועלת של תוסף מסוים.
ואם החלטת שכן, נשמח מאוד לשמוע מנסיונך .
•עוד שאלה של טיפש מצוי (אני): גם אם הכלורופיל
odedbc
18/05/13 13:05
173
מעלה את ריווי החמצן בדם, מה זה יתן לך?
תוריד שתי שניות או אפילו שתי דקות מהטיפוס לנס הרים?
זה באמת שווה את ההוצאה?
•אחרון חביב: מאמר על כלורופיל/ין באתר של ארמסט
odedbc
18/05/13 13:24
164
ארמסטרונג.
הוא בטח יודע משהו על סמים שאנחנו לא, ואין חצי מילה על ריווי חמצן או תועלת לספורטאים
•הצד השלילי של הכלורופיל
יזהר BiBi
18/05/13 14:22
179
למרות הדברים שהם חלק מתורת אן וויגמור ומיצוי עשב החיטה שלה שעד היום מהווים כר פורה לויכוחים אין סופיים ליעילות השיטה ידוע הדבר שאם סוחטים עלי תרד מקבלים מיצוי שמכיל כלורופיל בשילוב עם ברזל עם זמינות ספיגה גבוהה יחסית הבעיה העיקרית היא שהגוף צריך כמות מזערית והשאר יורד לו במורד מערכת העיכול ושם הוא משמש כמזרז אלים. אם אתה נמצא רוב היום ליד בית מקדשך יש סיכוי טוב שתמצא את עצמך נושא את תפילותיך יותר פעמים ממה שמוסלמי הדוק מתפלל לו ביום חג ועם אתה באמצע רכיבה באותו המצב הרי שלא תוכל להשתעל כל הרכיבה
בלי קשר רזרבטרול באיכות גבוהה עושה עבודה הרבה יותר טובה לצערי לפני 2016 אני לא יכול להוסיף עקב כמויות המסמכים שחתמתי עליהם
רכיבה נעימה וחופשית
•משקאות כלורופוליים לא שייכים לתוספי ספורט
nachshon4
☼
19/05/13 08:48
101
אלא למוצרי טבעיים בבתי מרקחת, או של חברות פרטיות.
אשתי יודעת הרבה דברים, אל תדאג לה להרגלי ההקשה שלה. בכל מקרה, כנראה לא מדובר במקרה בודד, כי מי שהמליץ לה על כך הסתמך על נסיון עבר, זה לא שהוא הגה את זה ממוחו הקודח.
בכל מקרה, לא טענתי כלום לגבי התועלות של כלורופיל לספורטאים, יכול להיות שאין לזה שום משמעות. יצאתי נגד משפטים החלטיים כמו "אין לכלורופיל שם תועלת לגוף האדם" (לא בטוח שאני מצטט נכון).
•יש בעייה עם שיטת השיווק הזו: "אשתי", "השכנה"
אילון22
☼
19/05/13 10:42
93
חלק לא קטן משיטת המיסחור האמריקאי מבוסס על עדויות של יחידים (Testimonials) ולא על עובדות מוכחות
עם כל הכבוד לאשתך (ויש כבוד!) אני לא מציע לאף אחד להשתמש במוצרים שלא עברו בדיקה וקיבלו אישור רפואי מוסמך
על מוצרים כאלה צריך היה להיות כתוב: Caveat emptor אבל אנחנו מדינה מתקדמת, כידוע.
•אני לא משווק כלום
nachshon4
☼
19/05/13 11:17
91
האמן לי, אין לי צורך בכך.
שוב, כל מה שאני אומר הוא שלא צריך לפסול חד משמעית את תועלת הכלורופיל לגוף האדם.
אגב, לא בדיוק מובן מה כוונתך בבדיקה באישור רפואי מוסמך. במקרה המוצר שאשתי בזמנו לקחה עבר את כל האישורים של משרד הבריאות, אחרת היה אסור למכור אותו בארץ.
אני אגב רואה אותו נמכר גם באוסטרליה (מדינה לא מתקדמת כידוע).
והערה כללית על 'אישור רפואי' - יש הרבה מוצרים שקיבלו אישור רפואי ועושים הרבה נזק, כך שעם זה שאשתי רופאה, ברור לי שעולם הרפואה המודרני עוסק בעיקר בלרפא אנשים, ולא ממש לדאוג לבריאותם.
•הנה ציטוט מד''ר שמי שגיב מאתר שוונג בנושא
elugas
☼
19/05/13 23:14
29
"הנוסחה להעשרת דם מבלי להשתמש בתרופות וחומרים אסורים שתו 250 מ''ל משקה כלורופיל הכלורופיל הינה מולקולה זהה כמעם לחלןטין להמוגלובין חוץ מאשר העובדה שבמרכז הכלורופיל יש מגנזיום ובהמוגלובין יש ברזל ניתן להפיק זאת גם מסחיםת עלים ירוקים כמו עשב חיטה שעורה אספסת" .ד''ר שמי שגיב מומחה לרפואת ספורט ספורטאי אולימפי ואלוף ישראל במרתון נציג ישראל לאולימפידת לוס אנג'לס.
•שטות מוחלטת
אילון22
☼
19/05/13 23:45
25
לצערי כבר שמעתי לא מעט ציטוטים מהמומחה הנ"ל.. רובם חסרי בסיס מדעי אבל נאמרים בבטחון רב.
כלורופיל לא מחליף המוגלובין, אין בו ברזל והוא אינו יכול לשמש תחליף לברזל.
הערך העיקרי של המיץ המגעיל הזה הוא שמישהו שעושה עליכם קופה.
באתר של Livestrong ניתן למצוא עוד תכונות למיץ הזה, כגון: שיפור ריח הצואה של חולים עם קולוסטומיה (פתח במעי), תכונות נוגדות סרטן ואפשרות שהמשקה מספק נוגדי חימצון (שגם הערך שלהם לא לגמרי ברור...)
אבל למה להרוס סיפור טוב...
•לא מדובר בדוקטור לרפואה!
oferbic
☼
20/05/13 00:07
16
מהאתר שלו: דוקטור לכירופרקטיקה / D.C., Western States Chiropractic College
אני חושב שהתואר "מומחה לרפואת ספורט" זה סוג של התחזות...
•ירקות עליים מכילים הרבה ברזל
nachshon4
☼
20/05/13 03:52
4
בשביל זה לא צריך להיות דוקטור. ברור שכאשר ממצים ומרכזים ירקות כאלה אפשר לקבל ברזל בריכוז גבוה יחסית.
ייתכן שכל זה ממש לא קשור לכלורופיל, שהוא הגורם לצבע הירוק. אולי זה סתם סקסי לקרוא לזה משקה כלורופיל, אבל די הגיוני שמשקה כזה אכן יעלה את רמת הברזל בדם.
מכאן הדוקטור יכול להסביר על הקשר בין ב רזל להמוגלובין ובין המוגלובין להולכת חמצן.
•התייעצות לפני רכישת שעון גרמין...
bravo210
☼
19/05/13 15:12
92
האם למשהו יש ניסיון אם החנות הבאה?
http://www.fre.co.il/pl_product~999999918465~38~71.htm
בדף החנות מצויין בפרוש אחריות דרך היבואן הרשמי, למשהו יש ניסיון אם ממוש אחריות יבואן אצל רוןלייט למוצרים שלא נרכשו דרכו.
המון תודה! מראש.
איני מפרסם או קשור לחנות בכל דרך שהיא
הגעתי מפורום שכן - פורום טיולי אופניים.
ºכדאי לבדוק עם היבואן ישירות
oferlev9
☼
19/05/13 15:27
40
•התקבלה תגובה מאוד תמוהה מהיבואן בשיחת טלפון
bravo210
☼
19/05/13 15:37
105
לטענתו אינו מכיר את אתר שוונג שופ:
http://www.shvoongshop.co.il/product.asp?productid... קשה לי מאוד להאמין שרוןלייט לא מכיר את שוונג.
כמו כן גם את האתר ששאלתי לגביו בהודעה הקודמת.
השאלה האם למשהו יש ניסיון מעסי אם מוצר שנירכש שלא דרך רוןלייט ובכל זאת קיבל שרות דרכם.
איני מוצא שום היגיון בהפרש של למעלה מ 700 ש"ח בין חניות אלה לבין רכישה דרך היבואן... תמוהה כבר אמרתי ?!?
•אתר לגיטימי לחלוטין הקונה מרונלייט
itaysch
☼
20/05/13 00:55
6
מעבודתי מול רונלייט בתחום שונה לחלוטין, האתר הנ"ל הינו משווק הקונה ישירות מרונלייט. מבחינת השירות בדיוק אותו השירות אם תקנה ישירות מרונלייט.
•האם מישהו יכול לזהות את הכביש בתמונה?
YotamKa
☼
19/05/13 18:49
197
שמח לבשר שפתחנו ציר נוסף ביו"ש, אבל אולי זו הפעם הראשונה והאחרונה שנרכוב שם. משלל סיבות.
•אזורים שאתה רוכב קשה לזהות אולי כביש עוג'א ל
ariasdo
☼
19/05/13 19:37
99
כיוון הקטע שנגמר ללא מוצא העובר ליד ייט'ב
תוסיף גרף שמתחיל ממקום מוכר ורמזים
אריה סדובניק
•הסלע שלידו אני מצולם אמור להיות רמז
YotamKa
☼
19/05/13 20:04
69
מספיק למי שעבר שם בחייו, ואני מניח שיש מספיק כאלו בפורום. ניתן להם עוד קצת זמן ואח"כ רמזים.
ºJava The Hut
הארי פלונטר
☼
19/05/13 20:25
79
•אולי אם הוא היה חתי, הנה רמז:
YotamKa
☼
19/05/13 20:44
63
צבע הסלע הוא אדום יותר ממה שרואים בתמונה. גם הכביש קשור איכשהו לצבע הזה.
ºניחוש כביש ההמשך מעל נבי מוסא
ariasdo
☼
19/05/13 23:36
4
•חידה לאריה
nachshon4
☼
19/05/13 20:43
55
מה יותר קשה, לכתוב חידות או לפתור חידות של אחרים?
|
•קשה לפתור חידות אבל החידות שאני כתבתי כללו
ariasdo
☼
19/05/13 21:14
94
גרף גבהים שנותן אינדיקציה לעליה ולאזור
הרוב היה בצפון התחילו ממקום מוכר מסעדה
בהמשך היו רמזים של מקומות מיוחדים במסלול החידה כולל אתרים הסתורים סמונים מיוחדים ובעיקר קירות
שולבו גם צילומים ותווי מפות ללא שמות
כל המרכיבים האלו היו כמעט בכל החידות
אתה נותן רק תמונה אפילו הבן שלי שעובד ומסתובב באזורים האלו בבקעה ובשומרון לא זוכר את סימן הסלע .
אריה סדובניק
•תגיד אריה, שבע אחיות, במוצא עילית
asberg
☼
19/05/13 21:30
208
אמנם קצר (1.7 ק"מ) אבל עומד בסטנדרטים המזוכיסטיים שלך?
•ממש לא רק אם תוסיף עד % 6 להשיפוע הממוצע
ariasdo
☼
19/05/13 22:22
178
השיפוע הממוצע שם הוא כ 8.5% גג 9% ממוצע
לצורך קנה מידה בעלייה האסורה של המפעלים מצין לאורון יש על אותו מרחק מעל 14% ממוצע
לפני שנה בחודש 5 טיפסתי שם הייתי במקום זה ( 7-9 סיבובים קטנים בעליה המקבילה לקסטל )
הייתי לצרכי עבודה מדידה במבנה של מעון הרופא
הנמצא ממש בתוך מרכז העלייה .( בגלל זה התנדבתי לעבודה הזו )
אז היה לי סטישן גדול ובתוכו אופנים קבוע לכל מצב
בזמנו יאן הסבירלי שמומלץ בעיקר בתקופה לפני ט"ו בשבט אז יש באזור פריחה של שקדיות (מעל סכר מאגר בית-זית. )
אריה סדובניק
•גשם סערה, משהו על תחנות ממסר, היום
gadis13
☼
19/05/13 07:54
219
גשם סערה
את תמונת הסיום ראינו, אך על כל היתר נודע מפי השמועה, אז נתחיל ממה שידוע, מהסוף.
העשיריה הראשונה סיימה בסדר הזה - סנטמברוג'יו מניבלי (זמנים שווים), מבטנקור (9 שניות), מסנצ'ז (26), מאוראן (30), מאוונס (33), מפוזוביבו (זמנים שווים), מקיזרלובסקי (זמנים שווים), מקולברלי (55), מקארוסו (58).
אך כאן חסרים כמה ידועים, מה איתם? חסינק בושש להגיע וסיים 4.16 אחרי התחלת הספירה ובעצם יצא מהתמונה, הוא ממוקם כעת במקום האחד עשר, 6.14 דק' בכללי. סקרפוני סיים 1.28 לאחר התחלת הספירה, והוא כעת חמישי, 3.53 בכללי.
מייקה פספס וסיים היום אחד עשר, 59 שניות מאחור, והוא כעת שמיני, 5.32 בכללי. ניימיץ' סיים 15, 1.08 מאחור, והוא שישי, 4.55 בכללי. הנאהו שאכן נשלח כשפן פתיון סיים במקום העשרים, 1.48 מאחור, ממוקם 13, 7.06 בכללי. אינצאוסטי סיים במקום ה-17, 1.24 מאחור, וסוגר העשיריה, 5.41 בכללי.
זהו. אז מה אומרות התוצאות של יום הסערה הזה לניבלי? בייחוד שהוא יכול להתחיל להירגע. מי שהצטייר עד אתמול כיחידי שיכול לעשות משהו מתחיל להשמיע חריקות, ומרוחק כעת 1.26 דק' מאחוריו (אוונס), וזה מרחק שיאפשר לניבלי אפילו לקחת בחשבון 'יום ללא' (הופעה) - un jour sans. יתר המתמודדים בעצם מילאו אחר הציפיות ועשו את המוטל עליהם, והם ממשיכים להתרחק מניבלי באותו הקצב, לאט ובבטחון.
מה הבעיה להעביר את האות
כתובות אינטרנט מצורפות:
•אחרי הקטע היום יש לפחות רוכב אחד מרוצה
אודי טל
☼
19/05/13 22:21
49
ברדלי ויגינס, יושב בבית עם כוס תה חם ולימון.
•לפרוץ גבולות - סיכום רכיבת הכנה I לברווט 200
rubber duck
☼
19/05/13 17:57
98
אחרי שלקחתי את ההחלטה לרכוב בשנה הבאה את ברווט 200
צריך גם לעשות השלמת פערים ולוודא יכולת
הנה סיכום רכיבת ההכנה הראשונהשרון
•נשמע שאתה בדרך הנכונה!
tkatzir
☼
19/05/13 20:14
47
לפי התאור שלך - אתה מוכן עכשיו יותר מאשר אני הייתי לפני הפעם הראשונה שרכבתי בברווט 200.
ועם כל הנסיון שהצטבר בארץ (עשרות ברווטים, הרבה למעלה מ 100 מסיימים בהצלחה)
העתיד שלך נראה טוב.
טל.
ºבהצלחה!
Daniel1970
☼
19/05/13 21:30
12
ºכמה זמן אתה כבר רוכב?
nachshon4
☼
19/05/13 20:28
33
•בכדי לרכב ברווט 200, מספיק להגיע ל-150 קמ׳
odedbc
☼
19/05/13 20:33
65
בקצב הנוכחי, תוכל לרכב ברווט כבר בסתיו הקרוב.
שאפו על ההתמדה ועל הכתיבה
•גרמין ישראל
gps165
16/05/13 23:25
502
לכול המעוניינים לרכוש מכשיר נווט ואו שעון גרמין לידיעה:
ברשותי מכשיר edge 705 בקשתי להחליף סוללה במעבדת גרמין ראשל"צ שם נמסר לי שאין אפשרות להחליף סוללה אלה לרכוש מכשיר חדש במחיר של 2700 ש"ח "מחיר מבצע"
לאחר שבקשתי לשוחח עם מנכ"ל גרמין ישראל נמסר לי שהחלפת סוללה יעלה 700 ש"ח ואין במלאי (בעוד באתר היצרן בארה"ב סוללה עולה כ 30$).
כמו כן ברשותי מכשיר נווט לרכב מדגם novi שכיום לא ניתן להוריד עדכוני מפות כבישים בישראל למיטב הבנתי בעיות היבואן מול גרמין העולמית
שיהיה ברור לגרמין מוצרים מעולים אך נציג מקומי בעייתי.
•אכן מחיר מבצע, מה אתה רוצה...
השפן בשדה השיפון
16/05/13 23:45
406
במחיר הזה אתה קונה רק שני מכשירי edge 800 ב bike-discount.de כולל משלוח לארץ ומע"מ...
עוד אחד מהיבואנים שלא הבינו שיש אינטרנט ומשלוחים בינלאומיים, ומבססים את אסטרטגית המכירה שלהם על ההפחדה בנושא האחריות (כאילו דאאא...)
העובדה שבאתר שלהם מוכרים מוצרי "תיאטרלון" (הטעות במקור כמובן) אומרת משהו....
•גרמין
gps165
17/05/13 18:41
241
תודה על תגובתך אכן לא מבינים את נושא האחריות ברגע שאתה מייצג
חברה כמו גרמין.
•תקנה סוללה בחו"ל ותחליף לבד
oferlev9
17/05/13 05:29
313
•טיפה פרופרציות
rubber duck
17/05/13 15:38
323
השירות של גרמין בארץ הוא לא האורים והתומים
אבל אם נהיה ראליים
המחיר הוא הגיוני
מדוע ?
מדובר על מכשיר שלפתוח אותה זה לא דבר פשוט
שעת טכנאי היא לא דבר זול .........
מעבר לזה מחיר סוללה ברשת הוא לא מחיר סוללה לביאון רשמי
להחזיק מלאי , עולה כסף והרבה
להערכתי המחיר עדיין יקר מעט ממחיר הגיוני ממש
ולגבי מכשיר חדש
המחירים כיום למכשיר חדש אינם ייקרים
גרמין 510 , כולל סט מלא ( רצועה , רצועת דופק ,חיישן קיידנס / מהירות וסט תושבות )
עולה כיום כ 1600 שקלים
810 , יעלה כ 2000 שקלים בעארך באותוה קונפיגורציה
שרון
•תסתכל בווידאו שפרסמתי: החלפת סוללה לוקחת
oferlev9
17/05/13 17:06
252
10 דקות ...... או 5 דקות לטכנאי מיומן.
700 שח להחלפת סוללה ? זה מחיר הזוי לחלוטין !!!
•גרמין
gps165
17/05/13 18:39
237
תודה זה מה שעשיתי לאחר שהבנתי שמגרמין ישראל לא תבוא הישועה
עלה 25$ ו10 דקות החלפה.
•גרמין
gps165
17/05/13 18:38
214
פרופורציות ?
בסוף רכשתי באינטרנט סוללה שהגיע עם מברג מתאים ב 25$ כולל משלוח
והחלפה לקחה 10 דקות בלבד.
•פרופורציות
יהודה סיני
17/05/13 19:56
263
כאשר שלחתי רצועת דופק לתיקון..
הרצועה לא תוקנה כלל
קבלתי רצועה חדשה לגמרי בניילון מרשרש
בעלות של 0 שקלים
לא ניסיתי לחפש באינטרנט מחיר דומה..
מנפלאות הבריאה
•גרמין
gps165
17/05/13 21:25
222
אתה בטוח שאתה לא סלב ?טוב רצועה משומשת זה בעיה
לתקן.
•די כבר לסנגר על היבואנים
fishbain moti
18/05/13 14:55
233
*לפתוח את המכשיר עולה שעות טכנאי- בחו"ל לא עולות שעות טכנאי???
*עולה הרבה כסף להחזיק מלאי- בחו"ל לא מחזיקים מלאי???
*בארץ יש אחריות יובאן- בחו"ל לא נותנים אחריות על מוצרים???
*ליבואנים בארץ יש עלויות יבוא- בחו"ל אין עלויות יבוא (הכל מיוצר בסין גם ככה)???
לא מזמן היתה פרסומת בבייק-פנאל שנותנים הנחה על צמיגי מישלין וניתן לרכוש צמיגים בארץ במחירי חו"ל, תודה, אנחנו יכולים לרכוש בחו"ל במחירי חו"ל כל יום.
יש מספיק יבואנים שמוכרים מוצרים בארץ במחירים דומים למחיר המוצר בעולם (ויש להם בדיוק את אותם העלויות כמו לכל היבואנים), מאלו שעדיין לא למדו, פשוט לא צריך לקנות, אפשר להזמין מחו"ל עד שילמדו אפילו אם זה עולה לנו את אותו המחיר כולל משלוח.
נכון, השוק פה מצומצם יחסית וניתן לקחת טיפה יותר, אבל לא צריך להגזים.
•יבואנים
gps165
18/05/13 15:54
179
אני לא דואג ליבואנים אני דואג לצרכנים
אני מצפה מיבואן קצת הגינות אין לי בעיה לשלם ואפילו גבוהה
בהרבה מבחו"ל אבל בסכומים מטורפים זאת חזירות או פשוט שישלח
אותי לרכוש בחו"ל אבל מאות אחוזי רווח ?
ומה אם עדכוני מפות ?אני מוכן לשלם על עידכון אבל אין.
יבואן שלוקח על עצמו סוכנות כמו גרמין צריך לקחת בחשבון הכול
או שלא ישתמש בשם מותג מבלי לתת שרות אמין.
•אם כבר מדברים על מחירים של גרמין בישראל.....
oferlev9
18/05/13 17:18
251
אני קניתי לאחרונה EDGE 500 עם קדנס ורצועת דופק פרימיום באינטרנט בפחות מחצי מחיר ! מהמחיר שגרמין ישראל מפרסמים וזה כולל דמי משלוח ומע"מ ששילמתי בישראל
הנה המחיר של גרמין ישראל:
http://www.garmin.co.il/product.aspx?p_id=7984 •זה מה שנרא נכון אבל לא מדויק
rubber duck
18/05/13 17:26
229
מחיר המחירון הוא מחיר מחירון , בשיטה האמריקאית
כלומר
יש retail - מחיר רשמי
ויש sale - מחיר בפועל
בפועל המחיר הוא 60% ממה שכתוב באתר
( ובמקרים מסוימים ההנחה אף גדולה יותר )
רכשתי לפני שבועיים edge 510 והמחיר שקיבלתי היה 1560 שקלים , כולל רצועת דופק , קאדנס מטען , כבל מחשב , תושבת רגילה ותושבת outfront
אני אוסיף מילה לגבי הטענות שהועלו על השירות
זה שאין מעבדה בארץ , זו בעיה
וזו גם הסיבה למחירים הגבוהים של התקונים
מצד שני האחריות של גרמין בארץ היא מורחבת ( שנתיים ולא שנה כמקובל )
ולגבי המכשיר לגביו נפתח השירשור , קחו בחשבון שמדובר במטוצר שכבר לא מיוצר כ 3 שנים בערך
מה שאומר שהחבות של היבואון היא הרבה פחות ( ואני האחרון שיסנגר על יבואון )
ובלי קשר
מי שנתקל בבעיה , שיפנה אל יואב מהשירות של גרמין
מנסיון אישי , הוא יודע לתת יחס ותשובות עינייניות
שרון
•לא אוהב את השיטה הזאת...
oferlev9
18/05/13 17:39
198
לפרסם מחיר מופרך באתר רשמי ואז לעשות הנחות זו לא שיטה הוגנת
זה נסיון ליצור תחושה שעושים לך הנחה גדולה ובעצם המחיר הראשוני הוא מופרך. מה עוד שבאתר הרשמי הם מוכרים במחיר המופקע הזה ללא שום הנחה! זה ממש נסיון מקומם לתפוס פריירים !!
גם לאחר הנחות המחיר של EDGE 500 יקר משמעותית בארץ מאשר בחו"ל
•שרות
gps165
18/05/13 20:04
127
אותו יואב לא חזר אליי מיזה חודש ולצי למרות הבטחתו לעשות כך.
•השירות הטוב אותו אני קיבלתי מגרמין ישראל
moshik171
18/05/13 17:58
221
היי
לא מכיר את היבואן ואין לי קשר אליו.
רכשתי את ה 910 שלי במבצע שהיה לפני 3 חודשים לפני המרתונים של י-ם ות"א.
היתה לי בעיה, לא צריך לקרות אבל קורה.
נכנסתי לתחנת שרות (משווק מורשה), הסתכלו על השעון (לא בחנו ולא מעבדה) בעין בלתי מזוינת ושאלו אותי האם אכפת לי לקבל שעון חדש במקום.
אמרתי שלא ואחרי 10 דקות יצאתי עם ערכה חדשה הכוללת שעון, מטען, דונגל USB בקיצור שעון חדש ארוז - No questions asked.
שילמתי קצת יותר מבחו"ל אבל קיבלתי שירות במקום
לגבי מחיר המחירון לא יודע מה השיטה שלהם ויכול להיות שבאתר גרמין ישראל מחיר המחירון הוא X אבל אם תבדקו באתרי המשווקים תמצאו מחירים נמוכים בהרבה. כל משווק עושה את התחשיב שלו האם להרוויח 10% או 40% ולכן המחיר אצל כל אחד שונה. נכון שזה עדיין יקר מבחו"ל אבל בואו נראה אתכם מקבלים שעון חדש ב 10 דקות בחו"ל.
מושיק
•אתה באמת מאמין שלא היו מחליפים לך אותו בחו"ל?
fishbain moti
18/05/13 18:26
173
הבעיה היא שאנשים בארץ באמת מאמינים שהם מקבלים יותר תמורת מחיר גבוה יותר- אז זהו שלא!
אני במטיח לך שגם בחו"ל היו נותנים לך שעון חדש במקום, אף אחד לא מתקן מעגלים אלקטרונים כאלו, למה לשלם יותר עבור שירות שכבר שילמת עליו כשקנית מוצר פרימיום? הרי קנית "גרמיין" ושילמת מחיר עבור שם המותג גם אם קנית אותו בחו"ל, אמינות, אחריות ושירות הם חלק מהעניין אחרת היית קונה איזה שעון ב-DX בשניים וחצי דולר.
•אין לי ספק שהיו מחליפים בחו"ל
moshik171
☼
19/05/13 07:21
98
היי
רק הסיפור של למצוא זמן פנוי, לארוז, לשלוח בדואר, להצהיר במכס שזה משהו שיוצא לתיקון וכאשר גרמין יחזירו שהם יצהירו שזה חוזר מתיקון ושהמכס באמת יאמין ולא יחייב אותי על מע"מ ושוב ללכת לדואר להוציא את זה. שלא לדבר על שבועיים עד חודש ללא שעון. כך יצאתי עם השעון מיד ובערב השעון כבר היה באימון ראשון.
לי יש 910, בארץ עם רצועת דופק הוא עולה 2100 בחול כ 400$ נגיד עם משלוח 1600 ש"ח. 500 ש"ח לא הולכים ברגל אבל אם אני צריך לשלוח ואז לשלם מע"מ אז זה כבר באמת לא משתלם וכמו שכתבתי במשפט הראשון, מבחינת האימונים לא הרגשתי את ההחלפה.
מושיק.
•מנצל"ש - בעיה ב גרמין קונקט
urias1
☼
19/05/13 12:45
84
שלום למשתמשי גרמין
כבר הרבה זמן שאני מקבל את ההודעה הזאת בכניסה ל גרמין קונקט
Sorry, our site is temporarily down for maintenance.
Please check back soon.
למישהו יש מושג מה עושים עם זה
ברור שזו שגיאה ולא פעילויות שלהם באתר
תודה
אורי
•גם לי זה קרה:
oferlev9
☼
19/05/13 12:49
88
תנסה לנקות את ה CACHE בבראוזר או להשתמש בבראוזר אחר
•מושיק, זה לא מה שאני מנסה לומר...
fishbain moti
☼
19/05/13 19:37
38
מה שאני אומר זה: שכחברה צרכנית, רצוי שנלמד לעמוד קצת על שלנו, הרי רוכב שגר בחו"ל משלם פחות ומקבל את אותו השירות (אם לא יותר)תמורת פחות כסף, אז למה נמשיך לשלם יותר? אם כל אחד יקח על עצמו קצת אחריות, ולא יקנה בארץ את המוצרים שעולים יותר (כ-25% יותר לפי מה שתארת) גם אם זה קצת פחות נח, תוך זמן קצר המחירים ירדו, אבל אם תמשיך לחשוב שקבלת אחלה דיל כי התייחסו אליך יפה כשהמכשיר ששילמת עליו הרבה מעבר למחירון התקלקל פתאום, אז אתה יכול להיות בטוח שגם הגרמיין הבא שלך יעלה 25%.
•אחרי הדיון על מראות. יש לי סטארט אפ
asberg
☼
19/05/13 19:33
85
מצלמה מתחת הכסא עם חוט למסך 2" על הכידון, הטכנולוגיה זמינה ולא אמורה לעלות יותר מ20$ בdx משום מה לא מצאתי שום פריט שיוכל להתאים.
ºהאם השנה יהייה רוכב ישראל ?
kuku1900
☼
19/05/13 16:06
72
•כנראה שכן. ההרשמה כבר פתוחה:
oferlev9
☼
19/05/13 16:25
96
ºכן
geva
☼
19/05/13 18:24
23
•שידור חי ברשת של מרוץ הגביע העולמי בהרים?
אודי טל
☼
19/05/13 14:46
99
מתקיים עכשיו באלבשטט שבגרמניה מרוץ הגברים, הראשון בסבב הגביע העולמי בשנה זו. משתתף גם שלומי חיימי.
לכאורה יש שידור ברשת באתר של רד בול. אני לא מצליח לקבל שידור. מישהו מצליח?
כתובות אינטרנט מצורפות:
•בהחלט
inokurz
☼
19/05/13 15:15
66
סיבוב 2/7. שלומי לא ב 40 הראשונים...
ºקישור
אודי טל
☼
19/05/13 15:19
47
•מה קרה לאבסלון?
אודי טל
☼
19/05/13 16:24
66
הוביל בהפרש ענק ועכשיו הוא לא נמצא בדרוג?
ºשבר מעביר אחורי...
inokurz
☼
19/05/13 17:59
29
•אופני כביש משלדת מגנזיום
alontubi
☼
19/05/13 09:34
161
מפעל אלובין מייצר אופניים משלדת מגנזיום. תוצרת "כחול לבן"
ניתן לרכוש אופניים דרכי
מצורפות כתבות
כתובות אינטרנט מצורפות:
•עצימות מול נפח - מה עדיף ?
elad fa
17/05/13 17:31
388
החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו
מה הם חושבים על שיטת האימון ? ושיסבירו זאת במילים שלהם.
שוב, שיטת אימון אשר מבוססת עצימות ולא נפח.
עבור רוכב מסטרס פרו (מקום 4 בנגבה)> - "שעות אימון בין 9-12 שעות שבועיות בדר"כ, במקרים בודדים > 8 במינימום, 14 במקסימום".
נכון, המאמר מתפרסם במסגרת מרכז האימון POWERTRAINING, רק שראוי לציין, אין קשר בין ההמלצות או המסקנות לביצוע אימונים כאלו, אלא
לשים את הדגש החשוב על ההבדל הגדול בין 2 גישות :
ראשונה >
1. טכניקת רכיבה
2. סגנון ויעילות דיווש
3. כוח ומהירותשנייה
נפח - לא נכנס למשוואה = NO-BASE (מלבד פעם אחת בשבוע, זה מספיק, דיי והותר)
אימוני איכות מול נפח - מדד יעילות של רוכב המסטרס
במידה ולמישהו יש שאלה בנוגע לזה, אשמח לענות >
עצימות או נכון יותר - אימוני איכות אל מול אימוני נפח •נשכח או נעלם הלינק
elad fa
17/05/13 17:39
217
לינק לפרסום
כתובות אינטרנט מצורפות:
•מסטרס פרו מקום רביעי בנגבה זה גבי ווליצר
oferlev9
17/05/13 17:45
345
היה לך גם מקום שלישי במסטרס פרו: אביחי גרינברג. מה הוא אומר?
(אלוף ישראל עילית 2009. דרך אגב: למה הוא ירד לפרו ?)
•עופר ביחיאת, למה השליליות הזאת ?
elad fa
17/05/13 18:03
309
אענה בכל זאת (פשוט אין לו זמן להתאמן)
אביחי הוא אחד הרוכבים הראשונים בישראל שהחלו לעבוד ע"פ שיטה זו, עוד בקיץ 2010. אתה שאלת, אז אענה ("אתה שאלת ארמונד ענה לך...(מה יש)")
אביחי היה אחד משפני הניסיונות הכי גדול, החל מקיץ 2010, עת הוא סיים את טור טרקיה עם 12 שעות שבועיות....
אביחי, הוא אולי אחד הרוכבים שרוכב כיום הכי פחות בקבוצה, משהו כמו בין 6 ל 7 שעות,בין 2-4 פעמים בשבוע. בינינו , הוא אפילו לא עובד לפי תוכנית מסודרת (אל תגלה), הוא פשוט מבקש ממני 'פעם ב' סוג של תוכנית כזאת או אחרת. יש לו כבר מספיק ניסיון כדי לדעת מה לעשות בעצמו, ברמה שהוא רוכב בה (אין צורך להיעלב).
היתרון שלו ספציפית הוא ניסיון, (לא רק במרוצים, אלא גם היום באימונים....) וכמובן, גם בן קבוצה בנגבה (גבי) שהיה בהרבה בריחות במרוץ, מה שאולי והשאיר אותו יותר פרש לקראת הסוף ? (לא יודע, אני בכלל בבלגיה קופא מקור ומגשם)
•בכלל לא שליליות... שמחתי לראות את אביחי מגיע
oferlev9
17/05/13 18:27
249
במקום שלישי. ללא ספק רוכב מוכשר.
מה אתה עושה בבלגיה?
•לא מאמין
l e f t y
17/05/13 18:33
249
שאפשר להגיע להשגים בלי להתאמן הרבה שעות. הרבה כמובן זה יחסי אבל אין ניסים ונפלאות
ºנכון, זה הכול בכלל תרגיל בשיווק....
elad fa
17/05/13 18:46
137
•...זה היה עם חיוך
elad fa
17/05/13 18:43
288
בלגיה ?
כמו בכל הארבע פעמים האחרונות מאז 2010, קיבלתי הזמנה אז נסעתי. (מרביצים לך תברח, נותנים לך...תיקח)
אני נמצא במשך שבוע בבלגיה, יחד עם ספורטאי שמתאמן במסגרת PowerTraining, בחור צעיר מה .U.S בשם עומרי.
אני יודע שתשאלו תוצאות, אז זה ככה, מתוך שלושה מרוצים, החל מיום ראשון האחרון (מרוץ 1 בבלגיה):
מרוץ 1 - מקום 26...לא זוכר מתוך כמה, משהו בין 70-100
מרוץ - 2 DNF (אחד המרוצים הכי אכזריים שראיתי בחיי, בגשם על אבני פבה ורוחות שכמעט וסבתא בלגית הרגה אותי), עומרי נשר לאחר 60 דקות מתוך 115~ ק"מ
מרוץ 3 - DNF לאחר רכיבה סבירה בהחלט במרוץ והתרסקות קטנה ומעצבנת לקראת סוף המרוץ (הקרמיסים בבלגיה לא לוקחים שבויים...יורים בך "בפנים").
מחר עוד מרוץ, רביעי השבוע, נקווה לטוב
http://www.lifebehindbars.co/#!photo-stream/cte6 •בהצלחה! נשמח לשמוע רשמים כשתחזור
oferlev9
17/05/13 18:53
166
דרך אגב, יובל דולין מתחרה כרגע בבלגיה בקבוצת U23 של 3M
יצא לך לראות אותו במרוצים?
•לא מרגיש מומחה לאופנים
l e f t y
17/05/13 19:15
210
אבל כמו בהרבה דברים בחיים נסיון זה דבר חשוב. יתרונם של המקומיים שהם נולדו לתנאים הללו . אנחנו שממוקמים במזרח התיכון מופתעים שאפשר לרכב גם בגשם . אני באופן אישי לא מוציא את האף מהדלת אם אני חושש שירדו יותר מ- 3 טיפות
•פגשנו כמה רוכבים מ 3M
elad fa
17/05/13 19:29
206
אבל לא את יובל,
אולי מחר ?
ºלא עצימות ולא נפח, קרמסים ובירה !
גרשוני123
17/05/13 21:40
184
•אלעד, מישהו סיפר לי
גרשוני123
17/05/13 21:54
286
שהיום שותים פחות בירה, זה נכון? לא טוב!
מי שלוקח אופנים ברצינות יבין שרק 1 מ 100 מנצח ורק במזל, עוד יתאבד...
•והמבין יבין....וגם חיים יבין.....
elad fa
17/05/13 22:23
221
מעבר לבירות המצוינות (באחד המרוצים שתיתי אחת יותר מדי...)
יש כאן גם את נושא ההימורים שהם חלק בלתי נפרד ממרוצי הקרמיס בחבל הפלנדרס (לא בכולם).
רוכבים וותיקים שלא מחפשים חוזה מקצועני, כמו 90% מהרוכבים בפלטון שכן !....
לפעמים עושים יותר כסף בהימורים (אין כסף גדול גם אם אתה מנצח, מקסימום תרוויח 80-100יורו).
כך הרבה פעמים, מגלים שמלך הפלנדרס, לא חשוב מי..., מגיע הרבה פעמים במקום השני....
מעניין למה
בכל זאת, זה עדיין נחמד ומעניין.
הרבה DEVELOPINGTEAM שולחות את הרוכבים הצעירים שלהם להתאמן כאן.
נבחרת העתודה של אוסטרליה, עושה כאן באלגן גדול.
בקיצור, כאן לא משחקים בקקה, באים להרוג.
ואגב, מי שיותר מקצוען מכל הרוכבים ביחד, זה הארגון
המדהים, שום צעקות, שום רעש, הכול מתוקתק כמו שעון בלגי.
15 דקות לפני הזינוק לא רואים שום מרשל, 10 דק לפני בכל פינה עומד מרשל....
מדהים
מדהים לראות כמה אנחנו רחוקים....
•שבת, שקט, אז אגיב הפעם
יאיר בן עמי
18/05/13 11:07
253
אלעד, באופן עקבי אתה מתעלם בכוונה או מחוסר הבנה, ניסיון או מה שלא יהיה מנתון אחד חשוב - כישרון.
ברמת הדבוקה הישראלית יכול רוכב בעל כישרון להתמודד במרוצי העילית, לעיתים לנצח (במרוץ אופניים לא תמיד מנצח הטוב ביותר) על 8 (לא 12 כמו שאתה אומר) שעות אימון בשבוע.
רוכב אופניים שאינו מוכשר יכול להתאמן גם 20 שעות שבועיות ועדיין לא לנצח או להיות ברמת דבוקת העילית.
השיטה שאתה משווק מתאימה לך כמאמן? יופי, תיהנה, קח בחשבון שאתה במקום שהיו בו לפנייך, הוסקו מסקנות והעולם התקדם עם הידע שאתה מפיץ כאן (כבר מזמן) ומסקנות.
תן לי דוגמא אחת של מסיים מרוץ דרג בכיר שנפח האימונים שלו הוא כמו שאתה מטיף לו, בבקשה.
•ועוד משהו ...אם כבר ביקורת מנומסת ...
skcazy
18/05/13 12:12
216
אלעד מבין משהו באופני כביש וללא ספק מבין הרבה בשיווק - אבל מלבד העניין של הכשרון ( אין לי - ואני לא מבין בזה אבל אם יאיר אומר הוא בטוח יודע ) ...יש עוד משהו ...קוראים לזה FUN , יש אנשים , אני אומר את זה בזהירות גדולה ..אבל יש כאלה שהמחשבה על גלגל האוגר שאתה מציע בחדר רועש הוא האנטיתיזה עבורם לדבר האמיתי , לתחושת המרחב , לנוף , למהמורות בכביש , לחרקים שעוקצים בפה מבפנים ( היום שוב יש איזורים בהרים שזה ממש מכה) - בקיצור יש כאלה שהאופציה לרכב על גלגל סובב - לא קיימת עבורם ... אם הייתי רוכב תחרותי זה אולי היה רע הכרחי עבורי אבל לעשות מזה תפיסת עולם... רחוקה הדרך .
רכיבה נעימה .(בהרים ,,,בהרים רק בהרים )
•אם כל הכבוד ויש כבוד
borisvol
18/05/13 12:22
217
השיטה שאלעד מציג, אבל לא הוא המציא אותה אלה גדולים ממנו ומיישמים אותה רוכבים הרבה יותר גדולים מהרוכבים בארצנו הקטנה, בכל אופן, השיטה מלמדת אותך לרכב נכון, משנה לך תפיסה של רכיבת כביש ואולי מוטב שקודם תנסו לפני השיפוט והביקורת הזולה.
סתם רוכב להנאתי
•borisvol - כנראה לא כתבתי ברור מספיק
יאיר בן עמי
18/05/13 13:25
230
אין ולו שמץ של זלזול בשיטתו של אלעד.
אם הבנת כך אז או ששכתבתי גרוע או שאתה לוקה בהבנת הנקרא.
עכשיו כדי שנסתכרן לאותו הכיוון, על פי הודעתך, אנא הבא לנו את "מיישמים אותה רוכבים הרבה יותר גדולים מהרוכבים בארצנו הקטנה".
תראה לי ולו רוכב אחד המסיים (עזוב מרוץ קטעים או קלאסיקה חמודה) מרוץ בדרגה 2.6 עם שמונה שעות אימון בשבוע.
אני לא מבקש\ מתוך זלזול, לא מתוך התרסה ורק משום שאני סקרן, קורא לא מעט, עוקב אחרי אימונים של לא מעט רוכבים ברמות הגבוהות ובלוגים של מאמנים מהטובים בעולם ומעולם לא מצאתי רוכב שהגיע לטופ העולמי עם תוכנית אימונים שוויתרה על הנפח, או על 8 שעות שבועיות.
כפי שכתבתי - בישראל זה אפשרי מהסיבה הפשוטה - רוב התחרויות קצרות (יחסית למרוצי כביש ברמת דרג שלישי, אפילו רביעי, ומעלה).
בקשר לרכיבה נכונה - פשוט סנכרן עם מה שכתבתי בשרשור הקופאקט או דאבל רגיל (הנה אני חוסך לך חיפוש) - תלמד לשלוט באופניים על הרולר לפני כל דבר אחר.
וכתב בשרשור הזה skcazy כי רכיבה להנאה לא קשורה לשיטתו של אלעד. השיטה שהוא מציג מכוונת שיפור הישגי נטו.
•לילה טוב, אחרי קרמיס בלגי (115K) על יותר
elad fa
19/05/13 01:48
145
מ 45 קמ"ש וגרוע מכך, אחרי
1 הקפת חימום של 6.9 ק"מ
1 המבורגר
1 נקניקייה בלחמניה עם בצל + פחית פנטה
1 קפוצ'ינו
1 גלידה כפרית בלגית
1 הקפת שחרור של 6.9 ק"מ
+ ארוחה יפנית בברוז'
+ 2 בירות בלגיות באודנארד
בקיצור, אני מותש
יש תשובות בהמשך....
•לעידכון אודות שחר גורן
ziv145
18/05/13 19:54
169
שחר מתחרה מזה כחודש וחצי גם הוא בחו"ל - צרפת בקבוצת ec mayenne אמור לחזור לקראת אליפות ישראל.